Wedi glanio ar ynys drofannol: does dim ots gen i, dwi'n ei dynnu i ffwrdd.

Ar hyn o bryd mae Els van Wijlen yn aros gyda'i gŵr 'de Kuuk' ar Koh Phangan. Mae ei mab Robin wedi agor caffi coffi ar yr ynys.

Heddiw rydw i'n mynd i'r rhaeadr, sy'n fy siwtio'n well na'r holl nofio yn y môr. Mae hefyd yn braf ac yn oer. Rwy'n teimlo bod hanner awr o ddringo yn llosgi miliwn o galorïau ac rwy'n dod yn fwy hyblyg a chryfach.

Mae'n teimlo braidd yn lletchwith, oherwydd rwy'n gwisgo siorts am y tro cyntaf ers amser maith. Siorts ofnadwy o hyll efo elastig yn y waist, yr unig fath sy’n ffitio fi yma ar yr ynys, mae’r gweddill yn feintiau plant…. Pe baech wedi dweud 10 mlynedd yn ôl y byddwn yn mynd i lawr y stryd yn y pants hyn, byddwn wedi meddwl eich bod yn wallgof.

Ond ydy, mae amseroedd yn newid, felly hefyd y corff a'r meddwl.

Felly dwi'n mynd ar y sgwter ac yn reidio yn fy siorts anghywir, sneakers, a chrys i raeadr Phang. Yno rwy'n dod i ffwrdd ac yn chwilio'n gyflym am loches y jyngl. O bryd i'w gilydd byddaf yn edrych i lawr ac yn gorfod dod i arfer â fy nghoesau noeth...maen nhw'n eitha cigog a gwynaidd... Peidiwch â mew a daliwch ati, os gwnaf hyn yn amlach byddant yn dod yn gyhyrog a brownach.

Yn ffodus mae hi'n dawel heddiw, dwi ddim yn cyfarfod neb. Po uchaf yr wyf yn dringo, y mwyaf yr wyf yn teimlo fy mod i gyd yn unig yn y byd. Blasus.

Rwy'n gorffwys mewn lle braf iawn, ger pwll bas ger y rhaeadr. Waaaaaa, blasus! Ystyr geiriau: Yr wyf i gyd yn unig, yn teimlo un gyda natur. Gyda fy llygaid ar gau rwy'n mwynhau'r synau a'r arogleuon ac yna sylweddolaf y byddwn hyd yn oed yn fwy unfryd â natur pe bawn yn tynnu rhai dillad.

Rwy'n agor fy llygaid, yn edrych i lawr eto ac yn gweld fy nghoesau gwyn cigog ac yn amau ​​... ond ddim yn rhy hir….
Beth ydw i'n poeni beth bynnag, rydw i yma ar fy mhen fy hun a dwi'n ei wneud e. Rwy'n tynnu'r hyn nad wyf am ei wisgo mwyach, yn rhoi popeth yn fy backpack. Rwy'n camu i mewn i'm "pwll preifat" ac yn mwynhau'r dŵr oer clir. DIVINE!!!

Ar ôl ychydig rydw i wedi gorffwys ac yn barod i ddringo ymhellach i fyny. Yn dal mewn cytgord perffaith â natur, rwy'n cydio yn y sach gefn ac yn gwneud fy ffordd yn ofalus trwy'r creigiau i mewn i'r rhaeadr. Mae'r dŵr sy'n llifo'n gyflym yn clecian i lawr dros y creigiau, yn araf dwi'n dringo'n uwch ac yn uwch.

Yna, yn annisgwyl, gwelaf ambell i selogion chwaraeon yn cerdded ar hyd y llwybr ar hyd y rhaeadr. Maen nhw'n edrych ychydig yn rhyfedd pan maen nhw'n fy ngweld i'n sefyll ar bob pedwar yng nghanol y rhaeadr honno. Ond dwi ddim yn poeni.

Wrth gwrs dwi’n arbennig o ofalus oherwydd dwi hefyd yn deall fy mod i’n eithaf bregus hebddo….

Pan na allaf fynd ymhellach, byddaf yn gorffwys eto cyn cychwyn ar y daith yn ôl. Ar ôl disgyniad llithrig drwy’r dŵr a’r rhan olaf ar y llwybr, dwi’n cyrraedd y pwynt lle mae’n rhaid rhoi’r stwff o’r bag yn ôl ymlaen. Mae wedi bod yn braf. Tra dwi'n cymryd y sanau llaith a'r esgidiau chwaraeon allan o'r sach gefn, dwi'n berson bodlon.

Roedd yn brofiad hyfryd!

Rwy'n argymell yn fawr cerdded yn droednoeth trwy'r jyngl a dringo rhaeadr!