A oes gwir angen i ni gysgu wyth awr y noson? Rydyn ni'n meddwl ei bod hi'n 'normal' cysgu wyth awr y nos, ond mae llawer o bobl yn trefnu eu hamser gwely yn wahanol. O gwsg deuffasig - noson fer a siesta - i chwe naps XNUMX munud. Nid yw cyfanswm hyd y cwsg hefyd yn sefydlog.

Les verder …

Mae Thailandblog.nl yn defnyddio cwcis

Mae ein gwefan yn gweithio orau diolch i gwcis. Fel hyn gallwn gofio eich gosodiadau, gwneud cynnig personol i chi a'ch helpu ni i wella ansawdd y wefan. Darllenwch fwy

Ydw, rydw i eisiau gwefan dda