Περισσότεροι από τους μισούς Ολλανδούς πάνε διακοπές αγχωμένοι

Μόνο οι μισοί Ολλανδοί πηγαίνουν χαλαρά διακοπές. Το άγχος πλήττει περισσότερο τις νέες οικογένειες: λιγότεροι από τους μισούς πηγαίνουν διακοπές με χαλαρό τρόπο. Τα νεαρά ζευγάρια και οι άνω των 65 ετών υποφέρουν λιγότερο από το άγχος των διακοπών. Είναι εντυπωσιακό ότι το άγχος των γιορτών χτυπά και τη νύχτα: περισσότερες από τις μισές γυναίκες κοιμούνται άσχημα το βράδυ πριν από την αναχώρηση, σε σύγκριση με μόνο το 27% των ανδρών.

Αυτό είναι το συμπέρασμα μιας πρόσφατης έρευνας σε περισσότερα από 1000 άτομα που ανέθεσε η Nationale-Nederlanden από την Direct Research.

Συσκευασία του μεγαλύτερου στρεσογόνου παράγοντα

Το να ετοιμάζετε τις βαλίτσες είναι ο μεγαλύτερος παράγοντας άγχους κατά τη διάρκεια των προετοιμασιών των γιορτών. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες και τις οικογένειες με παιδιά: και στις δύο ομάδες, το 38% των ερωτηθέντων βιώνουν άγχος στο packing. Οι άνδρες, από την άλλη, επηρεάζονται πολύ λιγότερο από αυτό: λιγότερο από το ένα τέταρτο ανησυχεί για το περιεχόμενο της βαλίτσας τους. Και ενώ το να αφήνεις το σπίτι καθαρό και ασφαλές προκαλεί επίσης άγχος στο 32% των γυναικών, μόνο το 14% των ανδρών ανησυχεί για αυτό.

Το να εγκαταλείψετε τη δουλειά αποδεικνύεται δύσκολο

Η δουλειά δημιουργεί επίσης μεγάλη ένταση κατά τις προετοιμασίες των γιορτών. Ένας στους πέντε Ολλανδούς βιώνουν άγχος όταν μετακομίζουν και φεύγουν από την εργασία τους. Περισσότερο από το 65% όλων των Ολλανδών κάτω των 40 ετών πηγαίνουν ακόμη και στη δουλειά μαζί τους στις διακοπές. Προς μεγάλη απογοήτευση των συντρόφων τους: μόνο το 3% δήλωσε ότι δεν είναι πρόβλημα αν το άλλο τους μισό είναι διακοπές στη δουλειά.

Ξένοιαστες διακοπές με τρεις συμβουλές

Πώς διασφαλίζετε ότι οι προετοιμασίες για τις διακοπές σας είναι τόσο ξέγνοιαστες όσο οι ίδιες οι διακοπές:

Συμβουλή 1: Πακετάρετε αργά
Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι που ετοιμάζουν τη βαλίτσα τους αργότερα βιώνουν λιγότερο άγχος. Ετοιμάστε λοιπόν τη βαλίτσα σας 1 με 3 ημέρες πριν την αναχώρηση. Χρησιμοποιήστε μια λίστα εάν φοβάστε να ξεχάσετε κάτι.

Συμβουλή 2: Φτιάξτε τον εαυτό σας στο σπίτι
Το ένα τέταρτο των Ολλανδών ανησυχεί να εγκαταλείψουν το σπίτι τους με ασφάλεια, για παράδειγμα σε σχέση με μια διάρρηξη. Αλλά ήδη αποτρέπετε τους διαρρήκτες προσποιούμενος ότι βρίσκεστε στο σπίτι. Βάλτε φώτα σε ένα χρονόμετρο, παραλάβετε την αλληλογραφία σας και κρατήστε τις κουρτίνες ανοιχτές.

Συμβουλή 3: Τηλέφωνο απενεργοποιημένο, λειτουργία διακοπών ενεργοποιημένη
Η πιο απλή συμβουλή, αλλά δύσκολη: απενεργοποιήστε το τηλέφωνο εργασίας. Και αν χρειάζεται πραγματικά να είστε προσβάσιμοι, περιορίστε τον εαυτό σας σε μισή ώρα το πρωί.