Μονοπάτι που τρέχει στην Πατάγια

Για όσους δεν είναι εξοικειωμένοι με τον όρο, το τρέξιμο μονοπατιών σημαίνει «τρέξιμο εκτός δρόμου»: μέσα από τη φύση, πάνω από στενά μονοπάτια (Μονοπάτια) και κατακτώντας φυσικά εμπόδια όπως λόφους/βουνά, βράχους και ρυάκια.

Όλο και περισσότεροι δρομείς αναζητούν αυτές τις προκλήσεις. Ψάχνετε για περισσότερη εμπειρία αντί για μαζικά γεγονότα στην άσφαλτο και συνεχή εστίαση σε ταχύτερους χρόνους. Κοντά στη φύση, για να ζήσετε την ηρεμία και να απολαύσετε το περιβάλλον.

Κάθε δρομέας μερικές φορές τρέχει εκτός δρόμου ή ενσωματώνει συνειδητά αυτό το είδος τρεξίματος στο προπονητικό του πρόγραμμα. Το πλεονέκτημα είναι ότι τρέχεις λιγότερο με ταχύτητα, αλλά περισσότερο με αίσθηση. Αυτός ο παιχνιδιάρικος χαρακτήρας κάνει το περπάτημα λιγότερο αγχωτικό. Κάθε βήμα που κάνετε είναι διαφορετικό λόγω της μεταβαλλόμενης επιφάνειας, επομένως η καλή συγκέντρωση είναι σημαντική. Τρέχοντας Trails χτίζετε περισσότερη δύναμη στα πόδια σας και αποκτάτε πιο δυνατούς αστραγάλους. Είναι επίσης μια προπόνηση για το πάνω μέρος του σώματός σας γιατί πρέπει να «ισορροπείτε» συνεχώς. Η πιο μαλακή και ποικίλη επιφάνεια μειώνει την πρόσκρουση στις αρθρώσεις σας, καθιστώντας ευκολότερο να τρέξετε μεγαλύτερες αποστάσεις.

Στη Μπενελούξ – ακολουθώντας τα βήματα άλλων ευρωπαϊκών χωρών – υπάρχει επίσης πολύ τρέξιμο σε μονοπάτια. Σκεφτείτε, για παράδειγμα, κατάλληλες τοποθεσίες όπως το Limburg με πικάντικους λόφους, στο Gelderland το απέραντο Veluwe και στην ακτή έχετε δύσκολες λωρίδες αμμόλοφων. Αρκετοί ιστότοποι παρέχουν καλές πληροφορίες σχετικά με αυτό πληροφορίες.

Επίσης στο Thailand Το τρέξιμο μονοπατιών γίνεται όλο και πιο δημοφιλές στους δρομείς και διοργανώνονται τακτικά εκδηλώσεις σε αυτόν τον τομέα. Η επόμενη εκδήλωση θα πραγματοποιηθεί την Κυριακή 22 Ιανουαρίου, με έναρξη στις 6.00:XNUMX π.μ. στο όμορφο περιβάλλον του Kao Mai Kew λίγο έξω από την Pattaya. Είναι η δεύτερη έκδοση του Πρωταθλήματος Trail Running της Ταϊλάνδης.

Το πρωταθλητικό πλοίο αγωνίζεται σε ημιμαραθώνιο «εκτός δρόμου» 21.5 χιλιομέτρων. Εάν δεν είστε κανονικός δρομέας μονοπατιού, μην ανησυχείτε, υπάρχει επίσης ένας αγώνας "μόνο" 10 χιλιομέτρων και ακόμη και ένας αγώνας 3 χιλιομέτρων για παιδιά και αρχάριους. Η διαδρομή διασχίζει μια όμορφη λοφώδη περιοχή, χωράφια και δάση.

Υπάρχουν αρκετές ηλικιακές κατηγορίες για άνδρες και γυναίκες, εκτός από τον αγώνα/περπάτημα των 3 χιλιομέτρων όπου η ηλικία δεν είναι σημαντική. Στο χώρο υπάρχει ένα μικρό «χωριό», όπου φυσικά διατίθενται φαγητά και ποτά, αλλά και υλικά, όπως ρούχα και παπούτσια για τρέξιμο στο μονοπάτι. Υπάρχει γωνιά παιχνιδιού για παιδιά. Μετά τον αγώνα, η τελετή απονομής θα πραγματοποιηθεί κατά τη διάρκεια ενός ευχάριστου γεύματος.

Εάν δεν μένετε κοντά στην Πατάγια και δεν θέλετε, τολμήσετε ή δεν σας επιτρέπεται να πάτε εκεί (από τον σύντροφό σας), ελέγξτε το www.ama-events.com για εκδηλώσεις αλλού στην Ταϊλάνδη, για παράδειγμα Μπανγκόκ, Καντσαναμπούρι ή Κο Σαμούι.