Cwestiwn darllenydd: Beth mae pensiynwyr yn ei wneud i wneud y gwres yng Ngwlad Thai yn oddefadwy?
Annwyl ddarllenwyr,
Bydd yn boeth i boeth iawn yn ystod yr wythnosau nesaf, fel sy'n arferol yng Ngwlad Thai. Gydag yma ac acw a thunderclap a glaw trwm. Hefyd, bydd system gwasgedd uchel o Tsieina yn cael dylanwad ychwanegol ar y tywydd yn y dyddiau nesaf. Mae'r tymereddau teimlad ymhell uwchlaw 40 gradd C.
Mae'r weinidogaeth iechyd yn rhybuddio am drawiad haul, gan arwain at gur pen, cyfog a diffyg hylif. Yn fwy difrifol i ddeliriwm, coma ac yn y pen draw marwolaeth. Peidiwch â gweithio nac ymarfer corff yn yr haul llawn am gyfnod rhy hir. Ac yfed o leiaf un litr o ddŵr yr awr. Rhaid i fenywod beichiog, plant, yr henoed a'r gordew, ymhlith eraill, fod yn ofalus.
Mae hen a gordew yn nodweddion sydd wedi ymddeol. Er efallai nad yw'r gwrthwyneb bob amser yn wir. Eto i gyd, mae'n braf gwybod sut mae'r categori hwn yn delio â chanlyniadau'r gwres cyffredinol. A yw’r aerdymheru yn parhau i redeg drwy’r dydd, neu a ydych chi’n prynu ffan hyd yn oed yn fwy, system chwistrellu ar y to, neu bwll plant yn yr ardd?
A chwestiwn perthnasol arall: a ellir dal i alw'r tymheredd uchel (teimlad) hwnnw'n gyffyrddus?
Peidiwch â dweud bod litr ychwanegol o gwrw oer wedi'i leihau, oherwydd rwy'n credu hynny, ond mewn gwirionedd yr hyn y mae pobl yn ei wneud i gadw'r tywydd poeth yn oddefadwy.
Ac os nad yw'n hwyl mwyach, riportiwch hyn yn onest!
Gyda diolch a Gwe. cyfarch,
Onthanat
CAEL SIESTA.
Yn union fel yr hafau mewn dinasoedd fel Seville, Cordoba, ac ati yn ne Sbaen, cael siesta prynhawn, nap prynhawn, mewn mannau cysgodol a chodi'n gynnar tua 5 am i fynd i'r farchnad leol i brynu bwyd a'i baratoi ar gyfer Paratoi am 10 o'r gloch y bore. Os oes angen, rhowch ddŵr i'r planhigion yn eich gardd ar fachlud haul a chymerwch gawod oer sawl gwaith y dydd.
Bydd ychydig raddau yn oerach o amgylch Songkran a gallwch chi chwistrellu eich gilydd â dŵr gyda chiwbiau iâ neu hebddynt. Dyna sut y byddwch chi'n dod trwy'r dydd.
Dim ond hanner y cyngor yw yfed litr o ddŵr yr awr ac os na fydd pethau'n mynd yn dda byddwch yn yr ysbyty ar drip ar ddiwedd y dydd.
Bydd yn rhaid i chi hefyd gymryd halen gyda'r holl ddŵr hwnnw.
Nid yw system chwistrellu ar y to yn ymddangos yn ddefnyddiol yn fy achos i, oherwydd ni fu dŵr yn dod o'r tap ers misoedd.
Yn fy achos i, mae'r aerdymheru yn rhedeg drwy'r dydd.
Mae fy nhŷ wedi'i insiwleiddio'n ddigonol, felly does dim rhaid i mi dalu am y costau trydan.
Ac ydy, pan mae hi mor boeth ag y mae hi nawr, dwi hefyd yn mwynhau cwrw.
Yna tua chwech o'r gloch dwi'n prynu can o Leo.
Bydd yfed dŵr yn unig yn rhoi bol llawn i chi, ond byddwch chi'n dal i gael gwddf sych gyda'r gwres hwn.
Yn wirion, rydych chi'n cael digon o halen yn barod, nid oes angen unrhyw beth ychwanegol, mae digon yn y bwyd rydych chi'n ei fwyta yn ystod y dydd yn barod a hyd yn oed wedyn mae'n ormod o halen. Nid wyf erioed wedi bod ar IV. Yr anfantais ar y mwyaf yw bod yn rhaid i chi droethi'n amlach, ond mae'n rhaid i chi wneud hynny'n llawer amlach oherwydd y cwrw.
Mae cadw eich gwddf yn sych o ddŵr yr un mor nonsens, nid yw'n ddim mwy nag esgus cudd i fwynhau'r cwrw hwnnw.
O Syr Charles, digon ffraeth oedd ymateb Ruud! Wrth gwrs, os ydych chi'n meddwl y dylech chi ei benodi fel eich meddyg personol, rydych chi'n iawn! Peidiwch!!! Mae gen i ddiddordeb mewn ei gyflogi fel fy meddyg teulu! Mae'n ymddangos ei fod yn ardderchog yn erbyn asideiddio ac nid yn unig ar gyfer yr arennau! 😉
Ie wps Charles,
Hefyd, doeddwn i ddim yn meddwl y dylwn i gymryd halen ychwanegol, doeddwn i erioed wedi cael problem o'r blaen, ond nawr, nawr roedd gen i! A sut! Mae hypo! yn syth i'r ysbyty ac ar IV drwy'r dydd, mynnodd y meddyg y dylwn yn bendant gymryd halen ychwanegol, yn enwedig nawr fy mod yn chwe deg, mae fy nghorff ei angen yn fwy.
Anaml y byddwn yn bwyta sglodion a bwydydd hallt eraill, gan fod hyn yn afiach yn ein gwledydd, ond nawr, ar gyngor meddyg, cwrw gyda sglodion a chnau daear!
Ydy, felly wrth i'r meddyg gadarnhau fy safbwynt, mae eisoes yn bresennol mewn mwy na digon o fwyd, sydd er hwylustod hefyd yn cynnwys sglodion a chnau daear.
Ychydig iawn o halen sydd mewn dŵr yfed yng Ngwlad Thai. Dyna pam rydw i'n prynu ac yn yfed dŵr mwynol, hefyd oherwydd ei fod yn cynnwys mwy na halen bwrdd yn unig. Oherwydd fy mod yn aml yn gweld dŵr mwynol ychydig yn rhy hallt, rwy'n ei wanhau â dŵr yfed.
Felly nid oes angen sglodion a chnau daear. Mae bwyd Thai rheolaidd fel arfer yn ddigon hallt. Ond ar ddiwrnodau poeth iawn lle mae angen llawer o yfed, mae'n well defnyddio dŵr mwynol hefyd.
Mae fy airo yn gweithio'n dda ac rwy'n gwneud cyn lleied â phosibl.
Syrffiwch y rhyngrwyd a gwyliwch ffilm.
Mae cael 6 can o Leo bob awr yn ymddangos fel cynllun gwell, ond ni allwch gadw hynny i fyny ychwaith
Er nad oes gennyf hawl i AOW eto, gwn y broblem. Mae'n rhaid i mi ddweud ers i mi golli hanner cant cilo y llynedd, gallaf oddef y tymheredd uchel yn llawer gwell.
O 1 Chwefror, mae fy ngŵr a minnau wedi cymryd ymddeoliad cynnar. 4 diwrnod ar ôl fy nerbyniad ffarwel roedden ni ar awyren am 3 mis o aeaf yn Chiang Mai. Fel arfer rydyn ni bob amser yn mynd i Wlad Thai ym mis Hydref neu fis Tachwedd, ond oherwydd fy ymddeoliad cynnar eithaf sydyn fe benderfynon ni fynd i ffwrdd am 3 mis arall y gaeaf hwn. Mae hynny hefyd yn golygu misoedd poeth Mawrth ac Ebrill, ond roeddem yn gwybod hynny ymlaen llaw. Roedd hefyd yn gyfle gwych i ni gael profiad o Songkran.
Sut ydyn ni'n treulio'r dyddiau poeth? Pob hwyl gyda'r car! Trowch yr aerdymheru a cherddoriaeth ymlaen a chymerwch daith braf yn yr ardal, cael cinio braf yn rhywle a chael coffi rhywle yn y prynhawn. Pan gyrhaeddwch adref, mwynhewch gwrw oer braf ger pwll nofio ein cyfadeilad fflatiau. Am chwarter i chwech daw'r haul o'r balconi ac eisteddwn y tu allan am weddill y dydd!
Rydyn ni hefyd bob amser yn mynd i Changmai ym mis Chwefror am fis Efallai cwestiwn rhyfedd, ble ydych chi'n rhentu'r app?Hoffwn hefyd aros ychydig yn hirach.Cael hwyl yn Changmai.Rwy'n gobeithio y gallwch chi ateb fy nghwestiwn.
Marijke, Rydym yn rhentu fflat â gwasanaeth, felly gyda glanhau, lliain, ac ati.
Mae yna lawer mewn CM mewn gwahanol ystodau prisiau ac mewn gwahanol leoliadau. Mantais arall yw bod gennych lawer mwy o le nag mewn gwesty neu stiwdio ac nid oes rhaid i chi fynd â thywelion a llieiniau gyda chi. Rwy'n argymell eich bod yn edrych yno yn gyntaf, oherwydd weithiau mae lluniau ar y wefan yn ymddangos yn llawer brafiach nag ydyw mewn gwirionedd. Pob lwc!
Ar hyn o bryd y mae yn 42 gradd yma yn Isaan yn y cysgod, ac yn rhy boeth i wneyd dim.
Yn y blynyddoedd blaenorol, rwyf wedi dysgu peidio â defnyddio'r aerdymheru yn ystod y dydd, yna mae'n rhaid i chi aros y tu fewn cyhyd ag y bo modd, oherwydd cyn gynted ag y byddwch chi'n mynd allan, rydych chi'n cerdded i mewn i wal o wres, ac yn gorfod mynd i mewn ac allan. sawl gwaith, mae dŵr yn rhedeg allan o fy nhrwyn ac rwy'n dechrau dal annwyd.
Felly cadwch fi mor dawel â phosib, cael ffan ym mhobman, hyd yn oed dau tuag at y soffa. darllen e-lyfrau ar fy tabled, treulio amser ar y rhyngrwyd, chwarae ar spelpunt.nl, gyda'r nos rwy'n mynd i siopa, yfed dŵr, ond hefyd llawer o de, ac yna eistedd y tu allan ar ôl machlud haul i wella o'r straen presennol hefyd. dyddiau poeth, a gobeithio y bydd yn oeri yn fuan, ond beth ydym ni eisiau? cerdded, gwisgo siorts bocsiwr yn unig. neu gyda chôt a het drwchus, rhowch y siorts bocsiwr i mi.
“cerdded, gwisgo siorts bocsiwr yn unig. neu gyda chôt a het drwchus, rhowch y siorts bocsiwr i mi.”
Ni allwch wneud llawer am y gwres, ond ni allwch wneud llawer am yr oerfel, felly rhowch y gaeaf presennol i mi na allwch ei alw'n aeaf go iawn mwyach. Fe wnes i brofi minws 25 gradd unwaith, felly rydyn ni'n ei alw'n aeaf go iawn.
Peidiwch â phoeni, yfwch lawer a gorweddwch wrth y pwll os oes un neu gartref o flaen yr arco neu'r ffan
Sut i oroesi'r cyfnod cynnes yng Ngwlad Thai. Cwestiwn da!
Wrth gwrs, bydd pawb sydd wedi ymgartrefu yma yn ateb hyn yn eu ffordd eu hunain, felly mae gan bawb eu barn eu hunain amdano.
Cyn i mi ymfudo i Wlad Thai, treuliais 15 mlynedd yn edrych o gwmpas ac yn edrych o gwmpas mewn llawer o wledydd, nid yn unig yng Ngwlad Thai ond hefyd yn Ewrop. Y ffactor tyngedfennol i mi oedd y gofal iechyd yng Ngwlad Thai, a oedd yn llawer gwell na'r hyn a ddarganfyddais mewn gwledydd fel Ffrainc, Sbaen a'r Eidal.
Yna sylweddolais, ar ôl 27 mlynedd yng Ngwlad Belg a chyn hynny yn yr Iseldiroedd, y byddwn yn dod ar draws hinsawdd hollol wahanol yma. Ac mae mynd ar wyliau i Wlad Thai yn rheolaidd yn wahanol i setlo yno'n barhaol. Ond pan fyddwn yn wynebu tymereddau uchel iawn yn ystod y cyfnod cynnes, yn yr Iseldiroedd a Gwlad Belg weithiau dim ond ychydig o weithiau'r flwyddyn y gellir trefnu barbeciw yn yr ardd.
Mewn geiriau eraill, mae'r cynhesrwydd a'r profiad ohono hefyd yn rhannol yn y meddwl, rwyf wedi dewis hynny'n ymwybodol.
Rwy’n ddigon ffodus i gael tŷ mawr neis ychydig y tu allan i Chiang Mai gyda chyflyrydd aer ym mhob ystafell, i fyny’r grisiau ac i lawr y grisiau, ond nid ydym byth yn ei ddefnyddio yn ystod y dydd. Rydym wedi gwneud wal rannu yn yr ystafell fyw a phan fyddwn yn gwylio'r teledu gyda'r nos - dim ond yn y cyfnod cynnes - rydym yn ei gau ac yn gosod yr aerdymheru i 25 gradd.
Awr cyn i ni fynd i gysgu rydym yn troi ar yr aerdymheru yn yr ystafell wely ac mae wedi'i osod i 23 gradd.
Rydyn ni wedi gosod ffenestri newydd yn y tŷ ac mae ganddyn nhw wydr amddiffyn rhag yr haul arbennig ynddynt ac edrychais ar y thermomedr dan do/awyr agored ac mae 38 gradd y tu allan a “dim ond” 32 y tu mewn.
Darllenais gyngor ardderchog ar y blog Gwlad Thai: codwch yn gynnar oherwydd ei fod yn dal yn gymharol cŵl. Dwi'n byw reit wrth ymyl llyn bychan ac mae'r bore wedi ei gadw am dro (paned o goffi mewn llaw) gyda'n cwn lle dwi'n gwylio'r haul yn codi.
Darn o gyngor hefyd, felly yfwch lawer! Mae fy ngwraig a minnau'n bwyta cas o ddŵr soda bob dau ddiwrnod. Yn aml iawn cymysgedd o ddŵr soda gyda lemwn wedi'i wasgu a darn bach o fêl ynddo. Wrth gwrs gydag ychydig o giwbiau iâ. Bob dydd rwy'n cymryd cawod “oer” unwaith neu ddwywaith (ac eithrio yn gynnar yn y bore).
Rwyf wedi bod yn cymryd gwersi Thai preifat 5 diwrnod yr wythnos ers dwy flynedd bellach, felly rwy'n eithaf prysur o ystyried fy mod yn 73 oed. Mewn geiriau eraill, dim amser i ddiflasu, er fy mod yn dal fy hun yn cau fy llygaid am ychydig ar ôl cinio mewn cadair esmwyth, wrth gwrs yn y cysgod, er nad wyf yn cael cysgu yn ystod y dydd.
Wrth gwrs dwi'n hoffi yfed cwrw gartref gyda'r nos. I'r selogion, rydw i'n cael fy nghwrw o Wlad Belg yn rheolaidd dros y ffin o Fae Sai - Tachilek. Leffe Blond o Tongerlo, 75 bath y botel.
Yn wir, bron Songkran, yr achlysur i gloi ein hunain yn y cartref. Chiang Mai, byddwn bron yn dweud crud y digwyddiad erchyll hwn lle mae'r holl ystafelloedd gwesty yn llawn ac mae damweiniau mwy angheuol yn digwydd mewn ychydig ddyddiau nag yn yr Iseldiroedd a Gwlad Belg gyda'i gilydd mewn dwy flynedd.
Yna dysgwch a gweld sut le yw'r Thais mewn gwirionedd ac nid yw hynny'n cael ei olygu'n negyddol. Ond ar ôl 17 mlynedd o fod yma’n barhaol, rwy’n meddwl bod gennyf hawl sicr i godi llais. Mae'r breuddwydion bellach drosodd a dwi'n darllen mewn byd o realiti. Ond gan fy mod hefyd yn darllen llawer, ar ôl wythnos yn yr Iseldiroedd dwi'n hapus i fod yn ôl yn Chiang Mai gyda'r holl bethau cadarnhaol ond hefyd negyddol, ond roeddwn i'n gwybod hynny'n barod cyn i mi ddod yma. I unrhyw un sy'n ystyried dod yma, rhowch eich traed ar y ddaear ac yn gyntaf edrychwch ar sut mae pethau'n mynd yma a darllenwch lawer o straeon ar y Blog hwn a dewiswch beth sy'n berthnasol. Yn olaf, os byddwch chi'n dod yma'n ifanc, rhaid i chi sylweddoli y daw amser hefyd pan fyddwch chi'n heneiddio a rhaid llenwi'r amser hwnnw ymlaen llaw hefyd, nid yn unig yn faterol (yn ariannol) ond hefyd yn feddyliol.
Un pwynt arall am gostau gofal iechyd yng Ngwlad Thai. Mae llawer wedi'i ysgrifennu am y premiymau uchel gan UNIVE, ymhlith eraill. Rwyf bellach wedi cael tair llawdriniaeth mewn dwy flynedd. Ddim yn fygythiad bywyd, ond yn dal yn ddifrifol. Yna rydych chi'n ffodus bod gennych yswiriant da y tu ôl i chi, sy'n golygu, er enghraifft, fy mod wedi cael yr ystafell orau yn ysbyty Chiang Mai RAM. Cost? Enghraifft. Dydd Sadwrn diwethaf cefais lawdriniaeth Syndrom Twnnel Carpal. Roedd yn rhaid i mi dalu €324 am y driniaeth gyfan (llawfeddygaeth). Dysgodd chwiliad cyflym gan Google i mi fod yr un driniaeth yn yr Iseldiroedd yn costio €2100. Yn naturiol, adroddais hyn i UNIVE oherwydd pan gynyddwyd y premiwm tybiwyd y byddai'r costau dramor yn llawer uwch nag yn yr Iseldiroedd.
Ychydig oddi ar gyff hen weithiwr.
@,
OES, YR AMSER POETHAF.
I bobl na allant yfed llawer, rwy'n argymell ychwanegu bag o STRONK at wydraid mawr o ddŵr.
Argymhellir hyn yn fawr ar gyfer pobl sy'n mynd i'r trofannau.
Ar gyfer yr henoed, o leiaf bob yn ail ddiwrnod.
Mae ffan ar y corff, yn enwedig os yw'n chwyslyd, yn wahoddiad i annwyd hael.
Mae siesta mewn ystafell wely oer hefyd yn adfywiol iawn.
Nid oes rhaid i chi gael yr aerdymheru ymlaen drwy'r amser.
Ond yn ein hystafell PC ac ystafell wely, mae gennym aerdymheru bendigedig.
Sonkran, rwy'n gwneud llawer o siopa am hyn ac nid yw pobl bellach yn ein gweld y tu allan gyda'r nonsens hwnnw.
Er, mae fy ngŵr yn mynd allan am gwrw ar y teras gyda nifer o "aflonydd" o'r Iseldiroedd un prynhawn ac yna'n dod adref yn edrych fel cath wen wedi boddi.
Wel, ni fyddwch yn fy ngweld a byddwch yn mwynhau coginio, darllen, rhyngrwyd, ac ati.
LOUISE
Yn y bore mae'n bosibl goroesi yn y cysgod. Tua 12 o’r gloch gofynnaf i fy mrawd yng nghyfraith fynd â fi i’r pwll nofio a’m codi am hanner awr wedi pump. mae hwn yn Thepsathit, 600 metr o'n tŷ ni. Adeiladwyd paradwys nofio hollol newydd yno y llynedd. Pan ddof yn ôl mae'r haul yn machlud a gallaf eistedd y tu allan yn y cysgod eto a chael diod (dim cwrw)
Yn eistedd y tu mewn gyda'r aerdymheru ymlaen.
Peidiwch â mynd allan ac yfed diodydd oer.
Diogelwch eich corff rhag y gwres, fel na allwch fynd allan yn hir heb benwisg.
Mae'n rhy boeth i wneud unrhyw beth.
Mae pobl yn hawdd eu cythruddo ac yn ddig.
Cur pen a chwsg gwael.
Rwy'n meddwl mai dyma 3 mis gwaethaf y flwyddyn.
Mae'r gaeaf a'r tymor glawog yn iawn.
O, problem? Dechreuodd y tymor pêl-droed eto yma yn Ubon bythefnos yn ôl. Does dim pêl-droed yn ystod y misoedd oer. Dim ond pan fydd gormod o law y caiff cystadlaethau eu canslo yma, ond byth oherwydd tymheredd uchel.
Tan y llynedd roeddwn i'n dal i gymryd rhan yn y rhai dros 40 oed (roeddwn i'n 64 ar y pryd). Os byddwch yn chwysu digon, bydd tymheredd eich corff yn aros yn ddigon pell o dan 40 gradd. Ac yr wyf yn chwysu. Oherwydd hyd yn oed i bobl dros 40 oed, mae'n ymwneud â'r pwyntiau, ac nid am y gêm. Mae'n rhaid i mi gyfaddef nad wyf erioed wedi para am ornest gyfan. Fodd bynnag, cadwodd y mwyafrif o Thais ef i fyny heb unrhyw broblemau.
Felly gall corff dynol wrthsefyll llawer. Ac i gadw pethau'n gyfforddus, mae cysgod, rhywfaint o wynt a'r diodydd oer angenrheidiol fel arfer yn ddigonol. A bydd cael rhai coed gerllaw wrth gwrs hefyd yn helpu, oherwydd yr holl leithder hwnnw y mae coed yn ei anweddu.
Byddwn yn aros yng Ngwlad Thai tan Fai 15, rydym yn gwybod o flynyddoedd blaenorol y bydd yn boeth. Rydyn ni'n byw 250 metr o'r traeth lle mae awel hyfryd. Dim ond y ffordd yno sy'n boeth iawn, nid chwa o wynt.
Gartref, mae 3 ffan ymlaen yn yr ystafell fyw ac mae'r aerdymheru wedi'i osod i 23 gradd yn yr ystafell wely. Mae'n cysgu'n wych.
Rwyf wedi cyfrifo y byddaf yn defnyddio 65 Baht y dydd o drydan ar gyfartaledd dros flwyddyn.
Mae'r aerdymheru wedi'i osod yn barhaus i 25 gradd.
Faint fyddwn i'n ei arbed trwy fod yn anodd gyda'r aerdymheru a cherdded o gwmpas yn chwysu?
20 baht y dydd?