Ταϊλάνδη Detox

– Αναδημοσίευση άρθρου από 25 Μαρτίου 2011 –

Κάποια στιγμή πέρυσι η Ταϊλανδή γυναίκα μου αγόρασε ένα από αυτά τα πράγματα, ένα σπα ποδιών. Τοποθετείτε τα πόδια σας σε ένα πλαστικό δοχείο με νερό, μια σακούλα σκόνης σε αυτό και μια μικρή ηλεκτρική συσκευή σε αυτό το νερό δημιουργεί ένα ρεύμα ηλεκτρονίων που διατρέχει την κυκλοφορία του αίματός σας. Με την πάροδο του χρόνου θα δείτε το νερό να αποχρωματίζεται, επειδή η ροή των ηλεκτρονίων διασφαλίζει ότι οι τοξικές ουσίες φεύγουν από το σώμα μέσω των πόρων των ποδιών.

Τοξίνες στο σώμα μου; Ναι, ζεις στην Μπανγκόκ ή σε άλλη πόλη και αναπνέεις συνεχώς τα καυσαέρια κ.λπ., αλλά ακόμα και στην ύπαιθρο δεν μπορείς να αποφύγεις περιττές ή τοξικές ουσίες στο σώμα σου μέσω των τροφών που τρως.

Απόβλητα

Με μια ωραία λέξη, πρόκειται για «τοξίνες», τις οποίες μπορείτε να κατηγοριοποιήσετε σε δύο τύπους. Καταρχήν είναι η «σπατάλη» του μεταβολισμού. Τα τρόφιμα που προσλαμβάνουμε διαχωρίζονται (μεταβολισμός), τα καλά θρεπτικά συστατικά τελικά καταλήγουν στα κύτταρα του σώματος και τα απόβλητα πρέπει να απομακρύνονται από το σώμα.

Άλλες τοξικές ουσίες όπως μολυσματικές ουσίες στα τρόφιμα μας και στον αέρα που αναπνέουμε, όπως ο μόλυβδος, ο υδράργυρος, τα βαρέα μέταλλα, τα φυτοφάρμακα, τα συντηρητικά κ.λπ. επίσης δεν ανήκουν στο σώμα σας.

Τι να κάνετε λοιπόν με αυτά τα απόβλητα και τις τοξίνες; Στην πραγματικότητα, το σώμα σας είναι απολύτως ικανό να το τακτοποιήσει μόνο του, επειδή αποστραγγίζεται τακτικά μέσω των ούρων και των κοπράνων. Επίσης, αποβάλλουμε τοξίνες από το σώμα όταν εκπνέουμε και ιδρώνουμε.

Αποτοξίνωση

Σύμφωνα με τους υποστηρικτές και τους διαφημιστές της «αποτοξίνωσης», το σώμα σας έχει περιορισμένη μόνο ικανότητα να αποβάλλει αυτές τις τοξίνες και είναι καλό να δίνετε το χέρι σας που και που. Μπορείτε να διεγείρετε αυτή τη διαδικασία έκκρισης μόνοι σας. Πίνοντας πολύ νερό – 1,5 έως 2 λίτρα την ημέρα – για να λειτουργήσουν σωστά τα νεφρά, να ιδρώνετε καλά με τακτικές επισκέψεις σε σάουνα, να τρώτε περισσότερα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες για να διευκολύνετε την αφόδευση και να εισπνεύσετε και να εκπνεύσετε πιο βαθιά.

Ωστόσο, όλα αυτά δεν είναι αρκετά, γιατί οι πάροχοι αποτοξίνωσης πιστεύουν ότι πρέπει να ακολουθείτε ένα μεγάλο πρόγραμμα αποτοξίνωσης τουλάχιστον μία φορά το χρόνο. Η ιδέα της αποτοξίνωσης δεν είναι τυπικά ταϊλανδέζικη, αλλά προσφέρεται με τυπικό ταϊλανδέζικο τρόπο. Πρώτα απ 'όλα, τα απλά προγράμματα που βλέπεις να διαφημίζονται παντού, όπως ποδόλουτρα, λουτρά με βότανα, ψαρολουτρά, αλλά και ολοκληρωμένα προγράμματα αποτοξίνωσης κατά τη διαμονή σε θέρετρο όπου η αποτοξίνωση είναι μέρος ενός "καλύτερου τρόπου ζωής", Χαλάρωση μέσω γιόγκα , ασκήσεις για την καταπολέμηση του στρες, λουτρά με βότανα, επισκέψεις στη σάουνα και πολλά άλλα.

Βρήκα μια λίστα με 10 τρόπους για να συνεχίσετε να αποτοξινώνετε το σώμα σας (μετά από μια τέτοια θεραπεία σε ένα θέρετρο):

1. Τρώτε άφθονα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες, όπως καστανό ρύζι και φρέσκα φρούτα και λαχανικά βιολογικής καλλιέργειας. Τα παντζάρια, τα ραπανάκια, οι αγκινάρες, το λάχανο, το μπρόκολο, η σπιρουλίνα, η χλωρέλα και τα φύκια είναι εξαιρετικές αποτοξινωτικές τροφές.
2. Καθαρίστε το συκώτι με βότανα όπως η ρίζα της πικραλίδας, η βουτύρου και το γαϊδουράγκαθο και πίνοντας πράσινο τσάι.
3. Πάρτε βιταμίνη C, η οποία διεγείρει την παραγωγή γλουταθειόνης, μιας ουσίας που διώχνει τις τοξίνες.
4. Πίνετε τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα.
5. Αναπνεύστε βαθιά για να κυκλοφορήσει σωστά το οξυγόνο στο σώμα.
6. Αποφύγετε το άγχος εστιάζοντας στα θετικά συναισθήματα.
7. Ασκηθείτε στη λεγόμενη υδροθεραπεία κάνοντας ένα πολύ ζεστό ντους για πέντε λεπτά και μετά κρύο νερό για 30 δευτερόλεπτα. Κάντε το αυτό τρεις φορές στη σειρά μισή ώρα πριν πάτε για ύπνο.
8. Επισκεφθείτε τακτικά μια σάουνα, έτσι ώστε το σώμα σας να αποβάλλει τα απόβλητα μέσω της εφίδρωσης.
9. Βουρτσίστε το δέρμα σας με στεγνό βουρτσάκι ή δοκιμάστε αποτοξινωτικά επιθέματα και ένα ποδόλουτρο αποτοξίνωσης για να αφαιρέσετε τις τοξίνες από τους πόρους σας.
10. Μία ώρα την ημέρα γιόγκα ή άλλη σωματική άσκηση.

Φυσικά, δεν υπάρχει τίποτα κακό με το να σε περιποιούνται περιστασιακά με το πρόσχημα της αποτοξίνωσης και να βελτιώνεις τον τρόπο ζωής σου σε ένα τόσο όμορφο θέρετρο, που μπορείς να βρεις παντού Thailand μπορεί να βρει.

Προειδοποίηση

Ωστόσο, υπάρχει μια προειδοποίηση. Η ιατρική επιστήμη είναι αρκετά σκεπτική για όλες αυτές τις μεθόδους αποτοξίνωσης. Η απομάκρυνση των τοξινών από το σώμα μέσω θεραπειών με βότανα, σπα ποδιών ή ηλεκτρομαγνητικής μεθόδου δεν έχει καμία απολύτως επιστημονική απόδειξη και καθιστά όλες αυτές τις μεθόδους αμφισβητήσιμες. Το συκώτι και τα νεφρά έχουν περισσότερο από αρκετή ικανότητα να αποτοξινώνουν και να απομακρύνουν τις τοξίνες, συμπεριλαμβανομένων των μεταβολικών αποβλήτων. Στην πραγματικότητα, εάν οι τοξίνες αφαιρεθούν πολύ γρήγορα χωρίς να καταστούν αβλαβείς στον οργανισμό, μπορεί να προκαλέσει άλλα προβλήματα.

Η τεχνητή αποτοξίνωση δεν συνιστάται σε καμία περίπτωση για παιδιά και εγκύους και όποιος σκοπεύει να ακολουθήσει ένα εκτεταμένο πρόγραμμα συνιστάται να συμβουλευτεί εκ των προτέρων γιατρό.