Mia Pokalo de Mirakla Eliksiro (Leganto Submetado)
Saluton karaj blogantoj, mi ŝatus kunhavigi mian pozitivan sperton kun vi tiamaniere.
En la aĝo de 62 jaroj, kune kun mia tajlanda edzino, mi faris la paŝon por ekloĝi konstante en Tajlando. Intertempe pasis 5 belaj jaroj kaj mi eĉ ne unu momenton bedaŭris mian decidon. Ni loĝas en bela apartamento ne malproksime de la strando ĝuante mian merititan emeritiĝon.
Pasintjare, kun la proksimiĝo de la ferioj, mia edzino jam plurfoje komentis, ke ŝi havis la impreson, ke mi surkreskis sufiĉe da funtoj. Kiel vera belga Burgonjo, mi ne vere zorgas pri tio. Manĝi bonan manĝaĵon kaj ĝui la vivon estas prioritato por mi. Ho, kiel doloras tiuj malmultaj kromaj funtoj!
Sed tamen mia edzino iel pravis. Ĉu mia pasiva vivo kaj niaj multaj restoraciaj vizitoj povus esti la kaŭzo de mia obezeco? Fine mi kontraŭvole metis min sur la pesilon kaj ho, tio ŝokis min, 98 kilogramojn ĉirkaŭe. Mi eĉ ne povis memori, ke mia pezo iam superis 90 kg! Konante min, mi havis malmulte da deziro tute ŝanĝi mian vivstilon. Bona manĝaĵo estas pli ol kara al mi kaj multe da ekzercado tute ne estas por mi.
Mi estas fervora retumanto kaj iun tagon mi renkontis filmeton en Jutubo, kiu parolis pri la pozitivaj efikoj de citrusaj fruktoj. Mi ne scias kial, sed tio kaptis mian atenton. Ĉi tio postulis plian esploron.
Por mallongigi mian rakonton, la fina rezulto estis, ke kiam mi komencis trinki glason da akvo ĉiumatene, sur malplena stomako, kompletigita per la suko de tuta kalko.
Duonhoron poste mi havas ampleksan matenmanĝon kiel kutime.
Intertempe, ni estas pli ol duonjaron plu. Mi konservis mian matenan riton. Kaj la pozitivaj efikoj de mia glaso da lima suko certigis, ke mi nun denove pezas iom malpli ol 90 kg.
Ĉu ĉi tio estas mirakla kuraco? Mi ne scias, sed por mi persone ĝi produktis bonegan rezulton. Mi do planas daŭrigi ĉi tion.
Mi scivolas, kion mia glaso da mirakla eliksiro faros por mi en la venontaj monatoj. Daŭrigota…
Submetite de Martin (BE)
Mi trinkas mian tason da kafo kun citrono matene kun la sama rezulto.
Mi ankaŭ legis la deklaron pri taso da kafo kun citrono plurfoje. Ĉu tio efektive estas bongusta? Mi komprenas teon kun citrono, sed kafon kun citrono?
Ŝajne citrono (aŭ kalko) havas utilan efikon al nia metabolo. Tamen mi ankoraŭ ne provis ĝin. Mi ankaŭ luktas por esti iom tropeza, eble ĝi indas provi.
Hermano, ĝi estas vere farebla, mi ĉiam trinkis mian kafon kun lakto.
Vi ja devas serĉi la plej bonan rilatumon, mi havas espressomaŝinon kaj faras iom pli fortan kafon ol normale.
Mi perdis 3 kilogramojn en 6 monatoj.
Perdi 3 kilogramojn en 6 monatoj estas bonega rezulto. Gratulon pro tio!
Ĝojas vidi, ke ankoraŭ ekzistas homoj kun pozitivaj spertoj (inkluzive de mi mem). Tiutempe mi legis multajn komentojn de homoj, kiuj efike perdis pezon konsumante citronakvon. Mi ne simple blinde rigardus ĉi tion kiel sensencaĵon.
Ĉu vi vere ne faris ion alian por ĝi Martin??
Nur la citrono/limo-suko matene?
Tiam mi certe provos ĝin!
Saluton,
Vilhelmo.
Por esti juste, mi devas aldoni, ke mi anstataŭigis la kafon (per sukero) dum la matenmanĝo per granda taso da verda teo (sen sukero). Cetere mi nur vivis kiel antaŭe.
Ŝajne, laŭ la informoj de la interreto, citrono (kalko) estas bona grasa bruliga akcelilo. Preni ĉi tion sur malplena stomako eĉ plifortigus ĉi tiun efikon.
Ankaŭ mi estas iom surprizita de la rezulto. Ĉar mi ne ŝanĝis ion alian en mia vivstilo, mi supozas, ke mia malplipeziĝo estas pro la pozitiva komenco de la tago. Alie mi ne havas klarigon por ĝi.
Marteno.
Bone aŭdi, mi fakte havas la saman problemon, mi pezas tro multe, kaj kion ajn mi faras, tio ne helpas. Mi loĝas proksime de Surin sed nuntempe estas en Nov-Kaledonio dum kelkaj semajnoj. Tuj kiam mi revenos mi ankaŭ komencos kalkan kaj akvotraktadon, dankon pro la konsileto kaj sub la devizo "ĝi ne helpas, ankaŭ ne doloras".
Ŝajnas esti neniu indico por ĉi tio. La sola efiko ŝajnas esti, ke via stomako estas iomete plenigita per trinkakvo kun citronsuko, kio signifas, ke vi manĝas malpli.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
Nu Kees, tiel ankaŭ mi aŭdas ĝin.
Eta serĉo en Interreto tuj donas 5 retejojn, kiuj asertas ĝuste la malon. Se vi devas kredi ĉion, kion homoj antaŭdiras, tiam ni estas malproksime de la hejmo.
Nun mi tuj aŭdas vin pensi, kio estas la aldonvaloro de miaj ligiloj? Tre ĝusta, NENIO, sed mi ne uzas ĝin por subfosi la deklaron de la temkomencanto.
La rakonto de Martin estas vivanta pruvo, ke ĝi ŝajne funkcias. Ĉiuj aliaj guruoj kredas, ke ili havas monopolon pri la vero, sed mi donas malmulte da graveco al tio.
Karaj Herman kaj Stan (ĉi-poste),
Kion signifas mia respondo: oni ne pruvis, ke ĝi helpas, ĉar akvo kaj citrono bruligas grason.
Kara Kees,
Povas esti, ke ne ekzistas pruvo pri tio, sed mi tamen persone profitas el ĝi. Cetere, Martin ankaŭ demandas sin, ĉu tio estas panaceo.
Ĉu ĉio devas esti pruvita nun? Multaj malsanuloj sentas sin multe pli bone post preni kelkajn placebo-pilolojn. Bela ĉu ne? Martin sekvas kurson de kuracado kaj perdis multe da pezo post ses monatoj. Bela ĉu ne? Kion pli vi povus deziri?
Multaj retejoj en la Interreto estas plenaj de, koncerne la posedanton, ilia vero. Se ilia vero estas efektive la vero, ĝi ne gravas. Dum sufiĉe da vizitantoj venos, tio estas grava. Studoj konstante kontraŭdiras unu la alian. Mi ne blinde kredas ĉion, kion mi legas kaj vidas.
4 pure komercaj retejoj, kiuj uzas la temon 'citronakvo' por surmerkatigi siajn proprajn produktojn. Ĉi tio diras sufiĉe por mi.
Mi pensas, ke vi iom trompas vin, kara Martin [BE]
Kompreneble oni perdas iom da pezo, sed ne dek kilogramojn, tio havas aliajn kaŭzojn.
Ankaŭ mi mem faris ĝin dum ĉirkaŭ kvar aŭ kvin monatoj: varma akvo kun citronsuko en ĝi dufoje tage.
Duonon da citrono po taso da "teo".
Sed vi povas fari ĝin preskaŭ ie ajn kaj ie ajn, cetere.
Via intesta vojo estas purigita kaj via metabolo plirapidiĝas.
Via deziro por manĝetoj malpliiĝas.
Entute, mi perdis unu kaj duonon kilogramon kaj en la "malĝustaj" lokoj.
Pli ol sesdek, plipeziĝo venas nature kaj tio hazarde estas mi.
La senkonsciaj agoj kaŭzitaj de via partnero ankaŭ havos pli rilatajn al via pezoperdo-vetkuro.
Fine, pezofluktuoj en sanaj plenkreskuloj havas tre simplan klarigon.
Vi prenas pli da energio kiam vi bezonas ĝin.
Dum jaroj mi prenas 2 freŝe elpremitajn kalkojn kaj trinkas sur malplena stomako matene. Nur tiam matenmanĝu.
Ŝajnas esti bona por multaj aferoj kvankam ne ĝuste pruvita. Mi havas gravajn dubojn pri perdi pezon. Ĉi tio postulas multe pli, precipe ĝustigi vian dieton kaj ekzercado.
Mi persone trovas ĝin bongusta kaj vekas min. Mia stomako povas bone trakti ĝin.
paul
Mi faras tion de multaj jaroj, premante kalkon ĉiumatene, la avantaĝo estas, ke vi tuj vekiĝas, ĉar ĝi estas tiel acida. Mi ne scias, ĉu ĝi igos vin perdi pezon, almenaŭ mi ne, mi tenas la kvanton da vitamino C, kiun vi konsumas sur malplena stomako, ne manĝu tuj post trinkado de la kalko aŭ citrono.
Mi faras tion de multaj jaroj, premante kalkon ĉiumatene, la avantaĝo estas, ke vi tuj vekiĝas, ĉar ĝi estas tiel acida. Mi ne scias, ĉu ĝi igos vin perdi pezon, almenaŭ mi ne, mi tenas la kvanton da vitamino C, kiun vi konsumas sur malplena stomako, ne manĝu tuj post trinkado de la kalko aŭ citrono. nur provu.
Bone aŭdi, ke vi bone malpeziĝis. Jam de kelkaj jaroj mi uzas glason da varmeta akvo kun elpremita citrono unue en la tago ĉiutage. Mi ŝatas tion, sed mi neniam rimarkis gravan malplipeziĝon. Por mi tio ĉiam implicas manĝi malpli kaj pli prudente.
Ne estas la citrono/kalko kiu kaŭzas malplipeziĝon ĉar ne ekzistas scienca pruvo por tio. Sed estas io alia, kion vi povas diri kiel vera homo, kaj tio estas, ke vi rimarkas, ke vi estas tropeza kaj tial konscie atentas tion, kion vi manĝas. Jam estas malfacile registri ĉion, kion vi manĝas, krom se vi konservas la pezon, sukeron kaj grasajn procentojn de ĉio kaj nur tiam vi povas aserti kun sekaj okuloj, ke vi manĝas kaj trinkas kiel antaŭe, alie vi trompas vin mem. Same kiel vi povas perdi pezon de akvo aŭ purigi viajn intestojn aŭ apliki ungventon aŭ vitaminon al via haŭto por aspekti pli juna. Rigardu, kion vi manĝas, limigu konsumon de sukero kaj rapida manĝo, manĝu ĉefe legomojn kaj malpli fruktojn ĉar tio enhavas sukerojn ktp. Kaj ekzerci pli, tio estas la alia duono de la penado por perdi pezon. Kaj por mi mem: mi estas je la sama pezo dum 40 jaroj, ekde kiam mi komencis mezuri kiel juna sportisto, ĝuste ĉar mi scias, kio kaŭzas plipeziĝon.
Ŝajnas al mi unu el la multaj mitoj en ĉi tiu areo, kiujn tro fervore akceptas tiuj, kiuj ne volas tro multe peni. Perdi pezon, simple dirite, estas la rezulto de konsumado de malpli da kalorioj ol via korpo uzas kiel "fuelo". Mi pensas, ke Ger-Korat, supre, estas ĝusta kun sia observado en sia respondo.
Mi scivolas pri la rezultoj en ses monatoj.
Trinki citrusan sukon regule helpis min kontraŭ renaj ŝtonetoj. Preskaŭ ĉiujare mi suferis de kelkaj renaj ŝtonetoj. De kiam mi trinkis ĉi tiun sukon mi ne plu havis problemojn! Kaj ĝi ankaŭ estas bongusta.
Domaĝe, mi rakontas ĉi tie mian personan historion kaj homoj tuj pretas kun granda nombro da kontraŭargumentoj. Oni iam timus skribi ion ĉi tie.
Nenie en mia temo ĝi diras, ke ekzistas scienca pruvo, ke mia 'mirakla trinkaĵo' efike helpas, male.
La nura afero, kiun mi scias, estas, ke de kiam mi komencis trinki limean sukon, mi perdis multe da pezo en iom pli ol ses monatoj. Kaj pri tio ne estu dubo. Do por mi persone ĝi funkcias.
Mi lasos la veran kialon de mia malplipeziĝo al la specialistoj ĉi tie en ĉi tiu blogo. Mi estas kontenta kaj feliĉa viro.
Karaj legantoj,
Mi vidas, ke estas multaj komentoj ĉi tie pridubantaj ĉi tiun rakonton. Ĉiu havas sian propran opinion kompreneble, sed krome mi ŝatintus konigi mian sperton kun vi.
Dum mia profesia kariero mi estis okupata homo. Tiutempe mi tute ne atentis mian sanon kaj ne necesis tion.
Ekde mia emeritiĝo mi ekhavis tute pasivan vivon, kun la rezulto, ke antaŭ du jaroj mia pezo pliiĝis ĝis 100 kg. Ĉi tiu ronda nombro estis la ellasilo por mi. Tia obezeco, kunligita kun kreskanta aĝo, kondukis al drasta decido farenda.
Mi tiam komencis per "Intermita Fastado". Ĉi tio signifas, ke vi povas manĝi normale dum kelkaj horoj, ekster kiuj nur sanaj trinkaĵoj estas permesitaj. Mi manĝis nur inter la 12-a kaj la 20-a. Kiam vi alkutimiĝas al tio, ĝi estas facile konservi. Mi perdis 15 kg en jaro kaj duono.
Mi mezuras 1m70 kaj tial finfine pezis 85kg. Ĉi-lasta en si mem estas ankoraŭ multe tro, sed bedaŭrinde mi atingis punkton, kie preskaŭ ne plu estis plibonigo. En "sciencaj terminoj" tio estas nomata "peza altebenaĵo". Bedaŭrinde mi ne plu povis trarompi ĉi tiun nivelon.
Post iom da tempo mi ankaŭ renkontis la pinton de regule trinki citronakvon. Mi tiam komencis per tio (2 plenaj glasoj da akvo kun 1/2 citrono po glaso - 1 glaso vekiĝante kaj 1 plia glaso posttagmeze). Miro, ho miro, mia pezo malrapide sed certe komencis malpliiĝi. La fina rezulto ĝis nun estas, ke post 2 jaroj mi atingis pezon de 78 kg. En si mem bela rezulto (de 100 ĝis 78 kg).
Mi nenion ŝanĝos pri mia vivstilo de intermita fastado kun citrono akvo. Mi sentas min bone pri tio kaj ne havas problemojn. Kaj ne maltrankviliĝu, mi foje havas “trompantagon” kie mi freneziĝas. Tio tute ne doloras tiel longe kiel vi reprenas la malnovan fadenon kiel eble plej rapide.
Ĉi tio do estis mia rakonto. Espereble ĝi utilos al vi kaj la mito pri citronakvo iom klariĝos.
PS: Ekster miaj "trompataj tagoj" mi ne trinkas alkoholon. Ĉio alia, kukaĵo, sukero en la kafo, glaciaĵo posttagmeze, sukera nealkoholaĵo intere, ... ĉio ĉi estas ebla kaj permesita inter la 12-a kaj la 20-a.
Wouter,
Intermita fastado estas konata science pruvita metodo.
Krom perdi pezon, ĝi ankaŭ estas sana.
Via korpo uzos kaj bruligos troajn rezervojn.
Ankaŭ ekzistas tre simpla metodo por perdi pezon.
Prenu pli malgrandan kuleron.
Suplementita per kelkaj glasoj da akvo.
vi trovos, ke vi estas kontenta kaj povas rezigni pli grandajn porciojn.
Nu, mi supozas, ke vi povas esti feliĉa. Ĉu tio estas la kialo aŭ ne, vi certe nenion malbonas pri ĝi.
Tiel mi malkovris la miraklon de kolageno... En la lastaj jaroj mi ĉiam havis multe da jukado sur miaj brakoj kiam estis varmege.
Hazarde, mi havis skatolon kun saketoj da kolagena pulvoro en la ŝranko. Mi ne sciis kio ĝi estas, serĉis ĝin kaj ĝi rezultas esti substanco, kiun la korpo mem faras, sed ju pli vi maljuniĝas, des malpli ĝi estas produktita. Ĝi troviĝas ankaŭ en certaj legomoj kaj ankaŭ en fiŝoj kaj viando.
Sed ĉar mi ĉiutage aldonas sakon da kolageno al mia ĉokolada lakto, jogurto aŭ fruktosuko, la jukado malaperis... mi ne scias ĉu tial... ni revidos post unu jaro. Mi ja sentas, ke ĝi helpas, same kiel vi sentas, ke tiu citronakvo helpas.
Kaj ĉar mi ĉiam ŝatis trinki kaipirinha (kun la suko de tuta kalko), sed jam de kelkaj semajnoj mi tute ne trinkas alkoholon, do delonge mi ne uzas citronon.
Do mi imitos vin kaj ekde morgaŭ komencos meti citronon en mian akvon. Mi jam trinkas multe da pura akvo kaj poste mi ankaŭ aldonas iom da gusto.
Eble ankaŭ mi perdos kelkajn kilogramojn! Estus bonege...Mi ŝatus perdi 20 kilogramojn.