My Glass of Miracle Elixir (Υποβολή αναγνώστη)

Πίνω τον καφέ μου με λεμόνι το πρωί με το ίδιο αποτέλεσμα.

Χάρηκα που το ακούω, έχω το ίδιο πράγμα, ζυγίζω πάρα πολύ, και ό,τι και να κάνω, δεν βοηθάει. Ζω κοντά στο Surin, αλλά αυτή τη στιγμή βρίσκομαι στη Νέα Καληδονία για μερικές εβδομάδες. Μόλις επιστρέψω θα ξεκινήσω και μια θεραπεία με ασβέστη και νερό, ευχαριστώ για το φιλοδώρημα και με το σύνθημα «δεν λούζει και δεν βλάπτει».

Νομίζω ότι κοροϊδεύεις λίγο τον εαυτό σου αγαπητέ Μάρτιν [BE]
Φυσικά χάνεις κάποια κιλά, αλλά όχι ένα μικρό δέκα κιλό που έχει άλλες αιτίες.
Το έκανα και μόνος μου για περίπου τέσσερις ή πέντε μήνες: ζεστό νερό με χυμό λεμονιού δύο φορές την ημέρα.
Μισό λεμόνι ανά φλιτζάνι «τσάι».
Αλλά μπορείτε να το κάνετε σχεδόν οπουδήποτε και μέσα από οτιδήποτε.
Το εντερικό σας σύστημα καθαρίζεται και ο μεταβολισμός σας επιταχύνεται.
Η επιθυμία σας για σνακ μειώνεται.
Συνολικά έχασα ενάμισι κιλό και μετά και στα 'λάθος' μέρη.
Πάνω από τα εξήντα, η αύξηση βάρους έρχεται φυσικά και αυτό συμβαίνει να είμαι εγώ.
Οι ασυνείδητες ενέργειες που προκαλεί ο σύντροφός σας θα έχουν επίσης να κάνουν περισσότερο με τον αγώνα αποβολής σας.
Εξάλλου, οι διακυμάνσεις βάρους σε υγιείς ενήλικες είναι μια πολύ απλή εξήγηση.
Παίρνετε περισσότερη ενέργεια από αυτή που χρειάζεστε.

Το κάνω πολλά χρόνια, στύβω ένα λάιμ κάθε πρωί, το πλεονέκτημα είναι ότι ξυπνάς αμέσως γιατί είναι τόσο ξινό. Δεν ξέρω αν χάνεις κιλά, εγώ πάντως όχι, επιμένω στην ποσότητα της βιταμίνης c που παίρνεις με άδειο στομάχι, μόλις πιεις το λάιμ ή το λεμόνι μην φας.

Χαίρομαι που άκουσα ότι έχασες βάρος. Χρησιμοποιώ καθημερινά ένα ποτήρι χλιαρό νερό με στυμμένο λεμόνι ως πρώτο πράγμα την ημέρα εδώ και αρκετά χρόνια. Μου αρέσει αυτό, αλλά δεν έχω παρατηρήσει ποτέ σημαντική απώλεια βάρους. Για μένα, αυτό πάντα συμβαδίζει με το να τρώω λιγότερο και πιο λογικά.

Μου φαίνεται ένας από τους πολλούς μύθους σε αυτόν τον τομέα που αγκαλιάζονται με μεγάλη ανυπομονησία από όσους δεν θέλουν να καταβάλουν πάρα πολλή προσπάθεια. Με απλά λόγια, η απώλεια βάρους είναι το αποτέλεσμα της πρόσληψης λιγότερων θερμίδων από αυτές που ξοδεύει το σώμα σας ως «καύσιμο». Νομίζω ότι ο Ger-Korat, παραπάνω, χτυπά το σημάδι με την παρατήρησή του στην απάντησή του.

Για μένα, η τακτική κατανάλωση χυμού εσπεριδοειδών βοήθησε ενάντια στις πέτρες στα νεφρά. Σχεδόν κάθε χρόνο υπέφερα από μερικές πέτρες στα νεφρά. Από αυτό το ρόφημα χυμού δεν έχω άλλα προβλήματα! Και είναι και νόστιμο.

Αγαπητοι αναγνωστες,

Βλέπω ότι υπάρχουν αρκετά σχόλια εδώ που αμφισβητούν αυτήν την ιστορία. Ο καθένας έχει τη γνώμη του φυσικά, αλλά επιπλέον θα ήθελα να μοιραστώ μαζί σας την εμπειρία μου.

Κατά τη διάρκεια της επαγγελματικής μου καριέρας ήμουν πολυάσχολη μέλισσα. Τότε δεν είχα καμία απολύτως σημασία για την υγεία μου και αυτό δεν ήταν απαραίτητο.

Από τη συνταξιοδότησή μου έκανα μια εντελώς παθητική ζωή με αποτέλεσμα πριν από δύο χρόνια το βάρος μου να είχε ανέβει στα 100 κιλά. Αυτός ο στρογγυλός αριθμός ήταν το έναυσμα για μένα. Τέτοια παχυσαρκία μαζί με τη γήρανση έχει οδηγήσει σε μια δραστική απόφαση.

Μετά ξεκίνησα με το «Διαλείπουσα νηστεία». Αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να τρώτε κανονικά για αρκετές ώρες, εκτός των οποίων επιτρέπονται μόνο υγιεινά ποτά. Έφαγα μόνο μεταξύ 12 το μεσημέρι και 20 μ.μ. Μόλις το συνηθίσετε, είναι εύκολο να το διατηρήσετε. Έχω χάσει 15 κιλά σε ενάμιση χρόνο.

Μετράω 1μ70 και έτσι είχα φτάσει τελικά σε βάρος 85 κιλά. Το τελευταίο από μόνο του είναι ακόμα πάρα πολύ, αλλά δυστυχώς, είχα φτάσει σε ένα σημείο όπου δεν υπήρχε σχεδόν καμία βελτίωση. Με «επιστημονικούς όρους» αυτό ονομάζεται «πλατό βάρους». Δυστυχώς, δεν κατάφερα πια να ξεπεράσω αυτό το επίπεδο.

Μετά από αρκετό καιρό συνάντησα επίσης την άκρη του να πίνω τακτικά νερό με λεμόνι. Μετά ξεκίνησα με αυτό (2 γεμάτα ποτήρια νερό με 1/2 λεμόνι ανά ποτήρι - 1 ποτήρι μετά το ξύπνημα και 1 ποτήρι το απόγευμα). Θαύμα ω θαύμα, το βάρος μου άρχισε να μειώνεται αργά αλλά σταθερά. Το τελικό αποτέλεσμα μέχρι σήμερα είναι ότι μετά από 2 χρόνια έχω φτάσει σε βάρος 78 κιλά. Από μόνο του ένα καλό αποτέλεσμα (από 100 έως 78 κιλά).

Δεν θα αλλάξω τον τρόπο ζωής μου της διαλείπουσας νηστείας με το λεμονόνερο. Νιώθω καλά με αυτό και δεν έχω κανένα πρόβλημα με αυτό. Και μην ανησυχείς, περιστασιακά έχω μια «cheat day» όπου τρελαίνομαι. Αυτό δεν μπορεί να βλάψει καθόλου, αρκεί να σηκώσετε το παλιό νήμα το συντομότερο δυνατό.

Αυτός λοιπόν ήταν ο λογαριασμός μου. Ας ελπίσουμε ότι θα σας βοηθήσει και θα ξεκαθαριστεί λίγο ο μύθος του λεμονιού.

Υ.Γ.: Εκτός των “cheat days” μου δεν πίνω αλκοόλ. Όλα τα άλλα, ένα γλυκό, ζάχαρη στον καφέ, ένα παγωτό το απόγευμα, ένα ζαχαρούχο αναψυκτικό ενδιάμεσα, ... όλα αυτά είναι δυνατά και επιτρέπονται μεταξύ 12 και 20 το βράδυ.