Mae Maarten Vasbinder yn byw yn Isaan. Mae ei broffesiwn yn feddyg teulu, proffesiwn yr oedd yn ei ymarfer yn bennaf yn Sbaen. Ar Thailandblog mae'n ateb cwestiynau gan ddarllenwyr sy'n byw yng Ngwlad Thai ac yn ysgrifennu am ffeithiau meddygol.
Oes gennych chi gwestiwn i Maarten ac a ydych chi'n byw yng Ngwlad Thai? Anfonwch hwn at y golygydd: www.thailandblog.nl/contact/ Mae’n bwysig eich bod yn darparu’r wybodaeth gywir fel:
- Oedran
- Cwynion)
- Hanes
- Defnydd o feddyginiaeth, gan gynnwys atchwanegiadau, ac ati.
- Ysmygu, alcohol
- dros bwysau
- Dewisol: canlyniadau labordy a phrofion eraill
- Pwysedd gwaed posibl
Gallwch anfon lluniau i [e-bost wedi'i warchod] gellir gwneud popeth yn ddienw, mae eich preifatrwydd wedi'i warantu.
Sylwer: Mae'r opsiwn ymateb wedi'i analluogi yn ddiofyn i atal dryswch gyda chyngor heb ei brofi'n feddygol gan ddarllenwyr â bwriadau da.
Annwyl Martin,
Rwyf wedi bod yn dilyn y ffordd o fyw cetogenig gyda chlymu mewnol ers 1 1,5 mlynedd. Isafswm carbs, protein canolig a diet braster uchel (dim bwyd wedi'i brosesu) a bwyta dim ond mewn cyfnod amser o 6-8 awr.
Cyn hynny roeddwn dan straen mawr gan fy ngwaith, a dyna pam y rhoddais y gorau iddi 2 flynedd yn ôl gan gynnwys yr alcohol. Dydw i erioed wedi ysmygu. Roedd yn pwyso 100 kg ac yn flaenorol roedd ganddo bwysedd gwaed llawer rhy uchel 180/110 ac roedd ar y ffordd i ddod yn ddiabetig. Rwyf bellach yn 61 mlwydd oed, 1.88 m, bellach yn pwyso 75 kg, mae pwysedd gwaed bellach yn is na 120/60 ac mae cyfradd curiad fy nghalon rhwng 50 a 60 ac rwy'n cerdded o leiaf 5 km y dydd ac yn nofio o leiaf 1 km y dydd.
Yr wyf yn erbyn meddyginiaethau ar egwyddor a dim ond pan na all fy nghorff ddod allan ohono ar ei ben ei hun y byddaf yn eu defnyddio, sy'n anghyffredin iawn. Mae lefelau colesterol drwg yn llawer is na'r cyfartaledd ac mae Hdl ymhell dros y cyfartaledd, hyd yn oed ar keto.
I ddechrau ar keto roedd fy siwgr gwaed ymprydio yn y bore wedi gostwng yn sylweddol tua 30 -40 pwynt i werthoedd iach iawn, ond ar ôl tua hanner blwyddyn mae'n codi'n raddol yn ôl i'r hen werthoedd yn y bore ac yn gorffen ar werthoedd rhwng 110 a 130 (mesuriad eich hun sy'n cyfateb i brofion labordy preifat) a hyn hyd yn oed ar ôl 16-18 awr o ymprydio. Lle roedd fy HB1aC yn arfer bod rhwng 6.1 a 6.3, mae hyn bellach yn gyson ar 5.3. Yn rhyfedd ddigon 2 awr ar ôl fy mhrif bryd ceto (sy'n dod yn ddefnyddiol tua 13pm) mae fy siwgr gwaed ymprydio fel arfer yn is na 00. Fodd bynnag, 90 awr arall yn ddiweddarach, heb fwyta, mae tua 4 eto. Fe'i mesurwyd flwyddyn yn ôl ar unwaith. labordy preifat ac roedd yn 110 micro litr/ml a siwgr gwaed ymprydio o 5.62, a fyddai, yn ôl cyfrifiad Homa-IR, yn golygu ymwrthedd inswlin ysgafn iawn.
Yn ôl ysbyty preifat drud yma, rydw i bellach yn ddiabetig eto oherwydd roeddwn ychydig yn uwch na 2 o siwgr gwaed ymprydio 125 waith yn olynol. Nid yw'r gwerthoedd inswlin a Hb1Ac a Homa-IR yn rhan o'r prawf diabetes safonol ac nid oedd y meddyg yn deall yn iawn pam roeddwn i'n gwerthfawrogi hyn. A yw fy ngolwg yn dod â rhy ychydig o incwm iddynt neu ydw i'n colli'r bêl yn llwyr ac a yw siwgrau gwaed ymprydio mor uchel yn beryglus iawn?
Heb deimlo mor dda â hyn ers blynyddoedd a hoffwn barhau â'r ffordd hon o fyw am flynyddoedd i ddod. Nid yw talu llawer o arian i feddygon na allant oruchwylio'r holl faes chwarae yn fy mheth ychwaith mewn gwirionedd. Byddai'n well gen i ddoctor fy hun.
Eich cyngor os gwelwch yn dda.
Cyfarch,
H.
*****
Annwyl h,
O ran eich diabetes, ni fyddwn yn poeni gormod am y tro. Yn wir, nid yw prawf diabetes safonol yn cynnwys inswlin, Homa-IR a Hb1AC. Gallech fesur y gwerthoedd hynny unwaith y flwyddyn. Mae mwy yn nonsens ac nid yw'n darparu unrhyw wybodaeth ychwanegol. Yn ddiweddar mae adroddiadau wedi bod yn dod i mewn bod Hb1Ac yn llai dibynadwy nag yr oedd pobl yn ei feddwl.
Nid yw 2x o siwgr gwaed ymprydio o 125 yn dweud llawer. Gwyriad o 10% yn y labordy. gwerthoedd yn eithaf normal. Gall anhwylderau swyddogaeth yr arennau posibl hefyd ddylanwadu ar y gwerthoedd siwgr, gan gynnwys Hb1Ac.
Rhennir barn ar ddeiet ceto. Ychydig o brofiad ag ef. Er eich bod yn erbyn meddyginiaeth, rydych chi'n dilyn diet o'r fath, sydd hefyd yn ymyriad trwm ar ffordd o fyw naturiol arferol. Nid oes neb yn gwybod yn union beth sy'n digwydd yn eich corff. Yn aml, dim ond gwybodaeth ddirprwyol y mae gwerthoedd gwaed yn ei darparu.
Rwy'n argymell eich bod yn cymryd darlleniadau siwgr cyn bwyta a dwy awr ar ôl hynny. Yna byddwch yn cael ympryd a gwerth ôl-prandial. Mae amseroedd da o gwmpas brecwast a chinio. Gwnewch hynny am ychydig wythnosau ac ysgrifennwch yn union beth rydych chi'n ei fwyta. Hefyd byrbrydau rhyngddynt. Yna byddwch yn derbyn graff lle gallwch weld a oes rhywbeth o'i le.
Ar ben hynny, ni fyddwn yn cael fy nal yn ormodol ym mhob math o werthoedd labordy. Gall hynny ddod yn obsesiwn, a all effeithio'n ddifrifol ar ansawdd eich bywyd.
Nid oes unrhyw ddiet yn gwarantu bywyd hirach a/neu well. Mae'r un peth yn wir am lawer o driniaethau meddygol. “Gwyliwch y gwningen”, dywedais yn aml, rhywbeth nad oedd cydweithwyr yn aml yn ei weld yn ddoniol.
Ystyr geiriau: Vriendelijke groet,
Mae Dr. Maarten