Darganfod Gwlad Thai (4): tylino Thai
Mae tylino Thai yn fath hynafol o dylino a ddatblygwyd yng Ngwlad Thai, yn seiliedig ar feddyginiaeth draddodiadol ac ioga. Mae'r tylino'n cael ei berfformio gan dylinwr neu masseuse, sy'n defnyddio ei ddwylo, penelinoedd, pengliniau a thraed i dylino'r cyhyrau a'r nerfau ac ymestyn eich corff. Bwriad y tylino yw lleihau tensiwn ac o bosibl poen, gyda'r nod yn y pen draw o ymlacio'r corff a'r meddwl.
Mae tylino Thai yn aml yn wahanol i dylino fel yr ydych wedi arfer ag ef yn y Gorllewin. Yn hytrach na gorwedd ar soffa tylino, rydych chi'n cael eich tylino ar fatres ar y llawr. Mae'r masseur neu masseuse yn defnyddio llawer o wahanol dechnegau, megis pwyntiau pwysau, aciwbwysau ac ymestyn tebyg i ioga. Yn ogystal, mae'r tylino yn aml ychydig yn gadarnach na thylino yn y Gorllewin, a gall deimlo fel eich bod yn cael rhyw fath o ymarfer corff.
Mae tylino Thai, neu yn hytrach ei ragflaenydd, yn hen iawn, mae wedi bod o gwmpas ers mwy na 2000 o flynyddoedd. Mae tylino Thai heddiw yn boblogaidd ledled y byd am y myrdd o fanteision iechyd y mae'n eu cynnig. Mae tylino Thai yn seiliedig ar athroniaeth meddygaeth Thai, sy'n nodi bod y corff dynol yn cynnwys llwybrau egni sy'n cysylltu'r corff cyfan.
Mae gwahanol fathau o dylino Thai ar gael yn dibynnu ar eich anghenion a'ch dewisiadau. Er enghraifft, mae tylino Thai traddodiadol, sy'n canolbwyntio ar y corff cyfan ac fel arfer yn para awr neu hyd yn oed yn hirach. Mae yna hefyd y tylino traed, sy'n canolbwyntio ar y traed a'r coesau, ac sy'n aml yn cael ei gyfuno â thylino dwylo neu ben. Mae yna hefyd y tylino pwynt pwysau, sy'n canolbwyntio ar bwyntiau pwysau penodol yn y corff i leihau rhai cwynion. Mae gennych hefyd dylino arogl neu dylino stamp llysieuol. Mae gan bob math o dylino ei nodweddion a'i fanteision unigryw ei hun, felly mae'n bwysig trafod gyda'r masseur pa fath o dylino sydd orau i chi.
Gall tylino Thai fod yn fuddiol iawn i'ch iechyd a'ch lles. Er enghraifft, gall y tylino helpu i leihau tensiwn a phoen, ac i ymlacio'r corff a'r meddwl. Gall y tylino helpu i wella cylchrediad y gwaed a chadw'r cyhyrau a'r cymalau yn hyblyg. Yn ogystal, gall y tylino helpu i leihau straen a gwella cwsg.
Gellir gwneud tylino Thai ar fwrdd tylino arbennig neu ar fat ar y llawr, yn dibynnu ar ddewis y masseur a'r cleient. Mewn rhai mathau o dylino, megis tylino Thai traddodiadol, mae'r cleient wedi'i wisgo mewn dillad llac, cyfforddus sy'n hawdd symud o gwmpas. Mewn mathau eraill o dylino, fel tylino'r arogl, gofynnir i'r cleient fod yn noeth neu wisgo dillad isaf.
Os ydych chi'n teithio i Wlad Thai, mae'n bendant yn werth rhoi cynnig ar dylino Thai. Mae'r tylino nid yn unig yn ymlaciol ac yn fuddiol i'ch iechyd, ond mae hefyd yn gyfle unigryw i ddod yn gyfarwydd â rhan bwysig o ddiwylliant Thai. Yn ogystal, mae'r masseurs a masseuses yng Ngwlad Thai yn aml yn broffesiynol ac yn brofiadol, felly gallwch chi fod yn sicr y byddwch chi'n cael tylino da.
