Όλοι θέλουμε να γερνάμε με υγεία και πρέπει να είστε πρόθυμοι να κάνετε κάτι για αυτό. Σκεφτείτε: όχι κάπνισμα, αρκετό ύπνο, χωρίς άγχος, υγιεινή διατροφή και πολλή άσκηση. Κάποιοι το πάνε πολύ παραπέρα, όπως ο Αμερικανός Bryan Johnson (45). Με μια εντυπωσιακή ιστορία επιτυχημένων επιχειρηματικών συμφωνιών, όπως η πώληση της εφαρμογής πληρωμών για κινητά Braintree στο PayPal για 800 εκατομμύρια δολάρια το 2023, ο Johnson έχει πλέον επικεντρωθεί στο προσωπικό του έργο, το Blueprint, το οποίο εστιάζει στην αντιστροφή ηλικίας και την αθανασία.
Το μεγάλο παλιό βιβλίο κόκορα
Στο De Volkskrant διάβασα μια όμορφα γραμμένη ιστορία του συγγραφέα Jerry Goossens με τίτλο «Παρακαλώ μην κάνετε αστεία με κοιλιά; Σας ευχαριστώ, εκ μέρους όλων των ανδρών!». Είναι μια ιστορία που σας δελεάζει να αγοράσετε το πρόσφατα δημοσιευμένο βιβλίο του «The big old dick book». Αυτό το βιβλίο καλύπτει όλα τα γεγονότα και τους μύθους για το γερασμένο ανδρικό σώμα και εγκέφαλο.
Ερώτηση προς τον GP Maarten: Μεγάλη ηλικία και λίγη ενέργεια
Δεν είχα την ενέργεια να κάνω κάτι τελευταία. Πρέπει πραγματικά να αναγκάσω τον εαυτό μου να κάνει το χόμπι μου (χειροτεχνία, επισκευή και δημιουργία). Δεν παίρνω απολύτως τίποτα αυτή τη στιγμή, είμαι 80 κιλά, 177 cm ύψος και αρτηριακή πίεση περίπου 65/140. Τρώτε πολύ λίγο και έχετε ταλαιπωρηθεί από διάρροια τις τελευταίες 4 ημέρες, τρώτε πολλά φρούτα, συμπεριλαμβανομένου του mangostone. Μπορώ να κάνω κάτι για αυτό ή πρέπει απλώς να αποδεχτώ ότι γερνάω;
Ρωτήστε τον γιατρό σας Maarten: Πρησμένα και μερικές φορές επώδυνα πόδια και δύσκαμπτα πόδια
Τους τελευταίους μήνες υποφέρω όλο και περισσότερο από πρησμένα πόδια και μάλλον άκαμπτα, ελαφρώς επώδυνα πόδια, ειδικά όταν σηκώνομαι το πρωί. Το περπάτημα και η άσκηση (περίπου 1 ώρα την ημέρα) το έχουν βελτιώσει, αλλά τώρα είναι όλο και πιο δύσκολο.
