Ai bomiau calorïau oliebollen?
Mae oliebol nid yn unig yn wledd, ond mae hefyd yn rhan o draddodiad hir Nos Galan. Ond beth os ydych chi ychydig ar y galorïau eisiau gwylio? Ai pêl o'r fath gyda siwgr powdr sy'n gyfrifol?
oliebollen cynnwys cytew o flawd, llaeth, burum a swm bach iawn o siwgr. Mae resins, cyrens neu groen candi yn cael eu hychwanegu'n ddewisol. Mae toes oliebollen yn debyg iawn i does bara, felly nid yw'n cynnwys llawer o siwgr.
Hyd yn hyn mae'n mynd yn dda, ond yna mae'n dod, mae'n rhaid i'r bylbiau fod yn y braster: ffrio'n ddwfn. Cyn gynted ag y bydd y bylbiau'n mynd i'r braster, maen nhw'n gweithredu fel sbwng, mae rhan o'r braster yn cael ei amsugno i'r bylbiau.
Yn ôl y Ganolfan Maeth, mae oliebol yn cynnwys tua 160 kilocalories, ond maen nhw'n tybio un bach (65 gram). Cyn bo hir bydd oliebollen cyfartalog o'r stondin oliebollen yn pwyso 120 gram, sy'n golygu y bydd gennych tua 300 cilocalorïau y darn yn y pen draw. Cryn dipyn am fyrbryd, ond nid yw'n sioc ychwaith. Cymharwch ef â sleisen o bastai mocha (396 kcal), pastai afal (292 kcal), powlen o greision (217 kcal), bar mawr o siocled (411 kcal) neu ddwy lwy fwrdd o gnau daear (250 kcal). Y fantais yw nad yw oliebol yn cynnwys llawer o siwgr.
Dylai dyn sy'n oedolyn fwyta tua 2.500 o galorïau (kcal) y dydd. Gwraig oedolyn 2.000. Os ydych chi'n bwyta pedwar oliebollen mawr yna rydych chi'n sôn am 1.200 kcal ac os ydych chi'n parhau i fwyta 'fel arfer', mae'r haenau o fraster yn hedfan yn gyflym ar eich corff.
Felly mae oliebol yn iawn, ond mae'n gwneud cryn wahaniaeth a ydych chi'n bwyta un neu ddau ar Nos Galan, neu a ydych chi'n taflu hanner y gragen yn eich nod. Os ydych chi'n cael problemau gyda'ch pwysau, cyfyngwch ar nifer yr oliebollen a rhowch sylw hefyd i fyrbrydau eraill.
Ffynhonnell: Gezondheidsnet.nl
Nid dyna'r gwahaniaeth os ydych chi'n bwyta un neu ddau, y gwahaniaeth yw os ydyn nhw wedi'u ffrio'n iawn,
Ac am y ddau ddiwrnod hynny, byddai'n gwneud rhywfaint i mi.
Yn bendant ond os nad yw bob wythnos yna dim problem.
gyda ni yng Ngwlad Belg dim traddodiad fel yn yr Iseldiroedd, ond yn enwedig mewn ffeiriau lle mae rhywun bob amser yn dod o hyd i stondin oliebollen a elwir yn stondin smoutebollen gyda ni yn GWLAD BELG lle gall rhywun weithiau hefyd brynu a mwynhau'r sglodion Belgian go iawn!
Yn wir. "Smoutebollenkraam". Arferai fod yn safonol ar y “Sinksenfoor” yn Antwerp ac ar y “Vogeltjesmarkt”. Ar wahân i hynny, ni wnaethom erioed fwyta hwn mewn gwirionedd. Fodd bynnag, roedd y smoutebollen heb ffrwythau na rhesins. Yn ddiweddarach pan ddes i fwy a mwy o bobl yr Iseldiroedd, deuthum i adnabod yr Oliebol a hefyd ei fod yn cael ei fwyta'n oer, yn wahanol i'r "Smoutebol" cynnes
Yn ddiweddarach fe wnes i hefyd eu pobi safonol gyda'r hen a'r newydd.
Yma yng Ngwlad Thai mae'n dibynnu a ydyn ni gartref.
Beth bynnag, dymunaf Nadolig Llawen i bawb a bydd yr Oliebollen yn dod yn nes ymlaen
Mae'n hawdd osgoi'r unig fantais a grybwyllwyd gan 'Gezondheidsnet' - sef nad yw'n cynnwys unrhyw siwgr - trwy daenellu'r oliebol yn hael â siwgr eisin.
Dim siwgr powdr ar gael? Gallwch chi'ch hun yn hawdd ei wneud o siwgr rheolaidd gyda chymysgydd llaw syml gyda'r atodiad cywir, cyllell finiog.
Nid yn unig y mae'n edrych yn brafiach, mae nifer y calorïau hefyd yn cynyddu'n sylweddol ac mae'r blas yn gwella.
A oes gan unrhyw un syniad ble yn Pattaya (felly nid yn Jomtien) y dyddiau hyn mae oliebollen ar gael?
Gallwch gael oliebollen yn yr Iseldiroedd/Belgiumhouse (Ochrdywyll)
cywiriad: Holland Belgium House
Yn anffodus, daw'r neges yn rhy hwyr i Fransamsterdam.
yn anffodus ni all fod gyda ni mwyach.
Dal i golli ei straeon doniol.
Nid wyf yn poeni am y calorïau hynny, rwy'n bwyta'r oliebollen hynny oherwydd ei fod yn draddodiad, yn ddelfrydol cymaint â phosib.
Gallaf gofio o hyd pan oeddwn tua 12 oed, roedd fy mam a fy chwaer hynaf yn pobi toesenni a moch bach afalau drwy'r dydd.
Ac ar ôl 4 diwrnod roedd yna rai ar ôl o hyd ac roedden nhw'n dal yn iawn. TYWYLLWCH serch hynny.
Yn Amsterdam fe'u gelwir yn trosiant Apple.
A'r Beignets hynny yw'r pethau trionglog hynny â Jam ynddynt.
Wrth gwrs bomiau calorïau ydyn nhw, ond nid yw'r ddau ddiwrnod hynny (Nos Galan a Dydd Calan) mewn blwyddyn gyfan yn broblem mewn gwirionedd. Mae'r hyn a gewch bob dydd mewn gormodedd o halwynau, siwgrau ac o bosibl galorïau yn risg llawer mwy i iechyd.
O leiaf y dyddiau hyn mae gen i wydraid braf o win ac yn mwynhau'r bwyd. Ar ôl y gwyliau rydym yn bwyta gyda'n meddwl eto ac yn ceisio anwybyddu gormod o halen, siwgrau a chalorïau.
Nadolig Llawen i bawb a Blwyddyn Newydd wych. Ac ar gyfer 2018 blwyddyn iach a hapus!
Yr un camsyniad bob blwyddyn.
Mae'r rhan fwyaf o bobl yn poeni a fyddant yn mynd yn dewach o'r holl bethau da rhwng y Nadolig a'r Flwyddyn Newydd, er eu bod wedi profi'n dewaf rhwng Nos Galan a'r Nadolig.
Felly mwynhewch bopeth yn ystod y gwyliau, ac yn y cyfnod olaf, meddyliwch ychydig.555
Wnes i erioed ddeall pam fod yr Iseldiroedd yn bwyta hynny o'r hen i'r newydd.
Nid yw Gwlad Belg yn bwyta oliebollen o'r hen i'r newydd... O leiaf nid wyf yn gwybod ei fod yn draddodiad yn rhywle.
Fel arfer rydyn ni'n llawn erbyn hanner nos gyda phryd Bwrgwyn blasus, ynghyd â'r lleithder angenrheidiol ar ffurf gwin neu gwrw.
Nid yw Oliebollen mewn gwirionedd yn rhywbeth sy'n perthyn i hynny.
Mae Oliebollen yn fy atgoffa o ffair, ond neis gyda siwgr powdr.
Gweler hanes yr oliebol https://nl.wikipedia.org/wiki/Oliebol
Gringo,
Diolch.
Gall y tri phosibilrwydd esbonio'r tarddiad.
Yr hyn roeddwn i'n ei feddwl yn bennaf yw pam mae'r Iseldirwyr yn cadw'r traddodiad hwnnw'n fyw ar y Flwyddyn Newydd a'r Belgiaid ddim (mwyach) ac a yw'n stopio nawr ar y ffin nad oedd yn bodoli ar y pryd?
A ydyw efallai yn rhywbeth y torodd y Belgiaid ag ef hefyd yn 1830 ar annibyniaeth, oblegid yn ystod y flwyddyn y mae y smoutebollen lawn cystal ar gael yn Belgium mewn unrhyw ffair.
Felly rydych chi'n gweld doethineb y wlad, anrhydedd y wlad
Nid yw'r Iseldirwyr yn bwyta gyda'r nos, maen nhw'n pobi toesenni a ffritwyr blasus ac yn bwyta hynny unwaith y flwyddyn, mmmmm
Rwy'n edrych ymlaen ato'n barod
Gallwch chi fod yn fyr iawn am fwynhau oliebollen, gallwch chi eu bwyta yn union fel popeth arall yn y byd hwn, ond hefyd yn eu bwyta.
Mae'r opsiwn olaf hwn yn arbennig yn llawn llawer o galorïau.
Dwi'n aml yn prynu 5 pelen fach ffrio o'r drol, sy'n edrych ychydig fel ein oliebol ni … mae'r Thai yn eu bwyta gyda saws, maent hefyd ar gael mewn siâp pili pala. o …dwi'n meddwl eu bod nhw'n flasus...pwy o pwy a wyr o ba does maen nhw'n cael eu gwneud??
Does dim ots faint o oliebollen rydych chi'n ei fwyta ar Nos Galan, does dim ots beth rydych chi'n ei fwyta rhwng Rhagfyr 24 a Ionawr 1af hyd yn oed.
Yr hyn sy'n chwarae rhan fawr yw'r hyn rydych chi'n ei fwyta rhwng Ionawr 1 a Rhagfyr 24.
nid oes rhaid i oliebol fod yn ormodedd ynddo'i hun, mae'n dibynnu ar sut rydych chi'n ei wneud a'i addurno.
pe bawn yn eu gwneud, os oes cyrens neu resins ynddynt, ni fyddwn yn eu taenellu â siwgr powdr eto oherwydd bod y cytew eisoes yn cynnwys startsh o'r blawd a'r llaeth, lactos, felly digon o garbohydradau, a byddwn wedyn yn eu llithro. i mewn i'r olew cnau coco pur a oes gennych "hybrid bwlb" hefyd!
Peli toesen wedi'u ffrio'n ddwfn? Dydw i ddim yn eu hoffi nhw… oni bai eu bod wedi’u llenwi â jam neu rywbeth melys…yna rydw i eisiau bwyta un. Fodd bynnag, bwytais yr un diwethaf fwy na saith mlynedd yn ôl … phew
Rwyf wrth fy modd â throsiant afalau... a oes cyfeiriad yn ardal Hua-hin lle gallwn i gael hwn?
Fritters afal, hynny yw, nid ydynt yn fritters afal, mae'n ddrwg gennyf am y camgymeriad.
I mi, trosiant afalau ydyw.
Mae'n union fel sglodion neu sglodion, mae'n dibynnu ar y rhanbarth lle cawsoch eich geni.
Yn ystod fy ngwyliau olaf yng Ngwlad Thai fis Ebrill diwethaf, roedd hen wraig yn pobi oliebollen a fritters banana ar Sukhumvit Road Bangkok ger Nana. Y gorau wnes i erioed ei fwyta, ac anghredadwy, dim ond 40 baht am 6.