Mae Adran Rheoli Clefydau Thai yn rhybuddio bod gan o leiaf 13 miliwn o bobl Thai bwysedd gwaed uchel heb yn wybod iddo. Mae mwy na 50% wedi cael hwn ers blynyddoedd a gall hynny gael canlyniadau difrifol.
Yn y pen draw, gall gorbwysedd arwain at glefydau cardiofasgwlaidd fel clefyd y galon a strôc.
Yn ôl y Cyfarwyddwr Cyffredinol Jedsana, mae gorbwysedd yn parhau i gynyddu yng Ngwlad Thai. Mae adroddiad diweddaraf 2014 yn dangos bod 25 y cant o bobl Thai dros 15 oed yn dioddef ohono. O'r 13 miliwn o Thai, nid yw 44 y cant yn sylweddoli bod eu pwysedd gwaed yn rhy uchel.
Mae'n bwysig trin pwysedd gwaed uchel, gan fod y risg o glefyd fasgwlaidd (caledu'r rhydwelïau) a phroblemau calon difrifol yn cynyddu'n fawr mewn pobl â gorbwysedd.
Mae pwysedd gwaed uchel yn ffactor risg pwysig ar gyfer clefyd cardiofasgwlaidd. Gall arwain, ymhlith pethau eraill, at drawiad ar y galon, strôc, poen yn y frest (angina pectoris) a choesau ffenestr siop. Gall y pwysau cyson ar y llongau hefyd niweidio'r organau fel y llygaid a'r arennau.
O'r 25,2 biliwn baht a wariwyd ar drin y pum clefyd anhrosglwyddadwy mwyaf cyffredin, mae 2,4 biliwn baht yn mynd at drin gorbwysedd. Mae Jedsada yn cynghori'r boblogaeth i gael gwirio eu pwysedd gwaed yn rheolaidd ac, os oes angen, ei drin.
Mae mabwysiadu ffordd iach o fyw yn helpu i reoli'r afiechyd. Meddyliwch am leihau faint o halen a fwyteir ac atal gordewdra. Gall meddyginiaethau ostwng pwysedd gwaed.
Ffynhonnell: Bangkok Post
Nid yw'n syndod i mi. Pan fyddaf yn bwyta mewn bwyty Thai, mae fy ngheg bron yn cyfyngu ar yr halen! Dywedwyd unwaith fod pwysedd gwaed Asiaid ar gyfartaledd yn llawer is nag Ewropeaid. Efallai pan oedd y bwyd yno yn dal yn iach.
Bwyta halen? Cyn belled ag y gallaf ddweud (a gweld beth sy'n digwydd mewn llawer o geginau Gwlad Thai) ychydig iawn o halen gronynnog pur a ddefnyddir ond y saws pysgod yw'r prif droseddwr (nam pla).
Yn fy marn i, dylid ceisio achosion pwysedd gwaed uchel ymhlith poblogaeth Gwlad Thai hefyd mewn ysmygu, yfed alcohol (yn enwedig diodydd alcoholaidd trwm), lefel isel o ymarfer corff (y car yw'r ffefryn o bell ffordd; nid yw beicio a cherdded yn boblogaidd). ), y cyffuriau lleddfu poen a straen yn rheolaidd (yn enwedig ynghylch arian, damweiniau a phroblemau perthynas).
Fy meddyginiaeth i atal pwysedd gwaed uchel yw: coginiwch gymaint â phosibl EICH HUN ac os ydych chi'n prynu bwyd parod ar y farchnad, peidiwch ag ychwanegu unrhyw nam pla ato. Wedi bod yn rhoddwr gwaed yma yng Ngwlad Thai ers dros 5 mlynedd bellach. Mae fy ngwaed wedi cael ei wirio'n ychwanegol ers i mi droi'n 60 pan fyddaf yn rhoi gwaed ac mae fy mhwysedd gwaed bob amser yn iawn.
Gallai post Bangkok fod wedi bod ychydig yn fwy gofalus gyda ffigurau.
25% yn 15 oed a hŷn.
Gan dybio bod pobl ifanc 15 oed yn annhebygol o fod â phwysedd gwaed uchel, cyn belled nad ydynt yn ymbleseru mewn pethau afiach, mae hyn yn golygu bod y ganran ar gyfer yr henoed yn ddychrynllyd o uchel.
Y cwestiwn, wrth gwrs, yw i ba raddau y mae meddyginiaethau yn gwneud pobl yn iachach.
Mae'n debyg y bydd pwysedd gwaed yn gostwng, ond mae gan feddyginiaethau sgîl-effeithiau hefyd, sy'n aml yn niweidiol i'r corff.
Er enghraifft, ar gyfer yr afu a'r arennau.
O ystyried y brwdfrydedd ynghylch rhagnodi meddyginiaethau yng Ngwlad Thai, nid wyf yn cael yr argraff bod meddygon yn ymwybodol iawn o hyn.
Er mwyn cymharu: Yn yr Iseldiroedd, mae mwy na 31% o’r boblogaeth (ffynhonnell: https://www.volksgezondheidenzorg.info/onderwerp/bloeddruk/cijfers-context/huidige-situatie#methoden) pwysedd gwaed uchel (530.000.000 miliwn), ond mae canran uwch yn gwybod bod ganddyn nhw. Ac felly yng Ngwlad Thai mae hynny'n 19%! Felly nid yw'n gwneud llawer o wahaniaeth bod y ganran gyda ni bron ddwywaith yn uwch. Mae'r drafodaeth am halen hefyd yn ddoniol. Rhaid sylweddoli bod angen mwy o halen arnoch chi yng Ngwlad Thai oherwydd y lefel chwys llawer uwch (hinsawdd). Mae angen halen a dim ond yn codi pwysedd gwaed rhag ofn y bydd gormodedd sylweddol.
530.000.000 miliwn yw 530 triliwn. Nid oes gan yr Iseldiroedd gymaint o drigolion hyd yn oed. Mae'n debyg eich bod yn golygu 5,3 miliwn.
Cytunaf hefyd â chi fod drygioni gormodedd o halen yn aml yn cael ei orliwio.
https://www.nemokennislink.nl/publicaties/zout-minder-slecht-dan-gedacht
Rhowch halen ar eich bwyd dim ond os yw'n blasu'n ddiflas, nid oherwydd ei fod ar y bwrdd, yn fyr, defnyddiwch synnwyr cyffredin.
Mae nifer y bobl sy'n cael eu rhoi ar ddiet 'halen isel' mewn cyfleusterau gofal iechyd oherwydd pwysedd gwaed ychydig yn uchel, gyda chanlyniadau amheus, yn enfawr ac mae'r ychydig o ddioddefaint y mae hyn yn ei achosi yn fawr. Yn aml, y prydau yw’r unig beth y mae pobl yn edrych ymlaen ato, a phan fo selsig llawn sudd yn gorwedd o’ch blaen sy’n wirioneddol amhosibl ei bwyta, mae’r siom yn enfawr. A phinsiad o halen ar yr wy hwnnw wedi'i ferwi 2 neu 3 gwaith yr wythnos, o, gadewch lonydd i'r bobl hynny.
Mae hyn yn bwysig. Yn rhy aml dywedir ar ôl mesur (!) bod gennych bwysedd gwaed rhy uchel, sy'n digwydd yng Ngwlad Thai ac yn aml yn yr Iseldiroedd hefyd.
Gall pwysedd gwaed amrywio'n fawr mewn diwrnod. Os caiff pwysedd gwaed arferol ei fesur yna mae'n iawn. Os yw'r pwysedd gwaed yn rhy uchel, yna, o dan amgylchiadau ffafriol, ee ar ôl peth amser o orffwys, dylid cymryd o leiaf dri, ond yn ddelfrydol, pum mesuriad arall. Y pwysedd gwaed isaf a fesurir yw'r gwir bwysedd gwaed. Dim ond os yw'r pwysedd gwaed yn uchel ym mhob mesuriad y gall rhywun siarad am 'bwysedd gwaed uchel' fel cyflwr y mae'n rhaid ei drin. Yn ystod y chwe mis cyntaf, bydd y driniaeth hon yn cynnwys mesurau cyffredinol fel llai o halen, colli pwysau, rhoi'r gorau i ysmygu, ac ati ac nid meddyginiaeth. Dim ond os nad oes gwelliant ar ôl chwe mis neu os yw'r pwysedd gwaed yn uchel iawn y gellir rhagnodi meddyginiaeth. Rhaid cael cyfaddawd bob amser rhwng anfanteision peidio â thrin ac anfanteision cymryd tabledi.
Os yw'r pwysedd gwaed yn uchel iawn, dechreuir meddyginiaeth ar unwaith.
Rydych yn llygad eich lle mai ciplun yw mesuriad pwysedd gwaed. Mae yna bobl sydd ar y cyfan yn cael cymaint o straen gan feddygon fel bod ganddyn nhw bwysedd gwaed uwch bob amser yn ystod oriau swyddfa na phan maen nhw'n eistedd yn dawel gartref.
Am 50 i 100 ewro gallwch brynu monitor pwysedd gwaed digidol rhagorol (er enghraifft o frand Omron), hefyd yng Ngwlad Thai, a gallwch chi gadw llygad ar bethau eich hun trwy gymryd mesuriad ar adegau penodol.
Cytuno â chi ar y cyfan, ond gall gorbwysedd hefyd fod yn etifeddol, felly mae achosion eraill yn chwarae rhan, rwy'n siarad o brofiad, ac mae'n debyg ei fod ynghlwm wrth feddyginiaeth ar gyfer hyn hyd at ddiwedd oes.