Rydyn ni i gyd eisiau heneiddio'n iach ac mae'n rhaid i chi fod yn fodlon gwneud rhywbeth ar gyfer hynny. Meddyliwch am: dim ysmygu, digon o gwsg, dim straen, bwyta'n iach a llawer o ymarfer corff. Mae rhai yn mynd â hi ymhellach o lawer, fel yr Americanwr Bryan Johnson (45). Gyda hanes trawiadol o fargeinion busnes llwyddiannus, megis gwerthu ei ap talu symudol Braintree i PayPal am $800 miliwn yn 2023, mae Johnson bellach wedi canolbwyntio ar ei brosiect personol, Blueprint, sy'n canolbwyntio ar wrthdroi oedran ac anfarwoldeb.
Gall teithiau hedfan hir fod yn heriol, ond gyda'r gweithgareddau cywir maent yn dod yn rhan o hwyl teithio. O wylio ffilmiau i astudio, mae yna lawer o ffyrdd i gadw'ch hun yn brysur ac wedi ymlacio. Yma rydyn ni'n trafod sut y gallwch chi wneud eich profiad hedfan i Wlad Thai nid yn unig yn iach ac yn oddefadwy, ond hefyd sut y gallwch chi ei fwynhau.
Pam wnes i ddechrau gweithio allan yng Ngwlad Thai?
Ychydig flynyddoedd yn ôl, syrthiodd ffrind i mi yn yr Iseldiroedd gyda'i feic trydan. Damwain unochrog ydoedd ond syrthiodd yn anlwcus a dioddef toriad cymhleth. Ar ôl cyfnod eithaf hir yn yr ysbyty, dilynodd adsefydlu hir.
Tylino Thai: Defnydd a Buddion Therapiwtig
Mae Gwlad Thai yn enwog am letygarwch, bwyd, traethau hardd ac yn sicr tylino Thai. Yn yr erthygl hon byddwn yn trafod y cymwysiadau therapiwtig yn fwy manwl, ond yn ogystal mae'n parhau i fod yn brofiad ymlaciol braf.
Cwestiwn fisa Gwlad Thai 45/23: Mae fy nghyfnod fisa wedi dod i ben, ond ni allaf adael oherwydd salwch
Ar hyn o bryd rydw i gyda fy nghariad yn Pattaya. Rwyf wedi bod yn cael problemau iechyd ers rhai wythnosau bellach. Rwyf nawr yn cael fy archwilio yn Ysbyty Memoriam. Byddwn yn gadael am yr Iseldiroedd ar Chwefror 25 a bydd fy fisa yn dod i ben ar Chwefror 28.
Ar Thailandblog mae trafodaeth wedi bod am y toiled sgwat. Yng Ngwlad Thai rydych chi'n eu gweld nhw'n diflannu fwyfwy ac mae bowlenni toiled Ewropeaidd yn cael eu disodli. Mae hynny’n drueni, oherwydd os cymharwch doiled sgwat â thoiled eistedd, mae’r toiled sgwatio yn troi allan i fod yn ‘iachach’ na’r toiled eistedd.
Gwlad Thai i'w gweld trwy sbectol lliw rhosyn
Mae bywyd yng Ngwlad Thai fel y nodir ym mhob llyfryn teithio: cymdeithas wych o bobl â chymeriad cain, bob amser yn gwenu, yn gwrtais ac yn gymwynasgar ac mae'r bwyd yn iach ac yn flasus. Ie, iawn? Wel, os ydych chi'n anlwcus, rydych chi weithiau'n gweld o gornel eich llygad nad yw bob amser yn iawn, ond yna gwisgo sbectol lliw rhosyn a gweld Gwlad Thai eto fel y bu erioed, yn berffaith ym mhob ffordd.
Cwestiwn i'r meddyg teulu Maarten: A fyddaf yn aros yn iach ac yn rhydd o salwch ac anhwylderau?
Oherwydd absenoldeb unrhyw hanes meddygol, i mi ac i aelodau agos o'm teulu, onid yw'n wir i ddisgwyl na fydd diffygion a salwch mawr yn digwydd? Ni allwch fyth fod yn siŵr, ond a yw'n wir po hynaf y byddwch chi'n mynd, mae cyflyrau fel cnawdnychiant y galon neu gnawdnychiant yr ymennydd yn cadw draw?
Canolfan Iachau Wonderland ar Koh Phangan
Nid oedd Gringo wedi gweld ei gydnabod John ers bron i flwyddyn, ond yr wythnos hon daliais i fyny ag ef eto yn neuadd y pwll Megabreak. Roedd wedi cael digon o Pattaya ac wedi symud i Koh Phangan gyda'i gariad Thai, y mae'n ei galw'n dywysoges. Roedd eisiau ffordd o fyw gwahanol, dim ond yn yfed yn gymedrol, nid yw bellach yn ysmygu ac yn bwyta'n llysieuol yn unig. Mae eisiau mynd yn hen, hyd yn oed yn hŷn nag ydw i eisoes. Gyda'r athroniaeth hon a'r ffaith ei fod am wneud rhywbeth defnyddiol gyda'i arian, prynodd - yn enw ei dywysoges - y Wonderland Iachau Center ar Koh Phangan.
Nofio yn Afon Mekong
Nofio mewn camlas neu afon oedd y peth mwyaf arferol yn y byd yn fy mlynyddoedd iau. Doedd gennym ni ddim bob amser yr arian i dalu am y fynedfa i bwll nofio swyddogol, felly roedden ni’n aml yn plymio i un o’r ddwy sianel ger fy nhref enedigol.
Mewn coma yng Ngwlad Thai
Annwyl ddarllenwyr, gadewais am yr Iseldiroedd ddiwedd mis Mawrth, ond arhosodd fy nghariad ar ôl yng Ngwlad Thai. Yn anffodus, mae'r cyfan yn cymryd ychydig yn hirach nag yr oeddem yn ei feddwl ar y pryd. Fel y mae llawer ohonoch yn gwybod, gyda ffrind o Wlad Thai byddwch fel arfer yn cael ei theulu am ddim. Mae mam eich cariad yn arbennig yn ffigwr allweddol yn aml. Yn fy achos i, mae'n ymwneud â mam mewn iechyd gwael, a ddaeth i ben yn ddiweddar yn yr ysbyty am yr eildro mewn cyfnod byr ar ôl cwynion difrifol ar y galon.
Eglurhad o Archwiliad Iechyd – Rhan 1
Mae'n rhaid i bawb ddelio ag ef ar ryw adeg. P’un a yw hyn er mwyn ymateb i gwynion penodol a chanfod o ble y daw’r cwynion hynny, neu wrth baratoi ar gyfer llawdriniaeth, neu ar gyfer archwiliad cyfnodol (er enghraifft yn achos diabetes) neu’n syml oherwydd eich bod am wybod y sefyllfa y mae eich corff wedi ei leoli ynddo.
Mae mwy na 1600 o feddygon, gwyddonwyr a gweithwyr gofal iechyd proffesiynol eraill o’r Iseldiroedd heddiw yn galw ar wleidyddion, y boblogaeth a diwydiant i sefyll yn erbyn y firws corona: Sicrhau ffordd iach o fyw. Mae bod yn ffit yn lleihau'r siawns o symptomau difrifol ac yn cynyddu'r siawns o adferiad cyflym.
Mae rheolau meddygol a hylendid ar gyfer artistiaid tatŵ yng Ngwlad Thai yn orfodol eleni
Bydd gofyn i artistiaid tatŵ wneud cais am drwydded flynyddol. I gael y drwydded, rhaid iddynt fod yn ymwybodol o'r defnydd cywir a gwarediad o'u hoffer a'u gwastraff. Bydd y Weinyddiaeth Iechyd yn rhoi gwybod i chi.
Mae gan bobl hŷn addysgedig ddisgwyliad oes uwch, tra nad oes gan y rhai llai addysgedig
Mae disgwyliad oes pobl 65 oed addysgedig wedi cynyddu yn ystod y blynyddoedd diwethaf, tra bod disgwyliad oes y rhai â llai o addysg wedi aros yr un fath. Yn y cyfnod rhwng 2015 a 2018, roedd y gwahaniaeth mewn disgwyliad oes rhwng pobl addysgedig iawn ac addysg isel yn fwy na 4 blynedd i fenywod a mwy na 5 mlynedd i ddynion. Cynyddodd y gwahaniaeth mewn blynyddoedd o fywyd heb anableddau hefyd i ddynion.
Mae 'cardiau meddygol' yn beryglus iawn
Yng Ngwlad Thai, mae cardiau meddyginiaethol fel y'u gelwir yn cael eu gwerthu a all wella pob anhwylder ac afiechyd. Ond gwaetha'r modd, os yw'n rhy dda i fod yn wir, y mae. Mae'r cerdyn 'gwella popeth' fel y'i gelwir hefyd yn beryglus oherwydd ei fod yn hynod ymbelydrol.
Gan ddechrau'r wythnos nesaf, rhaid i ysbytai preifat gyhoeddi prisiau cyffuriau. Yna gall cleifion farnu'n well ble i brynu'r meddyginiaethau ar sail y pris.