Αν κοιτάξετε γύρω από την Ταϊλάνδη, όπου κι αν βρίσκεστε, θα δείτε πολλούς άνδρες όλων των ηλικιών, περικοπών και εθνικοτήτων. Τους βλέπεις σε εμπορικά κέντρα, στις παραλίες, σε μπυραρίες.
Το εντυπωσιακό είναι ότι κάνουν βόλτες, ξαπλωμένοι ανάσκελα, κάθονται σε ένα σκαμπό. Εκτός φυσικά από άλλες ενεργές ασχολίες. Και ένα άλλο εντυπωσιακό είναι ότι συχνά περνάει πρώτα μια κοιλιά και μετά τα υπόλοιπα. μια κοιλιά που είναι στρογγυλεμένη και στρογγυλή σε ύψος και προεξέχει και κρέμεται εκατέρωθεν ή μια κοιλιά που ακουμπάει στην αγκαλιά τους μέχρι τα γόνατα. Αυτό συνεπάγεται πολύ κάπνισμα και πολλή ροή χυμού κριθαριού. Ακόμη και τότε, συχνά συνοδεύονται ή περιτριγυρίζονται από μια νεότερη φίλη, σύζυγο ή άλλη, για να διαφυλάξουν την αίσθηση της πλήξης τους. Όλα είναι θέμα τρόπου ζωής, φυσικά, εκτός από το να έχεις αναμφίβολα πολλά ενδιαφέροντα και να διατηρείς καλές διατροφικές συνήθειες.
Τώρα βρισκόμουν στο Immigration χθες το πρωί λόγω της «ειδοποίησης διεύθυνσης ενενήντα ημερών» μου, ενώ περίμενα είδα έναν εντελώς τετράγωνο άνθρωπο να μπαίνει μέσα. Ένα μικρό στρογγυλό κεφάλι, δύο λεπτά χέρια που προεξέχουν στο πλάι, αδύνατα πόδια σε σανδάλια: ήταν εντελώς εκτός αναλογίας. Αυτός ο άντρας, που ήταν μόλις στα εξήντα του, υπολόγισα, είχε περίμετρο σχεδόν 4 μέτρα με ύψος 170 εκατοστά και τουλάχιστον 160 κιλά περίπου. Πώς κάνεις κάτι τέτοιο, αναρωτήθηκα έκπληκτος και γιατί; Συνοδευόταν από μια ηλικιωμένη γυναίκα που παραμέρισε μια καρέκλα και τον φύτεψε σε αυτήν, τοποθετώντας τον εαυτό της δίπλα του με μια σκυθρωπή έκφραση. Μια δεύτερη νεότερη γυναίκα με ένα χέρι γεμάτο χαρτιά και ένα βρετανικό διαβατήριο ενώθηκε μαζί της. Λίγο αργότερα ήρθε ένας άλλος άντρας, που ταλαιπωρούσε νευρικά τα κλειδιά του αυτοκινήτου, έριξε μια γρήγορη ματιά στον χοντρό άντρα και ενώθηκε με τις δύο γυναίκες. Ο οδηγός του pickup, σκέφτηκα.
Κατά τη διάρκεια ενός άδειου απογεύματος αναγκασμένου από τις καυτές θερμοκρασίες στον κήπο, σε μια αναπαυτική καρέκλα στη σκιά, ένα μεγάλο ποτήρι υγιεινής τροφής που παρασκευάζεται από την ega σε κοντινή απόσταση, περιήγηση στο διαδίκτυο. Τις τελευταίες μέρες είχα συναντήσει μια βρετανική μελέτη σχετικά με τους παράγοντες κινδύνου που μπορεί να υποδείξουν λίγο πολύ το ποσοστό πιθανότητας να πεθάνει κάποιος μέσα σε 5 χρόνια. Η βρετανική έρευνα, πράγματι, μεταξύ Βρετανών ανδρών/γυναικών υποκειμένων και σίγουρα δεν αντιπροσωπεύει μόνο άνδρες NL/BE.
«ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗΣ ΚΙΝΔΥΝΩΝ» στον σχετικό ιστότοπο. Εάν το συμπληρώσετε, θα λάβετε αμέσως πληροφορίες σχετικά με την τρέχουσα βιολογική σας ηλικία, τις οποίες μπορείτε στη συνέχεια να συγκρίνετε με την ημερολογιακή σας ηλικία. και λαμβάνετε μια ένδειξη για το πόσο καιρό έχετε να ζήσετε εκφρασμένη σε %: μια ένδειξη. Για αυτό που αξίζει, για το πώς τα πας. Θυμηθείτε, όλα είναι σχετικά, τίποτα απόλυτο. Έχετε αμέσως μια ένδειξη για το εάν η ακριβή ασφάλιση υγείας εξακολουθεί να είναι χρήσιμη;
Δεν με απασχολεί η εγκυρότητα της έρευνας, ούτε η συνάφεια της αριθμομηχανής. Όχι για το πόσο σοβαρά πρέπει να ληφθεί ή αν είναι κατάλληλο, όχι για το αν οι στατιστικές λένε κάτι, κ.λπ., κ.λπ., κλπ. Αλλά απλώς για το ερώτημα: γιατί οι άνθρωποι δεν παίρνουν τόσο σοβαρά την υγεία τους;
Δείτε έτσι: http://www.ubble.co.uk/
Υποβλήθηκε από Soi
Συμφωνώ με το πρώτο μέρος. Κυρίως "κάπως" μεγάλο Farang. Αλλά νομίζω ότι το παράδειγμά σας για τον υπέρβαρο κύριο στην «έκθεση 90 ημερών» είναι λίγο πολύ απλοϊκό. Δεν θα μπορούσε να είναι ότι ο κύριος έχει μια ασθένεια/πάθηση; Δεν τον γνωρίζετε και δεν τον έχετε δει να τρώει/πίνει/πάρτι/ζει. Είμαι λίγο πολύ αδύνατος ο ίδιος, αλλά δεν νομίζω ότι μπορούμε απλώς να χαρακτηρίσουμε κάποιον ότι δεν παίρνει τίποτα τόσο σοβαρά με την υγεία του.
Νομίζω ότι πολλοί άντρες σκέφτονται ζήτω η διασκέδαση, τρώω, πίνω και κάνω ό,τι μπορώ και θέλω όσο μπορώ και πέφτω νεκρός, αν χρειαστεί πάνω από τη νεαρή Ταϊλανδέζα φίλη μου. Ελπίζω όμως να κρατήσει ΧΡΟΝΙΑ.
Διάβασα επίσης αυτό το τεστ αυτή την εβδομάδα και με εξέπληξε μια από τις ερωτήσεις: «Πώς είναι ο βηματισμός σου, γρήγορα;» αργός?' Ωστόσο, δεν το καταλαβαίνω. Οι ανθυγιεινοί άνθρωποι περπατούν πιο αργά; Ή πιο γρήγορα; δεν έχω ιδέα. Η βαθμολογία μου ήταν 1% πιθανότητα να πεθάνω μέσα σε 5 χρόνια (κρατήστε ξύλο)
Συμφωνώ ότι πολλοί άνθρωποι δεν παίρνουν πολύ σοβαρά την υγεία τους. Δεν ξέρω γιατί. Μπορεί να είναι ή όχι συνειδητή άγνοια. Ή «θα πάρει το χρόνο μου». Το γεγονός είναι ότι το κρέας είναι αδύναμο και ως εκ τούτου τρώγεται και πίνεται πολύ συχνά και πολύ ανθυγιεινό.
Προσπαθώ να τρώω όσο πιο υγιεινά γίνεται, αν και «αμαρτώ» μερικές φορές. Έχω επίσης προβλήματα υγείας που περιορίζουν την κινητικότητά μου. Έκανα αντικατάσταση ισχίου σε ηλικία 58 ετών και υποβλήθηκα σε επέμβαση αναθεώρησης στα 65 μου λόγω ιατρικού λάθους κατά την πρώτη επέμβαση. Είχα και ένα ήπιο εγκεφαλικό έμφραγμα δύο φορές.
Ολοκλήρωσα την αριθμομηχανή δηλώνοντας αυτά τα «ελαττώματα» (στο μέτρο του δυνατού). Και μάντεψε τι? Καθώς είμαι 67 ημερολογιακών ετών, η «βιολογική» μου ηλικία φαίνεται να είναι 65 ετών. Επιπλέον, έχω 8% κίνδυνο θανάτου μέσα σε 5 χρόνια…. Παρηγορώ τον εαυτό μου με τη σκέψη ότι έχω 92% πιθανότητες να ΜΗ πεθάνω μέσα σε 5 χρόνια. Καταπληκτικό, σωστά;
Ναι όντως Μπάρμπαρα, οι άνθρωποι που είναι χοντροί (να πεις χοντρά), περπατούν πιο αργά, τρελαίνονται και η καλύτερη δικαιολογία είναι: «Είναι στα γονίδια». Πλέον, δεν είχα ξαναδεί τόσους χοντρούς ανθρώπους, ειδικά όχι στη νυχτερινή ζωή. Τώρα σκοντάφτεις πάνω του, ειδικά στο δρόμο, μερικές φορές στη δουλειά αλλά και στη νυχτερινή ζωή. Και κάποιοι δεν τρώνε απλώς, αλλά γεμίζουν μόνοι τους, κάτι που το βλέπεις και όταν βγαίνεις έξω για φαγητό. Όχι μόνο αδειάζουν το δικό τους πιάτο, αλλά ως «γεύση» γλεντούν και στα πιάτα των άλλων. Και ό,τι έμεινε, παίρνουν τώρα και τα υπόλοιπα μαζί τους σε μια τσάντα. Φυσικά δεν ξέρουμε τι τρώνε στο σπίτι.
Είναι πράγματι ανθρώπινο χαρακτηριστικό να κρίνεις γρήγορα τους άλλους.
Μόνο το φόντο είναι συνήθως άγνωστο, οπότε η βελτίωση του κόσμου και η αρχή από τον εαυτό σας είναι ένα τέλειο σύνθημα.
Άλλωστε, δεν είναι αλήθεια ότι όταν βλέπουμε κάποιον να τρώει πατάτες ή κάτι παρόμοιο στο δρόμο, κάνουμε αμέσως την κρίση μας;
Δεν είναι πιθανό να πούμε τίποτα για ένα αδύνατο και αδύνατο άτομο ή για το αν θα μπορούσε πραγματικά να το χρησιμοποιήσει.
Αν κάποιος μεγάλος τρώει πατάτες, η αντίδραση είναι: κοιτάξτε τον χοντρό που στέκεται εκεί και τρώει!!Δεν είναι αρκετά χοντρός ακόμα;;
Προσωπικά, είχα πάντα καλό ΔΜΣ μέχρι να σταματήσω το κάπνισμα, όπου είχαν ήδη πάρει τα πρώτα κιλά.Όταν αργότερα ανέπτυξα καρκίνο NHL και ως εκ τούτου έλαβα πολλές χημειοθεραπείες, μου είπαν αμέσως ότι το βάρος μου θα αυξανόταν σημαντικά λόγω αυτής της χημειοθεραπείας .
Ξέρω επίσης ότι είμαι πολύ υπέρβαρος και προσπαθώ να χάσω λίγο βάρος (3-4 μπουκάλια μπύρα την εβδομάδα) και να τρώω κυρίως ταϊλανδέζικο φαγητό, αλλά δεν είναι εύκολο να χάσω βάρος.
Ακόμη και για τα παχύσαρκα άτομα, μερικές φορές θα ήταν ωραίο αν ο καθένας κρατούσε τις απόψεις του για τον εαυτό του και, αν χρειαζόταν, απλώς κοιτούσε από την άλλη πλευρά.
Όμως παρά τα 130 κιλά μου και το παρελθόν μου με την ασθένειά μου, ευτυχώς είμαι ακόμα ζωντανός.
Συμφωνώ απόλυτα Henk, οι άνθρωποι δεν πρέπει να κρίνουν πολύ γρήγορα, είμαι 65 και έχω διαβήτη εδώ και 45 χρόνια
Σταμάτησα το κάπνισμα πριν από 10 χρόνια, πήρα 30 κιλά.
Τρώω πολύ λίγο και σπάνια πίνω οινοπνευματώδη ποτά ή μπύρα, αλλά δεν χάνω σχεδόν καθόλου βάρος.
110 κιλά τώρα με ύψος 1.82 μ. και ναι, περπατάω και κακώς, που οφείλεται σε προβλήματα στις αρθρώσεις λόγω του διαβήτη μου.
Λοιπόν, άνθρωποι, μείνετε ήσυχοι.
Johan
Τα ανθρώπινα ελαττώματα δεν εμφανίζονται πάντα ξαφνικά. Είναι μια σταδιακή διαδικασία.
Μερικά παραδείγματα:
1. Ένα άτομο έχει πολύ ευαίσθητο στομάχι από τη γέννησή του. Εξαρτάται από αντιόξινα για όλη του τη ζωή. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την υπερφόρτωση του ήπατος και των νεφρών. Καθώς μεγαλώνουμε, αυτά τα όργανα αρχίζουν να λειτουργούν λιγότερο καλά, με όλες τις συνέπειες που αυτό συνεπάγεται.
2. Από μικρή ηλικία, κάποιος έχει αγαπήσει ένα λιπαρό γεύμα. Σε μεταγενέστερη ηλικία, τα αιμοφόρα αγγεία αρχίζουν να φράζουν. Το αποτέλεσμα είναι κάθε είδους καρδιαγγειακές παθήσεις. Εάν χρησιμοποιούνται φάρμακα, το συκώτι και τα νεφρά θα δυσκολευτούν επίσης. Σε αυτή την περίπτωση, αυτό το πρόβλημα προέκυψε κατά τη διάρκεια της εκπαίδευσης.
3. Αν κάποιος πιστεύει ότι δεν υπάρχει διαφορά ανάμεσα στο πόσιμο νερό και το αλκοόλ, τότε έχει ήδη πρόβλημα.
3. Μπορεί επίσης κάποιος να δείχνει χοντρός ή αδύνατος εάν έχει διαταραχή του θυρεοειδούς.
Υπάρχουν περισσότερα πράγματα να σκεφτείς. Μερικές φορές είναι δικό τους λάθος, αλλά μερικές φορές αυτό το άτομο δεν μπορεί να κάνει τίποτα γι 'αυτό.
Θυμηθείτε, οι παρενέργειες των φαρμάκων υποτιμώνται σημαντικά!
Ταχεία ανάρρωση
Τσάντερ
Συχνά εκπλήσσομαι από αυτούς που φέρουν την κοιλιά και αναρωτιέμαι γιατί οι άνθρωποι το αφήνουν να φτάσει σε αυτό το σημείο. Τότε ξέρω αμέσως ότι αυτό δεν θα συμβεί σε μένα...
Μόλις δοκιμάστηκε - τα 69 μου χρόνια φαίνεται να είναι 59 με βάση τα αποτελέσματα των εξετάσεων, με καλό 4% κίνδυνο θανάτου τα επόμενα πέντε χρόνια. Δεδομένων των εξαιρετικά περιορισμένων, επιφανειακών ερωτημάτων, δεν αποδίδω μεγάλη σημασία σε αυτό το αποτέλεσμα. Το βάρος/περιφέρεια σε σχέση με το ύψος, για παράδειγμα, μου φαίνεται επίσης σημαντικός δείκτης κινδύνων για την υγεία.
Το πρόβλημα με την αριθμομηχανή είναι ότι πρέπει να γνωρίζετε τις σωστές απαντήσεις. Εάν, όπως εγώ, είχατε δύο μικρά εγκεφαλικά εμφράγματα χωρίς να το γνωρίζετε και τα πράγματα δεν έχουν ελεγχθεί, τότε στην πραγματικότητα απαντάτε λάθος στην ερώτηση και φαίνεστε πιο υγιής από ό,τι είστε.
Δεν συμφωνώ μαζί σου ότι οι ερωτήσεις είναι επιφανειακές. Οι απαντήσεις παρέχουν μια λογική εικόνα της κατάστασης της υγείας σας και των κινδύνων σας. Και εγώ νόμιζα για πολύ καιρό ότι ήμουν απόλυτα υγιής, μέχρι που κατά τύχη ανακάλυψα προβλήματα που υπήρχαν εδώ και αρκετό καιρό εν αγνοία μου. Τώρα που το γνωρίζω, είμαι πιο σε εγρήγορση και κάνω πολλές δοκιμές κάθε λίγα χρόνια. Επίσης τώρα ακούω καλύτερα τις συμβουλές που μου δίνονται.
Το περίεργο με αυτό το τεστ είναι ότι σε δεύτερη ανάγνωση και μπαίνοντας σε μικρότερη ηλικία από σένα και απαντώντας σε όλες τις ερωτήσεις αρνητικά, με άλλα λόγια πιο ευνοϊκά, συμπληρώνοντας τέλεια υγεία, δεν κάπνισα ποτέ κ.λπ., κ.λπ. με υψηλότερο κίνδυνο θνησιμότητας, άρα όλα ήταν ψέματα και τα περισσότερα συμπληρώθηκαν ευνοϊκά, οπότε προσθέτω εδώ ?????? σε αυτό το τεστ.
Το μειονέκτημα είναι ότι πολλοί άνθρωποι έρχονται τώρα αντιμέτωποι με το ποσοστό θνησιμότητας ως ένα ρολόι που χτυπά... ενώ πριν ήταν περισσότερο στο πίσω μέρος του μυαλού......!
Μην ανησυχείτε πολύ αν κληρωθεί ο αριθμός σας, έτσι είναι, δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για αυτό... Στο μεταξύ, απολαύστε τη ζωή σας που απομένει.
Έκανα τις πέντε πρώτες ερωτήσεις του τεστ και μετά σταμάτησα. Γιατί οι άνθρωποι θέλουν αυτού του είδους τις ανοησίες; Ίσως αύριο έχετε ένα ατύχημα και μετά... Θα παραπονεθείτε ότι πέθανες πριν την ώρα σου;
Δεν νομίζω ότι πολλοί άνθρωποι συνειδητοποιούν ότι πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή σας στην Ταϊλάνδη. Χρειάζεστε λιγότερες θερμίδες από ό,τι στην Ολλανδία. Αν θέλετε να τρώτε καθημερινά το ίδιο φαγητό όπως στη χώρα σας, θα διαπιστώσετε ότι έχετε πάρει πολλά ή περισσότερα κιλά σε σύντομο χρονικό διάστημα. Τώρα σε αυτή την καυτή περίοδο η δραστηριότητά σας είναι μάλλον χαμηλή. Προσαρμόστε ανάλογα το φαγητό σας.
Είμαι ο ίδιος δρομέας, αλλά το τρέξιμο 15 ή 20 χλμ το πρωί δεν είναι επιλογή. Έχω πάρει 4 κιλά τους τελευταίους 2 μήνες αλλά τώρα έχω παραλείψει ένα γεύμα τις τελευταίες 2 εβδομάδες χωρίς κανένα πρόβλημα. Ωστόσο, εξακολουθώ να τρέχω περίπου 40 χλμ. την εβδομάδα και είμαι 68 ετών.
Γιατί οι άνθρωποι δεν παίρνουν τόσο σοβαρά την υγεία τους; Οι περισσότεροι άνθρωποι που γνωρίζω έχουν τη δική τους άποψη για το τι σημαίνει αυτό.
Κατά μέσο όρο καπνίζω 10 τσιγάρα, αλλά με μια μπύρα που μπορεί να είναι περισσότερα. Επίσης δεν τρώω 2 φρούτα κάθε μέρα και δεν έχω συμβουλευτεί τον «τροχό των 5» εδώ και πολύ καιρό. Σύμφωνα λοιπόν με την κοινή γνώμη, δεν κάνω πραγματικά μια υγιεινή ζωή. Λοιπόν, δεσμεύομαι να πίνω αρκετό νερό την ημέρα.
Το γεγονός ότι προπονούμαι 5 μέρες την εβδομάδα (πλησιάζω τα 70) και μπορώ εύκολα να ανταγωνιστώ τη μέση απόδοση κάποιου 50 ετών, είναι για μένα πεποίθηση ότι δεν πρέπει να ανησυχώ τόσο πολύ γι' αυτό. Μπορώ ακόμα να καταστείλω ένα αναδυόμενο κρυολόγημα προπονούμενος πολύ σκληρά.
Η τελευταία φορά που ήμουν άρρωστη πρέπει να ήταν πριν από περίπου 30 χρόνια και δεν είδα ποτέ το γιατρό. Μόνο ο οδοντίατρος κάθε έξι μήνες.
Αυτό που πραγματικά στοχεύω με την απάντησή μου είναι ότι ένας γιατρός ή οποιοσδήποτε άλλος ειδικός μπορεί πάντα να βρει κάτι για να με εξηγήσει ως ανθυγιεινό. Και αυτό το αγόρι δεν πέφτει σε αυτό. Δεν είναι οι μόνοι που θέλουν να βγάλουν λεφτά από εμένα. 🙂
Πολλοί από αυτούς τους άνδρες κάθονται στο Chang (γουρουνάκι) από το μεσημέρι.
Δεν υπάρχει πολλή άσκηση, ειδικά λόγω της ζέστης.
Και μετά είναι ένας απλός υπολογισμός: μια τεράστια αύξηση σε θερμίδες και σχεδόν καθόλου καύση λίπους σημαίνει ότι παίρνετε ένα κιλό κάθε μήνα.
Παρατηρώ ότι πολλοί άνθρωποι που είναι αδύνατοι και πάντα κουνούν το δάχτυλο στα σπόιλερ catering και τα ταλαντευόμενα πάτους δεν προσέχουν καθόλου την υγεία τους. Μέχρι τη στιγμή που θα τύχει να κάνουν έλεγχο του σακχάρου ή πίεσή τους. Συχνά με πολύ απογοητευτικά αποτελέσματα. Ή ξαφνικά βρίσκονται στο ασθενοφόρο με καρδιακά προβλήματα. Απλώς είναι σημαντικό για όλους να το παρακολουθούν. Οι δικαιολογίες όντως δημιουργούνται γρήγορα. Αλλά το να τρελαίνουμε ο ένας τον άλλον δεν λειτουργεί πραγματικά. Και ναι, τώρα έχω χάσει 35 κιλά με χαλαρό ρυθμό και χωρίς γυμναστήριο και χωρίς πέτρες στη χολή λόγω τρακαρισμένης δίαιτας. Προσέχω πολύ τι κάνω όταν πρόκειται για φαγητό και ξεκούραση. Ειδικά όταν είστε πολύ στο δρόμο, οι υγιεινές επιλογές φαγητού και η ξεκούραση δεν είναι πάντα εύκολες. Αλλά εφικτό. Επίσης στην Ταϊλάνδη. Ωστόσο, δεν υπάρχει καμία εγγύηση ότι θα ζήσετε μέχρι τα 120 χρόνια χωρίς κανένα πρόβλημα. Θέλω πραγματικά να γεράσω τόσο; Έχω έναν γείτονα που μένει στην Άννα και τον έχουν πάρει ήδη 4 φορές με τη σειρήνα. Επίσης ένα δράμα. Διατηρήστε λοιπόν ένα υγιές βάρος και προσπαθήστε να σκεφτείτε για λίγο τον εαυτό σας. Αλλά κοιτάξτε και στον καθρέφτη αν νομίζετε ότι είστε ο κύριος τέλειος. Καλή τύχη σε όλους!! Και ζητωκραυγές. Α, όχι, δεν πίνω πια αλκοόλ.
Συμφωνώ απόλυτα μαζί σου, Τζακ. Παρεμπιπτόντως, είμαι πολύ περίεργος πώς έχασες τα 35 κιλά χωρίς γυμναστήριο ή πολλή άσκηση. Δεν μπορώ να το κάνω αυτό, εν μέρει λόγω των περιορισμών κινητικότητάς μου.
Για μένα, οι χοντροί είναι άνθρωποι που απλώς καταναλώνουν πάρα πολλές θερμίδες. ΟΧΙ πια. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να έχουν μια ορμονική διαταραχή, αλλά αυτό δεν ισχύει για την πλειοψηφία.
Αλλά το γεγονός ότι υπάρχουν σχετικά πολλοί παχύσαρκοι εδώ στην Ταϊλάνδη οφείλεται εν μέρει στο λάθος φαγητό εδώ (στους ανθρώπους δεν τους αρέσουν τα πικάντικα, θέλουν να συνεχίσουν να τρώνε το λιπαρό δυτικό φαγητό τους και να ασκούνται πολύ λιγότερο) και εν μέρει επειδή πολλοί ήταν ήδη παχύσαρκοι όταν έκαναν έφτασε στην Ταϊλάνδη. Γιατί εδώ μπορείς ακόμα να αποκτήσεις μια γυναίκα (ή σεξ) αν είσαι χοντρή ή άσχημη ή και τα δύο και που θα εξακολουθεί να χαϊδεύει την τεράστια κοιλιά σου κάθε φορά και να σου λέει πόσο της αρέσει αυτό και πόσο άσχημοι είναι οι αδύνατοι άνθρωποι.
Πάντα εκπλήσσομαι με το πώς οι άνθρωποι καταφέρνουν να συνεχίσουν να επιτίθενται στο farang;
Πίσω από τα γκαράνια βρίσκονται οι ηλικιωμένοι στην Ολλανδία. 8 μήνες το χρόνο δύσκολα μπορεί να καθίσει έξω λόγω του κρύου. Κάθονται λοιπόν πίσω από τα γεράνια και το μόνο που κάνουν είναι να παίζουν χαρτιά ή μπιλιάρδο ή να παίρνουν τα εγγόνια από το σχολείο. Οι άντρες με τη λεγόμενη κοιλιά μπύρας δεν σημαίνει πάντα ότι προέρχεται από μπύρα. Θα πρέπει επίσης να θυμόμαστε ότι οι άνδρες ουρούν λιγότερο καθώς μεγαλώνουν και λόγω της ζέστης πίνουν ακόμα πολύ νερό και ως εκ τούτου αναπτύσσουν επίσης κοιλιά μπύρας . Γιατί οι άνθρωποι πρέπει πάντα να αναζητούν τα αρνητικά πράγματα; Πολλοί από τους φίλους μου πηγαίνουν για κολύμπι ή/και γυμναστήριο. Ο κόσμος κοιτάζει μόνο τους παραθαλάσσιους; Πολλοί απολαμβάνουν τη ζωή τους, αυτό επιτρέπεται, αλλά για κάποιους υπάρχει κίνδυνος επειδή ζουν μια πιο ανθυγιεινή ζωή, αυτός είναι ο τρόπος ζωής τους. Γιατί οι άλλοι πάντα παρεμβαίνουν στον τρόπο ζωής των άλλων. και κανείς δεν χρειάζεται καθόλου αυτόν τον δείκτη. Όλοι γνωρίζουν τι είναι και τι δεν είναι καλό όσον αφορά τα σάκχαρα ή το πολύ αλκοόλ. Πραγματικά δεν χρειάζεται να ξέρει κανείς τίποτα για αυτό. Είμαι περίεργος ποιο είναι το επόμενο θέμα που είναι αρνητικό για το ολλανδικό farang
Είναι υπέροχο να διαβάζεις την απάντηση και πώς σκέφτονται διαφορετικοί άνθρωποι. Και αυτό είναι καλό γιατί ο καθένας πρέπει να ζει τη ζωή που θέλει.
Θα ήθελα να οξύνω λίγο τη συζήτηση με τη δήλωση ότι δεν έχει να κάνει με το πόσο γερνάς, αλλά κυρίως το πώς γερνάς και ειδικά τα τελευταία χρόνια της ζωής σου. Όλοι θέλουμε να γερνάμε και να σκαρφαλώνουμε στα οπωροφόρα δέντρα στην ηλικία των 80, όπως οι Ιάπωνες.
Όλοι μπορούν να επιτύχουν υγιή γήρανση, αλλά πρέπει να κάνετε κάτι για αυτό:
1. Εάν ο ΔΜΣ σας είναι πολύ υψηλός, θα πρέπει να αναρωτηθείτε πώς θα το αντιμετωπίσετε; Εάν τρώτε λιγότερο από ό,τι πριν το σώμα σας ακινητοποιηθεί, θα χάσετε πραγματικά βάρος. Μπορείτε επίσης να προσέχετε τι και πού τρώτε. Τα συσκευασμένα τρόφιμα στην Ταϊλάνδη περιέχουν πάρα πολύ αλάτι και ζάχαρη, επομένως θα πρέπει να στραφείτε σε φρέσκα προϊόντα. Το φαγητό στα εστιατόρια της Ταϊλάνδης είναι επίσης πολύ αλμυρό και πολύ γλυκό. Μετριάστε λοιπόν το φαγητό σας έξω και αποφύγετε τις αλυσίδες fast-food. Υπάρχουν πολλά προγράμματα για υπολογιστή ή tablet που σας επιτρέπουν να βλέπετε ακριβώς πόσες θερμίδες καταναλώνετε.
2. Ασκείστε αρκετά; Αγοράστε ένα ATB για περίπου 2 x 7000 μπατ και κάντε ποδήλατο με την κοπέλα σας τουλάχιστον πέντε φορές την εβδομάδα για τουλάχιστον μία ώρα στις 6.30:XNUMX το πρωί. Αυτή την ώρα τα ζώα μόλις ξύπνησαν και υπάρχουν πολλά πουλιά και άλλα ζώα, οπότε είναι διασκεδαστικό. Και μετά, απολαύστε ένα φλιτζάνι τσάι στα καφενεία που ξεφυτρώνουν παντού. Και αν είστε σε καλή κατάσταση, αυτό είναι επίσης ευεργετικό για την HDL σας αλλά και για τη σεξουαλική σας ζωή.
3. Το αλκοόλ είναι η λάθος τροφή για τους ανθρώπους. Με το πολύ 1 ή δύο ποτήρια την ημέρα θα αισθάνεστε πολύ καλύτερα και θα καταναλώνετε σημαντικά λιγότερους υδατάνθρακες και συνεπώς σάκχαρα.
4. Εξακολουθείτε να καπνίζετε; Τότε σταματήστε το νωρίτερα παρά αργότερα. Ο θάνατος ανθρώπων με καρκίνο του πνεύμονα είναι ένας από τους χειρότερους τρόπους θανάτου.
5. Παρακολουθείτε την υγεία σας; Το κόστος γιατρού και εργαστηρίου είναι χαμηλό στην Ταϊλάνδη. Ελέγχετε τακτικά τη χοληστερόλη σας και τη λειτουργία των νεφρών και του ήπατος και λάβετε μέτρα για μη φυσιολογικές τιμές. Αγοράστε ένα πιεσόμετρο (1200 B) και μια ψηφιακή ζυγαριά και μετρήστε τακτικά την αρτηριακή πίεση και το βάρος. Τα δισκία μείωσης της αρτηριακής πίεσης κοστίζουν μόνο 130 μπατ για 30 χάπια στην Ταϊλάνδη. Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, χρειάζεστε συνήθως μισή ημέρα ή κάθε δύο ημέρες.
5. κτλ, κτλ, κ.λπ
Εύχομαι σε όλους να γεράσουν με υγεία στην Ταϊλάνδη. Έχουμε ήδη το κλίμα για υγιή γήρανση στην Ταϊλάνδη. Τώρα απλά να είστε προσεκτικοί και να αναλάβετε δράση μόνοι σας.
Εάν δεν καπνίζετε ή πίνετε και ασκείστε καθημερινά και προσέχετε τη διατροφή σας, συχνά σας λένε ότι δεν απολαμβάνετε τη ζωή. ;(
Συχνά εκφράζεται από εκείνους με λιπαρό στομάχι, αναστεναγμούς, στεναγμούς και βήχα, που είναι ήδη κουρασμένοι αφού περπάτησαν 10 μέτρα και ανέβηκαν δύο σκαλοπάτια, σαν να είναι μια τέτοια απόλαυση.
Το αντιφατικό αλλά και αστείο με αυτούς είναι ότι συχνά λένε ότι θα προτιμούσαν να σταματήσουν ή να μειώσουν, οπότε κάντε το αν το γνωρίζετε τόσο καλά!