Yn ddiweddar/blynyddoedd ni allaf drin prydau bwyd ar ôl 18.00pm. Rwy'n cadw at frecwast yn y bore a fy mhrif bryd o gwmpas 16.00pm. Eto: dim alcohol. Os byddaf yn bwyta'n hwyrach, rwy'n cadw stumog lawn, sydd ond yn teimlo'n wag yn ystod y nos. Mae hyn yn gwneud i mi gysgu'n wael. Ar ôl 3 neu 4 awr rwy'n deffro, ac mae fy mhen yn hollol chwyslyd o'r gwddf / gwddf. Mae fy ngwallt yn cael ei socian drwodd weithiau, tywel a chas gobennydd hefyd, felly hefyd fy siaced/crys pyjama. Ni allaf mwyach syrthio i gysgu eto.

Les verder …

Mae Thailandblog.nl yn defnyddio cwcis

Mae ein gwefan yn gweithio orau diolch i gwcis. Fel hyn gallwn gofio eich gosodiadau, gwneud cynnig personol i chi a'ch helpu ni i wella ansawdd y wefan. Darllenwch fwy

Ydw, rydw i eisiau gwefan dda