Kosttilskud med dokumenterede kardiovaskulære fordele identificeret i storstilet forskning
Forskere fra Kina har kigget på en række undersøgelser for at se, hvilke vitaminer og andre stoffer der er gode for dit hjerte og blodkar. De undersøgte mere end 880.000 mennesker, der deltog i forskellige undersøgelser. De så på 27 forskellige stoffer såsom vitaminer.
De opdagede, at nogle stoffer bestemt er gode for dit hjerte og blodkar. Især omega-3 fedtsyrer, folinsyre og et stof kaldet coenzym Q10 synes virkelig at hjælpe. Omega-3 fedtsyrer kan for eksempel mindske risikoen for hjertesygdomme. Folinsyre ser ud til at sænke risikoen for slagtilfælde.
De fandt også ud af, at 13 andre stoffer kan være gode for dit hjerte og blodkar, men det er der ikke nok bevis for endnu. Det er stoffer som omega-6 fedtsyrer og D-vitamin.
Men ikke alt er positivt. Antioxidanter såsom vitamin C og vitamin E ser ikke ud til virkelig at hjælpe med at forhindre hjertesygdomme. Et stof kaldet beta-caroten ser endda ud til at være dårligt, da folk, der tog det, var mere tilbøjelige til at dø af hjertesygdomme.
Forskerne siger, at der er behov for mere forskning. De synes, det også er vigtigt at se på kombinationer af forskellige stoffer.
Meget interessant
Jeg er ikke læge, og jeg gik ikke på universitetet i medicinske videnskaber. Det gør mine døtre.
Jeg tror fuldt og fast på professor Defares filosofi, som udtalte, at mennesket i princippet kunne blive 120 år gammelt, hvis mennesket skulle klare at holde sine blodkar rene, så alle vigtige kropsfunktioner får deres ilt og byggematerialer i tide. måde og affaldsstoffer kan fjernes. Denne læge havde en klinik i t Gooi, hvor blodet kunne renses ved hjælp af en chelatbehandling.
Jeg fandt denne behandling skræmmende, men jeg tænkte, at der var et alternativ: Tabletter, som blodet kunne renses med. Det var over 20 år siden. Jeg var 100 % uarbejdsdygtig på grund af en meget alvorlig udbrændthed. Jeg var helt i min ende fysisk og mentalt. Jeg lavede denne behandling og arbejdede også på min restitution med fitness. Efter mere end 2 år var jeg kommet mig i en sådan grad, at jeg igen kunne udføre noget let arbejde på deltid. Frem for alt ingen stress! Herefter fortsatte restitutionen støt, så længe jeg ikke var stresset. For cirka 3 år siden blev jeg ramt af en medicinforgiftning efter en samtidig indsprøjtning mod stivkrampe og rabies efter et kattebid. Det dræbte mig næsten. Efter 3 dage kunne jeg endelig gå igen med 2 hævede ben. Efter 1 måned stadig et hævet højre ben. Trombose. Men jeg havde allerede bestilt tabletterne igen. en måned senere var trombosen i mit ben forsvundet uden medicin. Jeg havde kun taget blodrensetabletterne og lavet øvelser på min crosstrainer. VASCUNET fra SANTUREL.
Jeg fik for nylig en prostataoperation på Bangkok Hospital i Pattaya. Jeg fortalte om dette.
Forud for denne operation blev jeg grundigt testet for bogstaveligt talt alt. Ikke en eneste kommentar, og de var endda overraskede over min generelle tilstand i min alder, 81 år gammel næste måned.
Det kan jeg skylde mine genetiske egenskaber, men også min sunde livsstil og hjælpen fra VASCUNET. Ikke alle mennesker er ens, og vi reagerer forskelligt på mulige sygdomme og medicin og vitaminer. Men der er vidnesbyrd fra VASCUNET-brugere, som er bemærkelsesværdige. Såsom alvorlige problemer med at gå, som går gennem livet uden kørestol efter en Vascunet-behandling.
Som jeg sagde, alle mennesker er forskellige, og jeg behøver ikke at blive 120 år gammel. Men kvaliteten af min alderdom har høj prioritet for mig. VASCUNET fra Santurel kommer fra Belgien og er bestemt ikke billig (også at få den til Thailand). Men det er bestemt det værd. Du kan finde mere om dette på internettet. Jeg har nu min vedligeholdelsesbehandling, 2 tabletter om dagen, succes
Alle disse kosttilskud er blevet en stor forretning. De koster mange penge, og i mange tilfælde hjælper de ikke engang.
Kiggede lige på prisen på det Vascunet. Du bør tage op til 6 piller om dagen i minimum 6 måneder. Herefter SKAL du være i vedligeholdelsesbehandling resten af livet.
Til hver sin egen, du gør hvad du vil med dine penge. Jeg holder mig sund (jeg forsøger) ved at passe på min kost, drikke så lidt alkohol som muligt, ikke ryge og frem for alt motionere regelmæssigt. Så holder du automatisk dit karsystem sundt.
Jan, begge dele er sande. Jeg er fuldstændig enig i det du skriver i dit sidste afsnit, men kosttilskud kan være et meget nyttigt supplement til en sund livsstil.
Kosttilskud KAN være en nyttig tilføjelse. Korrekt, men på grund af overudbuddet på markedet og den manglende kvalitetskontrol, tilbydes der en del skrammel.
Jeg kender nogle mennesker i mit nærmiljø, som er besatte af alle slags 'superfoods' uden nogen professionel rådgivning. Den store fare er, at mange mennesker vil eksperimentere selv, hvilket nogle gange har en negativ effekt (nogle kombinationer er endda farlige).
Udover de høje priser, vælger jeg personligt også en sund livsstil. Mad er den bedste medicin. Forresten kan de fleste af ingredienserne i disse superfoods også findes i din kost.
Og så er der de mirakellæger, der kræver mange penge for deres ekspertrådgivning. Nej tak …
Hej Roger, Kan du venligst angive hvilke kombinationer der er farlige, et eksempel er tilstrækkeligt.
En sund kost og livsstil, inklusive motion, betyder, at du ikke længere har brug for kosttilskud og vil spare dig penge. Derudover ville jeg ikke købe kosttilskud eller vitaminpiller i Thailand, for hvem garanterer, at indholdet er, hvad de siger, fordi der ikke er kontrol, heller ikke på mærkevarer (emballagen og indholdet kan sagtens efterlignes). Hvis du køber piller med stivelse for 1000 baht og ja, får du den idé, at du har det godt, men ikke rigtig, og handlen gnider sig i hænderne, fordi du tjener 990 baht igen med ingenting, en broccoli i hænderne, så skal du i hvert fald ved, at det er ægte. Så se bare på din kost, helst usprøjtet og intet rødt kød osv. Påstande om at et kosttilskud eller vitaminpiller hjælper er tvivlsomme og nogle gange
er for meget forkert, så begræns dig selv til en varieret kost og vær opmærksom på, hvad du spiser og se din krop i spejlet.
fra NVWA: Det er fastslået, at et for højt indtag af vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin B6, niacin, folinsyre, calcium, magnesium, jod, kobber, selen og zink.
Og der er mere at finde, der tyder på, at for mange vitaminer, mineraler osv. ikke altid er godt. Google så kan du drage din egen konklusion om dette.
Ja, og vitamin- og mineralmangel er også skadeligt for dit helbred. https://www.thuisarts.nl/gezond-leven/krijg-ik-genoeg-vitamines-binnen
Hvad der også forbliver undereksponeret er, at din alder også er vigtig, ældre mennesker optager færre vitaminer, mens behovet stiger.
Hvad der også forbliver undereksponeret er, at hvis du bruger antacida, kan der opstå en mangel på magnesium og B12: https://www.lareb.nl/pub-filepreview?id=40601&p=8217
Jeg har allerede talt om vandtabletter.
Hvis du er 35 år, er sund, spiser godt og lever en sund livsstil, har du højst sandsynligt ikke brug for ekstra vitaminer og mineraler.
Jeg begyndte at lide mere og mere af slidgigt, såsom smerter i mine hofter og knæ, når jeg går og stivhed, når jeg rejser mig fra en stol. Også ofte smertefulde fingre, ingen styrke i hænderne. Fordi det er en progressiv sygdom, bliver den kun værre. Du kan så begynde at tage kraftige anti-inflammatoriske midler, men de er dårlige for din mave, og du skal tage en mavebeskytter igen og så videre. Jeg lever allerede en sund livsstil, har aldrig røget, drikker næsten ikke og spiser super sundt.
Så jeg begyndte at lede efter kosttilskud, der reducerer betændelse, og jeg har været smertefri i et par måneder nu. Det kunne selvfølgelig være placeboeffekten, men alligevel. Det er rigtigt, at kosttilskudsindustrien tjener gode penge. Disse kosttilskud koster mig mange penge, men jeg er villig til at betale for dem.
Kære Peter,
Jeg er glad for at høre, at dine kosttilskud hjælper.
Jeg oplever nogenlunde de samme symptomer og er nysgerrig efter, hvilke kosttilskud du køber i øjeblikket. Eller ville det måske være interessant at starte et emne, hvor vores bloggere kan dele deres personlige erfaringer? Det ville vi helt sikkert have gavn af.
Pete.
Ja, jeg havde allerede forventet spørgsmålet 😉 Det nytter ikke meget at give en liste over kosttilskud, som jeg tager, fordi jeg også har andre plager såsom allergi og forhøjet blodtryk. Jeg tager også kosttilskud til det og medicin.
Det er netop problemet, for tager du fx vandtabletter mod forhøjet blodtryk, har du også brug for ekstra magnesium og kalium. Der findes dog også kaliumbesparende vandtabletter og du bør ikke tage ekstra, for så får du et problem med for meget kalium.
Man skal virkelig skræddersy det til den enkelte, og derfor er det bedre at gå til en ortomolekylær læge. Han ser på hele billedet.
Der er meget information på internettet om kosttilskud til slidgigt, bare google det. Og forvent ikke mirakler for hurtigt. Nogle gange skal du først bygge et spejl op, og det kan tage måneder, før du bemærker noget.
Peter,
Du smider en fisk på bloggen her (at dine klager er helt forsvundet ved at tage kosttilskud) og hvis vi beder om noget mere information her, bør vi gå til en ortomolekylær læge.
En hvad? En 'ortomolekylær læge'... ups hvad er det? Ville de overhovedet vide det her i Thailand? Jeg er meget glad, hvis jeg ikke bliver sendt til gynækologen på hospitalet med tandproblemer 😉
Der er ingen mirakelkure eller mirakelpiller. Og hvis det virker for mig, betyder det ikke, at det virker for dig. Derfor bør du ikke forsøge at medicinere dig selv, hvis du ikke er sikker, det er bedre at gå til en ekspert.
Har brugt de nævnte kosttilskud (og andre) i mere end tredive år. Jeg er overbevist om, at dette har bidraget til den vitalitet, som jeg stadig besidder i en alder af femogfirs. Den kinesiske forskning bekræfter snarere end banebrydende.
Mit problem med kosttilskud er, at det ofte ikke bliver gjort kendt, hvad de indeholder. Ofte, men ikke altid. Og hvor det er nævnt, ser man, at stofferne også findes i sund mad; men i sådan et tilskud er det i en højere koncentration, hvilket giver din krop et boost. Min mening er, at man efter dette skub burde kunne undvære det, men det er nok et ømt ben for branchen...
Mange produkter angiver ikke, hvad der er i dem og i hvilken mængde. Jeg synes, det er skræmmende, og jeg holder mig væk fra de stoffer. Du må være allergisk?
Men imod? Nej, jeg er ikke imod det på forhånd. Medicinsk viden startede i Kina, og der havde de allerede medicin baseret på planter og dyr, da vi stadig måtte flygte til en høj, da tidevandet kom...
Nogle svar viser endnu en gang, at folk ikke ved lidt om ins og outs.
Problemet er ofte, at de i stedet for at tilpasse deres livsstil simpelthen begynder at tage medicin.
Mange læser ofte ikke engang de bivirkninger, der er anført i indlægssedlen.
Der er tilstrækkelige testmuligheder, også i Thailand, for at finde ud af, hvilke mangler der findes, som kan suppleres, for eksempel gennem kosttilskud.
Alle kan læse, hvad disse kosttilskud indeholder, og hvad RDA er pr. dag.
Alt står på etiketten, hvilket er obligatorisk.
Hvis en flaske siger 6 piller om dagen, har producenten fordel af dette.
Ingen har brug for det samme nummer.
Så at være bange, fordi du ikke ved, hvad du tager, er totalt nonsens.
Fordyb dig i det, det er din krop, dit sind. Det er ikke uden grund, at der er så mange kronisk syge mennesker.
Folk ønsker ofte at investere i en bil og dens vedligeholdelse, men dem selv er en anden historie.
En sund livsstil har i øvrigt ikke altid noget at gøre med eksempelvis løb.
Forkert holdning og/eller sko under løb eller jogging kan forårsage ryg- og knæproblemer.
Mand, kend dig selv, du er det værd
Jeg læste også nogle kommentarer om anti-inflammatoriske og smertestillende midler mod slidgigt. Min læge fortalte mig, at jeg på grund af disse plager var nødt til at blive ved med at bevæge mig, og at jeg faktisk havde været smertefri i årevis, mens problemet for omkring 20 år siden blev slemt.Lægerne gav mig lov til at få nye hofter med det samme, men jeg har været i stand til at forblive smertefri og smertefri i mange år Jeg tror, jeg kan leve uden klager takket være min aktive livsstil. Folk er for hurtige til at henvende sig til medicin i stedet for at se på alternativer. Det samme med mange andre klager, der beviseligt (anbefales!) reducerer eller forsvinder ved at være aktiv. Udover ernæring er motion den anden halvdel af at vedligeholde dit helbred, læser jeg jævnligt. Og motion kan være hvad som helst, så længe du ikke sidder på din stol, hvilket er forfærdeligt for dit helbred, læste jeg for nylig, eller ligger på din seng. Jeg tror, at det at gå en god tur er en god besked fra jordnære læger, da dette vil løse eller forbedre mange medicinske problemer.
Stadig en med sund fornuft 😉
Jeg siger ikke, at mange kosttilskud ikke er nyttige, men det, der generer mig så meget, er, at hypen er fuldstændig brugt til at holde priserne høje. En simpel krukke med vitaminer koster nemt 25 euro, mens du kan opnå de samme resultater med sund mad.
Jeg deler din mening, en sund kost med den nødvendige motion gør underværker. Du kan ikke kompensere for at drikke store pints og sidde hele dagen ved at tage et par dyre vitaminpiller. En sund livsstil er nøglen til succes.
Vi kender de klager. Har præcis det samme.
PIROXICAM er en god medicin, men kun tilgængelig i tabletform i Holland (indtil videre).
I Thailand som GEL og det hjælper mig fint. Det er et rør og det hedder NEOTICA COOL. Jeg ved ikke, om det vil hjælpe andre, bare prøv det, under opsyn af en god farmaceut.
Hævelse forsvinder, rødme af huden og smerten er væk. Virker cirka 24 timer.
Jeg føler mig genfødt, går meget bedre og rejser mig uden smerter.
SUCCES!!!
Et lægemiddel med meget alvorlige bivirkninger, hvorfor det ikke ofte bruges i Holland: https://www.farmacotherapeutischkompas.nl/bladeren/preparaatteksten/p/piroxicamBijwerkingen
Hyppigste bivirkninger: Mave-tarmsygdomme: mavesår, perforation eller gastrointestinal blødning (nogle gange dødelig), kvalme, opkastning, diarré, flatulens, forstoppelse, dyspepsi, mavesmerter, blod i afføringen, hæmatemese, stomatitis, colacerbation og M. Crohns.
Det kan forårsage maveblødninger, som kan være dødelige.
Dette emne handler om brugen og fordelene ved kosttilskud, ikke? Hvis alle her begynder at skrive deres medicinforbrug ned, bliver det noget rod.
Jeg er dog interesseret i, hvilke kosttilskud der bruges til hvilken lidelse. Dette gør det lidt nemmere at søge på internettet. Nu bliver du bombarderet med en masse (modstridende) informationer, når du stiller et 'Google-spørgsmål'. Nogle gange ved jeg det ikke mere.
Jeg bruger ikke tabletter, men gel som man smører på huden. Det vil være en forskel.
Jeg tror, at hvis du giver en god afbalanceret kost, behøver du ikke ekstra kosttilskud.
Frygt er en dårlig rådgiver, og der tjenes mange penge på det.
Forebyg fedme. Når man går rundt i Makroen og ser, hvor mange overvægtige farang, der læser deres indkøbskurv op med alle slags sødede drikkevarer, øl, fedt kød og mange flere forarbejdede fødevarer, er jeg ikke overrasket over, at der er gigtklager. For det, der nævnes i kommentarer, er leddegigt. Du behøver ikke at have lavet en medicinsk undersøgelse for at gøre sådan en konstatering, og jeg forringer ikke den byrde, folk oplever. Årsagen til reumatoid arthritis er ukendt. I vores krop reagerer celler i immunsystemet (såkaldte T-celler) konstant på og imod kroppens egne komponenter. (Vi kender dette fænomen fra coronadiskussionen.) Denne reaktion frigiver visse stoffer (inflammatoriske proteiner), hvilket forårsager (kronisk) betændelse, især i leddene. Leddegigt er ikke en arvelig sygdom, men hos personer med en specifik genetisk disposition er leddegigt klart mere almindeligt. Som følge heraf er visse familier mere ramt, og sygdomsforløbet er mere alvorligt.
Fedme kan forværre, endda forårsage, alle slags tilstande: hjerteanfald, galdesten, gigt eller andre ledlidelser, hiatal brok, åreknuder, nyresygdomme og fertilitetsproblemer. Især risikoen for forhøjet blodtryk, slagtilfælde og (bemærk:) voksendiabetes øges af fedme. Fede kvinder har større risiko for kræft i æggestokkene, livmoderen og brystet; tykke mænd er i risiko for at udvikle tyktarms-, endetarms- og prostatacancer. Presset på leddene i ryg, knæ og hofter kan give problemer på grund af den ekstra vægt.
Kosttilskud er fint, men se først og fremmest på din kost og livsstil. Det er en skam, at Louis og Ton ikke rapporterede, hvordan de håndterede disse 2 temaer.
https://www.gezondheidsplein.nl/aandoeningen/zwaarlijvigheid/item33288