Kokosa akvo: Sana kaj bona kontraŭ alta sangopremo!

Kokosa akvo ne nur estas bongusta soifo en Tajlando, la trinkaĵo ankaŭ havas kelkajn specialajn ecojn. Ekzemple, kokosa akvo estas tre sana, precipe pro la alta kvanto da kalio. Ĉu vi havas altan sangopremon? Tiam kokosa akvo mem estas bonega medikamento por vi.

Alta sangopremo estas danĝera. Ĝi ne estas malsano, sed alta sangopremo ja pliigas la riskon de kardiovaskula malsano (ekzemple, apopleksio, rena damaĝo aŭ koratako). Longdaŭra alta sangopremo damaĝas la murojn de la arterioj. Ĉi tio antaŭenigas la disvolviĝon de arteriosklerozo. Arteriosklerozo igas la arteriojn iĝi malpli elastaj kaj sangopremo pliiĝas.

Kokosa akvo kaj kalio

La plej grava eco de kokosa akvo estas sendube ĝia alta kalio enhavo. Malmultaj naturaj manĝaĵoj enhavas pli da kalio ol kokosa akvo. Kalio estas necesa por la funkciado de la nervoj, la kuntiriĝo de la muskoloj kaj la produktado de proteinoj kaj glikogeno, do por la energiprovizo al la muskoloj.

Kalio ankaŭ estas necesa por konservi normalan sangopremon, fakte, kalio-riĉa dieto helpas malpliigi sangopremon.Kalio ankaŭ helpas kun la forigo de rubo, do manĝi produktojn kun alta kalio enhavo helpas per pezo.

Kun kalio-manko, la nervoj kaj muskoloj ne povas funkcii ĝuste. Ĉi tio manifestiĝas en arritmioj, muskola malforteco, muskola malforteco kaj malrapidaj refleksoj. Fluida reteno ankaŭ povas okazi, ĉi-lasta ĉefe la rezulto de tro alta natria konsumo kaj tro malalta kalio-nivelo en la korpo. Manko de kalio povas okazi kun multe da ŝvito, ekzemple per intensa sporto, ofta vomado kaj severa diareo. En ĉi tiuj kazoj, trinki kokosa akvo povas esti bona solvo por kompletigi la mankon de kalio kaj aliaj elektrolitoj en sana, natura maniero.

Aliaj esencaj mineraloj kaj vitaminoj

Krom kalio, kokosa akvo enhavas ankaŭ magnezion, fosforon, natrion, feron, kupron, vitaminojn B kaj C kaj citokininojn, ĉi-lastaj el kiuj estas klaso de hormonoj, kiuj kontraŭstaras la maljuniĝon de ĉeloj. Konsumado de manĝaĵoj kun citokininoj povas do teni vin juna pli longe. Kokosa akvo enhavas neniun grason kaj neniun kolesterolon kaj estas ege facile digestebla. Ĝi ankaŭ helpas la korpon pli bone sorbi kalcion kaj magnezion.

Eĉ pli specialaj trajtoj

Ekzemple, ĉu vi sciis, ke kokosa akvo estas sterila? Tio signifas tute sen bakterioj. Ĝi havas la saman elektrolitan ekvilibron kiel homa sango. En XNUMX-a Mondmilito, kokosa akvo estis uzita, pro manko de io pli bona, kiel sangoplasmo-anstataŭaĵo fare de kuracistoj postenigitaj en la Pacifiko.

La kokosa akvo el junaj kokosoj enhavas miksaĵon de sukeroj, vitaminoj, mineraloj kaj elektrolitoj. Ĉi tio faras kokosa suko ne nur bongusta, sed ankaŭ sana soifo. Se vi promenas en la varmego kaj humideco de la tajlanda klimato, vi devas multe trinki. Trinki kokosa akvo ankaŭ replenigas la salojn (ankaŭ konatajn kiel elektrolitojn), kiujn vi perdas per ŝvito.

Resume, ĝuu ĉi tiun specialan frukton, kiu haveblas ĉie en Tajlando kaj ankaŭ kostas preskaŭ nenion. Por 40 bahtoj aŭ foje eĉ malpli, vi jam povas ĝui ĉi tiun bongustaĵon, kiu ankaŭ estas sana.