Croeso i Thailandblog.nl
Gyda 275.000 o ymweliadau'r mis, Thailandblog yw'r gymuned Gwlad Thai fwyaf yn yr Iseldiroedd a Gwlad Belg.
Cofrestrwch ar gyfer ein cylchlythyr e-bost rhad ac am ddim a chael y wybodaeth ddiweddaraf!
Cylchlythyr
Gosodiad iaith
Cyfradd Thai Baht
Noddi
Sylwadau diweddaraf
- Lenaerts: Annwyl, es i fewnfudo ddoe i wneud cais am fisa ymddeoliad, pobl gyfeillgar iawn ac fe wnaethant helpu'n gyflym
- aad: Rwy'n prynu fy nghoffi yn Lotus. Ychwanegwch lwy de o'r coffi hwnnw i ddŵr cynnes a mwynhewch
- Berbod: Stori hyfryd Lieven ac adnabyddadwy mewn sawl ffordd. Yn y blynyddoedd diwethaf rwyf wedi bod yn yfed coffi o lwyfandir Boloven yn y De
- Jos Verbrugge: Annwyl KeesP, A fyddai'n bosibl darparu manylion y swyddfa fisa yn Chiang Mai? Diolch ymlaen llaw
- Rudolf: Y pellter o Khon Kaen i Udon Thani yw 113 km. Nid oes angen HSL nac awyren arnoch ar gyfer hynny. Gallwch chi wneud hynny gydag un
- Chris: Mae'n fater o feddwl hirdymor: - heb os, bydd prisiau petrol yn parhau i godi yn yr 20 i
- Atlas van Puffelen: Mae'r isan fel merch ifanc hardd, Clouseau, Yno mae hi'n mynd, canodd mewnwelediad tebyg. Gwych cerdded wrth ei ymyl, m
- Chris: elitaidd cyfoethog ? Ac os yw'r tocyn trên hwnnw'n costio'r un faint neu lai na thocyn awyren (oherwydd yr holl drethi amgylcheddol ychwanegol).
- Eric Kuypers: Mae'n rhaid i fewnfudo a thollau fynd i mewn i rywle a mynd allan eto yn nes ymlaen, felly rwy'n disgwyl Nongkhai a Thanaleng yn y mannau aros. Mae yna
- Freddy: Yna yn anffodus bydd y gwerthwyr sy'n gwneud taith trên gymaint o hwyl ar ben.
- Rob V.: Dyna pam yr oeddwn i eisiau cadw Khon Kaen ar fy mat cwrw, ar yr amod bod y trên yn gwneud o leiaf 300 km i gael atalnod llawn.
- RichardJ: Mae'n ddrwg gennyf, Erik. Ni allwch ddiystyru agwedd feirniadol tuag at y mathau hyn o brosiectau mega gyda rhywbeth cyffredinol fel “sefydlu...
- Rudolf: Mae'r tlotaf yn wir yn dod allan o'r dyffryn yn araf iawn - o leiaf yn y pentref lle rwy'n byw. Ac fel arfer daw'r arian o
- Sander: Yng Ngwlad Thai hefyd, yn y pen draw bydd lluoedd yn dod i chwarae a fydd yn dweud 'cymerwch y trên yn lle'r awyren'. Felly oo
- Rob V.: A fydd Lieven, fel snob coffi ac yn nodio ei gyfenw, yn cael ei demtio gan baned o goffi gyda ffa wedi eu rhostio gyntaf?
Noddi
Bangkok eto
Dewislen
Cyrraedd Maes Awyr Bangkok
Ffeiliau
pynciau
- Cefndir
- Gweithgareddau
- hysbyseb
- Agenda
- Cwestiwn treth
- cwestiwn Gwlad Belg
- Golygfeydd
- Rhyfedd
- Bwdhaeth
- Adolygiadau o lyfrau
- Colofn
- Argyfwng corona
- diwylliant
- Dyddiadur
- Dating
- Yr wythnos o
- ffeil
- I ddeifio
- Economi
- Diwrnod ym mywyd …..
- Ynysoedd
- Bwyd a diod
- Digwyddiadau a gwyliau
- Gwyl Balŵn
- Gŵyl Ymbarél Bo Sang
- Rasys byfflo
- Gŵyl Flodau Chiang Mai
- blwyddyn Newydd Tsieineaidd
- Parti Lleuad Llawn
- Nadolig
- Gŵyl Lotus – Rub Bua
- Loy Krathong
- Gŵyl Pêl Tân Naga
- dathliad Nos Galan
- Phi ta khon
- Gwyl Llysieuwyr Phuket
- Gŵyl roced – Bun Bang Fai
- Songkran - Blwyddyn Newydd Thai
- Gŵyl Tân Gwyllt Pattaya
- Alltudion ac wedi ymddeol
- AOW
- Yswiriant car
- Bancio
- Treth yn yr Iseldiroedd
- Treth Gwlad Thai
- Llysgenhadaeth Gwlad Belg
- Awdurdodau treth Gwlad Belg
- Prawf o fywyd
- DigiD
- Ymfudo
- I rentu ty
- Prynu ty
- er cof
- Datganiad Incwm
- Brenin
- Costau byw
- llysgenhadaeth yr Iseldiroedd
- llywodraeth yr Iseldiroedd
- Cymdeithas yr Iseldiroedd
- Newyddion
- Yn marw
- pasbort
- Pensiwn
- Trwydded yrru
- Dosbarthiadau
- Etholiadau
- Yswiriant yn gyffredinol
- Visa
- I weithio
- Ysbyty
- Yswiriant iechyd
- Fflora a ffawna
- Llun yr wythnos
- Gadgets
- Arian a chyllid
- Hanes
- Iechyd
- Elusennau
- Gwestai
- Edrych ar dai
- Mae ymlaen
- Khan Pedr
- Koh Mook
- Brenin Bhumibol
- Byw yng Ngwlad Thai
- Cyflwyniad Darllenydd
- Galwad darllenydd
- Awgrymiadau darllenwyr
- Cwestiwn darllenydd
- Cymdeithas
- marchnadle
- Twristiaeth feddygol
- Milieu
- Bywyd nos
- Newyddion o'r Iseldiroedd a Gwlad Belg
- Newyddion o Wlad Thai
- Entrepreneuriaid a chwmnïau
- Addysg
- Ymchwil
- Darganfod Gwlad Thai
- adolygiadau
- Rhyfeddol
- I alw i weithredu
- Llifogydd 2011
- Llifogydd 2012
- Llifogydd 2013
- Llifogydd 2014
- gaeafgysgu
- Gwleidyddiaeth
- Poll
- Straeon teithio
- Teithio
- Perthynas
- siopa
- Cyfryngau cymdeithasol
- Sba a lles
- Chwaraeon
- Dinasoedd
- Datganiad yr wythnos
- Y traeth
- Iaith
- Ar Werth
- Trefn TEV
- Gwlad Thai yn gyffredinol
- Gwlad Thai gyda phlant
- awgrymiadau thai
- tylino Thai
- Twristiaeth
- Mynd allan
- Arian cyfred - Thai Baht
- Oddiwrth y golygyddion
- Eiddo
- Traffig a thrafnidiaeth
- Arhosiad Byr Visa
- Fisa arhosiad hir
- Cwestiwn fisa
- Tocynnau hedfan
- Cwestiwn yr wythnos
- Tywydd a hinsawdd
Noddi
Cyfieithiadau ymwadiad
Mae Thailandblog yn defnyddio cyfieithiadau peiriant mewn sawl iaith. Mae defnyddio gwybodaeth wedi'i chyfieithu ar eich menter eich hun. Nid ydym yn gyfrifol am wallau mewn cyfieithiadau.
Darllenwch ein llawn yma ymwadiad.
breindal
© Hawlfraint Thailandblog 2024. Cedwir pob hawl. Oni nodir yn wahanol, mae pob hawl i wybodaeth (testun, delwedd, sain, fideo, ac ati) a welwch ar y wefan hon yn gorwedd gyda Thailandblog.nl a'i hawduron (blogwyr).
Ni chaniateir cymryd drosodd yn gyfan gwbl neu'n rhannol, gosod ar wefannau eraill, atgynhyrchu mewn unrhyw ffordd arall a / neu ddefnydd masnachol o'r wybodaeth hon, oni bai bod Thailandblog wedi rhoi caniatâd ysgrifenedig penodol.
Caniateir cysylltu a chyfeirio at y tudalennau ar y wefan hon.
Hafan » Cwestiwn darllenydd » Cwestiwn darllenydd: Gydag asthma i Wlad Thai
Cwestiwn darllenydd: Gydag asthma i Wlad Thai
Annwyl ddarllenwyr,
Wedi cael y neges gan y meddyg-arbenigwr yr wythnos hon fod gen i 'asthma'. Er nad yw hyn yn ddim byd terfynol, roedd yn uffern o ofn cael hwn yn fy oedran i.
Yn sydyn cefais lawer o drafferth anadlu yn ystod yr ychydig fisoedd diwethaf ac weithiau es i'n brin iawn o wynt, ond cymerodd amser hir iawn i wneud y diagnosis. Nawr mae hynny'n troi allan i fod yn asthma!
Fy nghwestiwn nawr yw a oes unrhyw un ymhlith y darllenwyr sydd ag asthma hefyd a all ddweud wrthyf sut y bydd fy nghorff yn ymateb os af i Wlad Thai drofannol eto?
Mewn geiriau eraill, a yw asthma yn gydnaws â thymheredd poeth neu a fydd yn ei waethygu?
Mae croeso i unrhyw wybodaeth am hynny!
Diolch,
Pat (BE)
Rwy'n glaf asthma fy hun ac yn ystod yr 20 mlynedd diwethaf es i ar wyliau i Indonesia a Gwlad Thai am sawl mis y flwyddyn a byth yn cael unrhyw broblemau. Os oes angen, gofynnwch i'r meddyg am anadlydd, os byddwch chi'n mynd yn fyr o wynt, bydd drosodd gydag ychydig o bwffion.
gr. A. Wurth
Helo Pat,
Rwyf wedi cael asthma ers 40 mlynedd ac wedi bod yn dod i Wlad Thai ers 10 mlynedd bellach. Yn y blynyddoedd cyntaf ni chefais unrhyw wahaniaeth gyda Holland. Roedd yn rhaid i mi sicrhau bod fy mhwff yn aros yn oer (llai na 25 gr). Y 2 flynedd ddiwethaf, rydw i bellach yn 71, mae'n rhaid i mi ddyblu fy mhwff, gall 2 yn y bore a 2 gyda'r nos (seretide 25/250) nawr weithredu'n normal .. i fyny'r grisiau, beicio, si-so da. (Nid yw 100 m mewn 13 eiliad yn bosibl, ond nid oedd hynny'n bosibl yn y gorffennol ychwaith). Dyna fy mhrofiad i, ond efallai ei fod yn wahanol i bawb.
Cofion Adrian
Nid ydych yn nodi pa mor hir yr ydych yn bwriadu aros yng Ngwlad Thai ac ym mha gyfnod ac ym mha amgylchedd!
Am gyfnod byrrach, ni ddylai hynny fod yn broblem.
Am gyfnod hirach, dylech ystyried crynodiad uwch o ddeunydd gronynnol.
Yng Ngwlad Thai mae hyn yn sylweddol uwch nag yn yr Iseldiroedd!
Gellir gwneud iawn am lawer gydag anadlydd.
Pat,
Mae gen i COPD fy hun (tebyg i asthma), rydw i wedi bod yn byw yng Ngwlad Thai ers 6 mlynedd ac rydw i wedi bod
heb ei boeni gan ddim. Peidiwch hyd yn oed â chymryd fy moddion bob dydd, rhywbeth rwy'n ei wneud yn yr Iseldiroedd
roedd yn rhaid ei wneud bob dydd. Wrth gwrs mae'n dibynnu ar ble rydych chi'n mynd.
Nid yw'n ymddangos bod mis yn Bangkok yn ddoeth i mi.
Helo annwyl awdur.
Rydw i fy hun wedi cael asthma ers blynyddoedd ac wedi byw a gweithio yn y trofannau ers 20 mlynedd.
Weithiau yn y jyngl pan oedd lefel y lleithder yn uchel iawn roedd yn rhaid i mi gymryd pwff ychwanegol weithiau.
Bob amser wedi gwneud popeth arall. I mi, mae'r oerfel yn waeth, yn enwedig o'r tu mewn allan. Yna mynd i Wlad Thai eto ar Ionawr 5 am rai misoedd a chael fawr o drafferth yno.
Pob lwc byddwn i'n dweud yn chwilio am y gwres.
Wrth gwrs ni allaf farnu natur a difrifoldeb eich asthma, rwyf i fy hun wedi cael asthma ers blynyddoedd.
Rydyn ni'n aros yng Ngwlad Thai 2 fis y flwyddyn, ac rydw i'n teimlo'n llawer mwy ffit yno nag yn yr Iseldiroedd.
Rwy'n defnyddio anadlwyr bob dydd, wrth gwrs ar gyngor y meddyg
Nid yw Bangkok yn iach i gleifion asthma, gormod o fwrllwch, felly hedfan yn syth i'r gogledd neu'r de.Fy nghyngor i yw ymgynghori â meddyg neu pwlmonolegydd am y feddyginiaeth gywir ac edrychwch yn ofalus i ble rydych chi'n mynd yng Ngwlad Thai (osgowch ddinasoedd â llawer o hum a thraffig ceir)
Nid yw asthma yn ddymunol, ond yn ffodus nid yw'n ddiwedd y byd.
Gallwch chi fwynhau Gwlad Thai hardd o hyd.
Cefais hefyd ychydig yn ddiweddarach mewn bywyd (65 oed).
Nid wyf yn sylwi fawr o wahaniaeth rhwng Gwlad Thai a'r Iseldiroedd.
Mae'n arbennig os ydych chi'n ymddwyn ar frys, felly cerddwch a beiciwch yn araf.
(ond rhyfedd iawn: pan dwi yn y gampfa ar beiriant rhwyfo, er enghraifft, dydw i ddim yn dioddef o unrhyw beth)
Helo Pat,
Rwyf wedi bod yn arbenigwr ar hyn ers blynyddoedd. (bron i 56 mlynedd o broncitis asthmatig) Fy mhrofiad personol yw y bydd y diwrnod cyntaf mwyaf y byddwch yn teimlo pwysau ychwanegol ar y frest ac ychydig yn fwy o fyrder anadl nag yn y cartref. Oes, gall y lleithder hefyd chwarae triciau arnoch chi, ond nid oes rhaid iddo. Rwyf i fy hun wedi cael pwmp ers blynyddoedd yr wyf (yn fwriadol) yn ei ddefnyddio'n achlysurol i atal trigiad.
Mewn gwirionedd nid oes gennych brinder aer o gwbl, ond "gormod" oherwydd ni allwch chwythu digon allan trwy'r gwellt tenau hwnnw, ond hyn o'r neilltu.
Roedd fy asthma gymaint nes i mi dreulio llawer o amser mewn sanatoria ac ysbytai nes i mi gael pwlmonolegydd a ddysgodd dric i mi (a weithiodd yn berffaith i mi) pan gefais bwl o asthma eto, mewn gwirionedd yr un mor syml â rhesymegol.
Yn dod i sefydlu ymosodiad, gadael y sefyllfa yr ydych ynddi, dod o hyd i le tawel a chanolbwyntio ar un pwynt ar lawr gwlad, er enghraifft. Rhowch eich dwy law ar eich stumog, canolbwyntiwch ar eich dwylo a man ar y llawr yn unig, er enghraifft, a dechreuwch anadlu i mewn ac allan yn araf ar yr un cyflymder ag y gallwch. Mae'n rhaid i chi gael gafael arno ond mae'n help mawr.
Dysgwyd y “tric” hwn i mi pan oeddwn yn 33 oed…dyma hefyd oedd y tro diwethaf i mi gael pwl difrifol o asthma. Wrth gwrs, mae'n ddoeth gwneud yr ymarfer hwn os nad ydych chi'n cael pwl o asthma, er enghraifft. Rwy'n gwneud yr ymarfer hwn bob dydd am 30 munud o fudd pen clir a gwell anadlu. Ers hynny rwyf wedi teithio i bobman gan gynnwys gwledydd gyda lleithder uchel.
Peidiwch â gadael i hynny eich rhwystro a mwynhau (ac rydych chi'n gwybod bod gennym ni o'r clwb asthma bron i gyd candy mintys cryf gyda ni yn strwythurol.)
Rwy'n dymuno llawer o hwyl i chi yng Ngwlad Thai
Fy annwyl Pat,
Rwyf innau hefyd wedi cael fy hysbysu gyda COPd yn y lle 1af, yn ddiweddarach gyda diagnosis o asthma. Fel mynychwr sawna, fodd bynnag, roeddwn i'n teimlo'n dda mewn tymheredd uchel (sauna), ond efallai hyd yn oed yn well yw bath Twrcaidd neu stêm fel y'i gelwir. Ers hynny dwi'n hoff iawn o aros yng Ngwlad Thai gyda gradd 30 + a mwynhau awyr iach y môr. Rwy'n defnyddio meddyginiaeth, ond mae gen i lai o broblemau peswch neu ddiffyg aer nag yn Nl.Dr. o ble dwi'n dod. Mae llawer yn parhau i gerdded, beicio, ymarfer corff i gynnal neu wella eich cyflwr. A mwynhewch yr hyn sydd gan Wlad Thai i'w gynnig yn llawn.
Pob lwc i chi a pheidiwch â bod ofn amgylchedd gwahanol, mae'n werth rhoi cynnig arni.
Rwy'n gwneud yn dda.
Cyfarchion cynnes,
Mart
Asthma fy hun. Mae Bangkok yn anodd i mi. Sylwch ar y llygredd o ddiwrnod 3. Yn Bangkok rwy'n defnyddio dos dwbl. Ychydig ddyddiau ar y môr a byddaf yn gwella. Dim problemau gyda lleithder. Ond gall hynny amrywio fesul person. Peidiwch â gadael i'ch asthma eich atal rhag ymweld â Gwlad Thai hardd.
Mae gan fy ngŵr hefyd Asthma/COP (60 oed) a gall gerdded o amgylch Gwlad Thai yn dda. Bydd yn rhaid i chi gymryd llai o stamina i ystyriaeth, ond os ydych chi'n addasu'r feddyginiaeth yn ystod y cyfnod hwn mewn ymgynghoriad â'ch meddyg, nid oes rhaid i hyn fod yn broblem. Rydych chi'n siarad am "yn fy oedran" felly rwy'n cymryd eich bod ychydig yn hŷn ac na fyddwch yn gwneud pethau rhy wallgof. Nid yw uchderau uchel yn ddymunol, oherwydd mae'r aer yn deneuach. Dylech hefyd wrando'n ofalus ar eich corff.
Rwy'n eithaf difrifol asthmatig, rwy'n byw yn Asia, ond nid yng Ngwlad Thai (gwlad dwi'n ei hadnabod).
Mae alergedd ac asthma yn aml yn mynd law yn llaw. Gan ei bod yn aml yn amhosibl pennu beth mae gan rywun alergedd iddo, gall pyliau o asthma ddigwydd ar yr eiliadau mwyaf annisgwyl. Os a sut yr ydych yn ymateb i Wlad Thai ynghylch y rhan hon o'm hateb, mae'n debyg na all neb ateb. Byddwch yn delio â sylweddau eraill yn yr aer, gyda bwydydd eraill. Gall hynny fod yn iawn yno i chi
Yn fy marn i, nid cymaint y gwres sy'n gwneud bywyd asthmatig yn fwy anodd, ond y lleithder a'r amrywiadau tymheredd. Mewn asthma, mae'r ysgyfaint yn cael amser caled yn cael yr ocsigen o'r aer. Dealladwy oherwydd bod yr ysgyfaint yn llawn mwcws mewn asthma. Mewn hinsawdd gyda lleithder uchel
Wedi bod i Wlad Thai gyda broncitis ac asthma. Mwy o drafferth oherwydd y lleithder uchel. Ond os arhoswch mewn ardaloedd aer glanach mae'n ymarferol. Ond ces i lawer o drafferth yn Bangkok a Pattaya.
Mae asthma gen i hefyd ar arfordir Jomtien, bendigedig yma. Awyr y môr, o fis Tachwedd i fis Mawrth gwych.
Rwy'n asthmatig eithaf difrifol. Rwy'n byw yn Asia, ond nid yng Ngwlad Thai (rwyf wedi bod yno'n rheolaidd). Nid wyf yn feddyg ac rwy'n argymell eich bod chi hefyd yn gofyn y cwestiwn hwn i'ch pwlmonolegydd.
Yn aml (neu bob amser?) mae alergedd ac asthma yn mynd law yn llaw. Gan ei bod fel arfer yn amhosibl pennu beth mae asthmatig yn alergedd iddo, gall pyliau o asthma ddigwydd ar yr adegau mwyaf annisgwyl. P'un a ydych chi'n ymateb i Wlad Thai a sut, lle mae'r aer, y bwyd, ac ati yn wahanol i Wlad Belg, mae'n debyg na all neb ateb. Mae un yn dda a'r llall yn ddrwg. Ar ben hynny, nid yw un ardal yng Ngwlad Thai yn un arall.
Yn fy marn i, nid cymaint y gwres sy'n gwneud bywyd asthmatig yn anodd, ond y lleithder a'r amrywiadau tymheredd. Nid yr olaf yw'r broblem gymaint yng Ngwlad Thai (ac yn sicr nid yw'n fwy problematig nag yng Ngwlad Belg), ond mae'r cyntaf. Mae lleithder uchel yn ei gwneud hi'n anoddach echdynnu digon o ocsigen o'r aer. Wedi'r cyfan, lle mae lleithder yn yr aer, nid oes ocsigen. I'r ysgyfaint sy'n llawn mwcws, mae'n golygu bod yn rhaid i'r ysgyfaint a'r galon 'weithio' yn llawer caletach. Mae hynny nid yn unig yn flinedig iawn, ond hefyd nid heb risg. Mewn egwyddor, dylech sylwi ar yr un peth yn ystod haf chwyddedig yng Ngwlad Belg lle mae'r gwynt yn dod o'r dwyrain ac mae'r lleithder yn uchel iawn. Fodd bynnag, nid yw hyn yn digwydd yn aml iawn ac felly efallai y byddai'n dda nad ydych wedi profi hyn yn ymwybodol. Yn bersonol, rydw i bob amser yn teimlo'n fwyaf cyfforddus yng Nghaliffornia a Nevada. Gall fod yn chwyddedig ac yn crasboeth, ond mae'r lleithder eithriadol o isel yn gwneud rhyfeddodau i mi. Yn anffodus, nid oes opsiwn i symud.
Helo, mae gen i COPD (math o asthma a enwir ar ôl asthma ar gyfer (cyn)smygwyr). Fel arfer mae gen i anadlydd aer sy'n ehangu'r llwybrau anadlu. Mae gen i anadlydd arbennig hefyd ar gyfer pan fydd pethau'n mynd yn waeth yn sydyn. Mae popeth ar gael gan eich pulmonologist (meddyg teulu). Dydw i ddim yn gwybod yn union ble byddwch chi'n aros yng Ngwlad Thai, ond mewn dinasoedd mawr fel Bangkok neu Pattaya mae gennych chi, neu fe allwch chi ddioddef o ddiffyg anadl, oherwydd yr hinsawdd boeth / llaith ac aer llygredig iawn o fopedau / bysiau, ac ati (rydych chi hefyd yn gweld llawer o gapiau ceg er mwyn peidio â chael gormod o aer llygredig i mewn)
Yn bendant mae'n werth gofyn i'ch meddyg beth allwch chi ei gael am feddyginiaethau. Rwy'n cymryd pethau'n hawdd y tu allan i'm meddyginiaeth (mae'n wyliau) felly mae addasu yn ofyniad cyntaf. Rwy'n mynd yn ôl bob blwyddyn, felly mae'n ymarferol. (dim ond 40% yw cyfanswm cynhwysedd yr ysgyfaint)
cael hwyl yng Ngwlad Thai hardd.
Annwyl bobl, diolch yn fawr iawn am eich ymatebion (helaeth), yn sicr fe wnaeth fy helpu!
Mae fy asthma (mae'n rhaid i mi dal i ddod i arfer â'r ffaith fy mod yn ei gael) yn cael ei alw'n asthma niwtroffilig, ond nid wyf (eto) wedi cael llawer o esboniad gan yr arbenigwr ysgyfaint.
Rwyf bron yn 55 oed ac rwyf bob amser wedi bod (ac mewn sawl ffordd yn dal i fod) yn hynod iach ac yn hynod o chwaraeon.
Mae'r bachgen yn dal i fod y tu mewn i mi yn llwyr, felly mae ymddangosiad sydyn y diagnosis hwn yn rhyfedd iawn ...
Rwy'n mynd i Wlad Thai am dair wythnos (sawl gwaith y flwyddyn), yn gyntaf i Bangkok (fy hoff ddinas), yna i Pattaya (dinas ddarganfyddais braidd yn hwyr), ac yn olaf i Koh Samui (lle roeddwn i'r tro cyntaf yn 1981 pan dim ond cwch syml oedd yn cyrraedd yr ynys hon).
Rhoddodd yr arbenigwr ysgyfaint Turbohaler i mi o'r brand Symbicort (neu a yw'r ffordd arall o gwmpas), ond nid wyf yn gweld y stwff yn hawdd ei ddefnyddio am y tro.
Rwy'n cofio'n arbennig o'r ymatebion eich bod chi sy'n dioddef o asthma yma yn profi'r hinsawdd boeth yn gadarnhaol ar y cyfan, y gall y dinasoedd gael effaith llai dymunol na'r cyrchfannau glan môr, y gall y lleithder weithiau fod yn anfantais, sut i ddelio orau ag ymosodiad posibl, a gwrando yr wyf yn gofalu am fy nghorff.
Diolch!
Cofion, Pat
Pat,
Mae'n rhaid i mi hefyd puffio Symbicort bob dydd (ar wahân i hyd yn oed mwy). Mae'n fy helpu. Mor dda, mewn gwirionedd, bod y puffer yn aml yn ddigon effeithiol hyd yn oed mewn sefyllfaoedd brys. Yn yr achos hwnnw rwy'n cymryd pwff neu fwy. Maen nhw'n grawn bach rydych chi'n eu bwyta. Eisteddwch yn dawel, ac anadlwch mor ddwfn â phosib wrth bwffian. Gyda llaw, nid ydych chi'n teimlo bod y gronynnau hynny'n mynd i mewn.
Fe'ch cynghorir bob amser i yfed, bwyta neu rinsio'ch ceg ar ôl pwffian. Mae hyn er mwyn atal smotiau gwyn yn y geg (yn enwedig ar y tafod). Ar ben hynny, mae Symbicort yn rhoi cleisiau hawdd iawn i mi hyd yn oed os ydw i wedi taro fy hun ychydig.
Yn olaf, rwy'n eich cynghori i ofyn i'r pwlmonolegydd beth allwch chi ei wneud orau os byddwch chi'n mynd i drwbl. Cefais y Predniso(lo)n angenrheidiol ar y pryd. Mae hynny ynddo'i hun yn feddyginiaeth ceffyl. Rwy'n ei gasáu oherwydd mae'n rhoi pyliau o banig i mi, ond weithiau does dim byd arall. Mae rheidrwydd wedyn yn torri'r gyfraith. Fodd bynnag, rhaid i'r pwlmonolegydd nodi'n glir faint ohono y gallwch chi ei lyncu ac - mae hyn yn hynod bwysig - sut y dylech leihau'r dos o Prednis(ol)un. Ni chaniateir hyn i gyd ar unwaith (oni bai ei fod yn ddos eithriadol o isel, nad yw byth yn wir mewn sefyllfa o argyfwng).