"Matenmanĝo faras vin pli aktiva kaj pli bonas por via figuro"
Ĉu vi iam preterlasas matenmanĝon en Tajlando? Aŭ ĉu vi manĝas nenion matene? Tio eble ne estas bona elekto. Matenmanĝi certigas, ke homoj estas pli aktivaj dum la tago kaj ke ili manĝas malpli dum la resto de la tago, laŭ esplorado.
La Universitato de Bath studis obezajn (tropezajn) homojn. La subjektoj estis dividitaj en du grupojn, kun unu grupo devante matenmanĝi kaj manĝi almenaŭ 700 kilokaloriojn antaŭ la 11-a. La alia grupo rajtis trinki akvon nur matene.
La celo de la studo estis esplori la ligon inter matenmanĝo, pezo kaj sano. La rezultoj de la studo montras, ke la subjektoj, kiuj matenmanĝis, estis pli aktivaj, kvankam ili manĝis malpli poste en la tago.
Laŭ la esploristoj, ĉi tiu pliiĝo de aktiveco post matenmanĝo estas bona por plibonigi la sanon de homoj, kiuj ne sufiĉe ekzercas dumtage. "Kvankam multaj homoj malkonsentas pri ĉu aŭ ne ili devus manĝi matenmanĝon, ekzistas multaj sciencaj pruvoj hodiaŭ pri kiel matenmanĝo povas ŝanĝi sanon," klarigas unu esploristo.
En sekva studo, la esploristoj do volas esplori la diferencojn inter matenmanĝoj. Fine ili esperas povi fari rekomendojn pri tio, kio estas plej bone manĝi matene.
Mi povas pasi tutan tagon sen manĝaĵo, sed se mi ne matenmanĝas, mi sentas min kolerema kaj avidos ion la tutan tempon.