Cwestiwn i'r meddyg teulu Maarten: Poen yn fy tibia chwith

• Oedran: 71 oed
• Cwyn(ion): poen yn y shin ac weithiau yn y gwythiennau mae'n ymddangos.
• Hanes: crampiau yn y nos ac yn awr cyhyrau anystwyth
• Defnyddio meddyginiaeth, gan gynnwys atchwanegiadau, ac ati dim llai na Fitaminau a Mwynau, Glucosamine a Magnesiwm.
• Ysmygu, alcohol: Erioed wedi ysmygu mewn gwirionedd, weithiau 1 neu 2 gwrw ond ddim yn rheolaidd.
• Dros bwysau: meddyliwch 10 kg

Rwy’n dod atoch gyda chwestiwn sy’n codi cwestiynau yn fy meddwl. Rwy'n ddyn bron yn 71 oed bob amser wedi bod yn hoff o chwaraeon ac yn dal i fod yn galon chwaraeon fel maen nhw'n ei ddweud. Peidiwch â defnyddio meddyginiaethau dyddiol. Dim ond os oes gen i symptomau gowt (troed dde a bysedd traed mawr) yna dwi'n cymryd 1 dabled o Colchincina 2x y dydd am 2 neu 1 ddiwrnod ac yna bydd drosodd yn fuan.

Ddwy flynedd yn ôl es i yma yn y pentref at feddyg benywaidd o Wlad Thai ar gyngor fy nghariad, oherwydd yn sydyn un bore doeddwn i ddim yn gallu sefyll ar fy nhraed. Mae'r meddyg hwn fel arfer yn gweithio yn ysbyty'r wladwriaeth yn Kantharalak ac mae ganddo ei bractis ei hun yn y pentref bob dydd.

Beth bynnag yn ôl ar ôl i'm cyswllt cyntaf gael pigiad a 3 math o dabledi lliw gyda'r gorchymyn i beidio â bwyta cyw iâr a chig eidion. Cyfanswm y gost yn llai na 300 baht. Ar ôl tua 50 munud roeddwn i'n teimlo'n iawn a cherddais 1 km ar y felin draed mewn 9 awr. Roedd popeth yn mynd yn dda nes i'r meds redeg allan ac fe wnes i fwyta cyw iâr. Felly yn ôl eto dywedodd fy nghariad wrthyf fy mod wedi bod ar y felin draed ac wedi bwyta cyw iâr. Doedd dim rhaid i mi wneud hynny am sbel, cefais chwistrelliad arall a thabledi ac ie, o fewn ychydig amser roeddwn i'n teimlo'n iawn eto.

Ond i dawelu meddwl fy hun, es i i'r ysbyty yn Pattaya a chafodd y meddygon ddiagnosis o dorgest cefn isel. Dywedon nhw y gallai hynny fod wedi gwella ar ei ben ei hun, ond mae'n debyg ei fod oherwydd symudiad anghywir. Ac ar ôl hynny doeddwn i ddim yn dioddef ohono am amser hir.

Yr unig beth rydw i'n ei gymryd, ond nid gyda Fitamin a Mwynau, Glucosamine a Magnesiwm rheolaidd. Go brin fy mod wedi cymryd y grŵp hwn yn ystod y mis diwethaf.

Rwyf bob amser wedi bod rhwng 95 a 98 kg ac yng Ngwlad Thai a aeth yn ôl i 91/93 kg oherwydd y diet.

Ym mis Rhagfyr cefais rhai problemau gyda fy shin chwith ac es at y meddyg eto. Unwaith eto 1 pigiad a 3 math o dabledi a dim byd i'w dalu “Croeso i Wlad Thai” Nawr rwyf wedi gostwng ymhellach yn yr wythnosau diwethaf i hyd yn oed 89 kg (Am 1.87 m) felly ynddo'i hun roeddwn i'n hoffi hynny. Fodd bynnag, nawr roedd gen i'r broblem bod fy nghyhyrau wedi fy neffro yn y nos a bu'n rhaid i mi symud ychydig yn y bore cyn i bopeth deimlo'n dda eto. Mor ysgafnach o ran pwysau a dal ddim yn teimlo'n dda.

Nawr rwyf wedi dechrau cymryd 2 pils 3x y dydd eto, rwy'n 91 kg eto ac rwy'n teimlo'n dda iawn eto. Dydw i ddim yn meddwl bod fy nghoes chwith (shin) yn 100 y cant eto, ond nid wyf wedi cerdded ar y felin draed ers yr ymweliad â'r meddyg. Bydd hynny'n newid yn ystod y mis nesaf, gan y byddaf yn cerdded rhwng 10 a 40 cilomedr bob dydd yn ystod fy nheithiau heicio.

Nid wyf yn poeni dim pellach, oherwydd y llynedd yn sydyn cefais gur pen, nad oeddwn erioed wedi'i gael yn fy mywyd. Ac eithrio unwaith pan fyddwch chi'n taro'ch pen. Yn wir, penderfynais fynd i'r ysbyty yn y Blue Mountains Awstralia. Roedd yn bryderus (bu farw fy nhad o diwmor ar yr ymennydd pan oedd yn 34). Gorchmynnodd y meddyg yno MRI o rhan uchaf fy nghorff cyfan a phelydr-x. Y canlyniad oedd os yn iawn, dim ond llid ceudod talcen. Roedd un iachâd ac roedd y cyfan drosodd. Tawelais fy hun yn fawr, oherwydd archwiliwyd fy ngwaed cyfan ar unwaith.

Nawr fy nghwestiwn

• A allai fy nghorff/cyhyrau ymateb oherwydd i mi golli pwysau?
• A allai fod oherwydd cymryd fitaminau, Magnesiwm a Glucosamine eto bod y cwynion bron wedi diflannu eto. Ydw i'n 91 kg eto?
• Dim ond gyda theithiau car hir (mewn gwirionedd dim ond mewn trosglwyddiad awtomatig) y mae'n rhaid i mi stopio am ychydig ar ôl uchafswm o 2 awr ac yna mae'r teimlad cythruddo yn y shin wedi diflannu.
• A fyddai'n ddoeth, er enghraifft, cymryd aspirin bob dydd? Nawr rwy'n cymryd paracetamol pan fyddaf yn cael rhywfaint o drafferth.

*******