Vi ønsker alle at blive gamle sundt, og det skal man være villig til at gøre noget for. Tænk på: ingen rygning, nok søvn, ingen stress, sund kost og masser af motion. Nogle tager det meget længere, såsom amerikaneren Bryan Johnson (45). Med en imponerende historie med succesrige forretningsaftaler, såsom salget af hans mobilbetalingsapp Braintree til PayPal for 800 millioner dollars i 2023, har Johnson nu fokuseret på sit personlige projekt, Blueprint, som fokuserer på aldersændring og udødelighed.
Kosttilskud med dokumenterede kardiovaskulære fordele identificeret i storstilet forskning
En omfattende undersøgelse fra China Agricultural University viser, at visse kosttilskud kan bidrage væsentligt til et sundere hjerte og blodkar. Omega-3 fedtsyrer, folinsyre og coenzym Q10 er nogle af mikronæringsstofferne med dokumenterede fordele. Alligevel er der også en ulempe: nogle antioxidanter som vitamin C og E viser ingen positiv effekt. Forskningen kræver yderligere undersøgelse af de langsigtede virkninger af disse kosttilskud.
Spørgsmål til praktiserende læge Maarten: Jeg spiser usundt, hvilket vitamin kan jeg tage?
Jeg har boet i Thailand i flere år og er 57 år, 20 kilo overvægtig men ellers rask, heller ingen historie. Hvilke vitaminpræparater må jeg tage, da jeg spiser alt for få grøntsager. Nå ikke 500 gram om ugen!
Læserspørgsmål: Er de røde gærriskapsler til salg i Thailand?
Læserspørgsmål: Køber du sportsernæring og kosttilskud i Thailand eller får du dem sendt til dig?
Jeg er en fanatisk styrkeatlet og bruger en del vitaminer, mineraler og aminosyrer. Tager dem ofte med fra Holland, fordi de er billigere der, men jeg er næsten igennem dem nu.
Jeg har sendt en e-mail til nogle butikker med ordrer, endda en fabrik, men ingen svarer! Det virker som om de er ligeglade, mærkeligt.
En slumdreng bliver fabriksdirektør
Kritsada Jangchaimonta (66) voksede op i et slumkvarter i Bangkok og boede sammen med syv andre i et værelse på tre gange fire meter. Han er nu direktør for NatureGift, en virksomhed, der producerer kosttilskud med 70 ansatte.