Cwestiwn i'r meddyg teulu Maarten: Traed trwchus

Mae Maarten Vasbinder yn byw yn Isaan. Mae ei broffesiwn yn feddyg teulu, proffesiwn yr oedd yn ei ymarfer yn bennaf yn Sbaen. Ar Thailandblog mae'n ateb cwestiynau gan ddarllenwyr sy'n byw yng Ngwlad Thai ac yn ysgrifennu am ffeithiau meddygol.

Oes gennych chi gwestiwn i Maarten ac a ydych chi'n byw yng Ngwlad Thai? Anfonwch hwn at y golygydd: www.thailandblog.nl/contact/ Mae’n bwysig eich bod yn darparu’r wybodaeth gywir fel:

• Oedran
• Cwynion)
• Hanes
• Defnydd o feddyginiaeth, gan gynnwys atchwanegiadau, ac ati.
• Ysmygu, alcohol
• dros bwysau
• Dewisol: canlyniadau labordy a phrofion eraill
• Pwysedd gwaed posibl

Gallwch anfon lluniau i [e-bost wedi'i warchod] gellir gwneud popeth yn ddienw, mae eich preifatrwydd wedi'i warantu.

Annwyl Martin,

Rwy'n 72 mlwydd oed, 1.88 cm, 73 kg, wedi byw yng Ngwlad Thai ers 9 mlynedd, heb ysmygu ers blwyddyn, yn hoffi yfed 1 neu 1 wydraid o win neu gwrw neu wydraid o wisgi y dydd.

Dyma beth rydw i'n ei glywed a'i ddarllen, mae diodydd, gan gynnwys cwrw a wisgi, yn cynnwys siwgrau drwg, fel y mae ffrwythau, fel mango. Rwy'n clywed ac yn darllen negeseuon dryslyd o hyd, mae siwgrau yn siwgrau, ac nid yw unrhyw siwgr yn dda i'ch iechyd. Ar y llaw arall, rydych chi'n clywed y gallwch chi fwyta siwgrau diderfyn mewn ffrwythau a bod ffrwythau hefyd yn darparu llawer o fitaminau a mwynau, ymhlith pethau eraill. A beth am sudd ffrwythau ffres neu o garton?
Pa safbwynt sy'n gywir?

Yn ddiweddar rydw i wedi bod yn dioddef o draed eithaf chwyddedig, trwy dylino, llawer o ymarfer corff, cerdded, beicio, gobennydd o dan y traed, mae wedi mynd am 75 - 90% yn y bore, ond yn dod yn ôl yn ystod y dydd. Ydw i'n meddwl yma am rwystr i bibell(nau) gwaed gan glot gwaed neu falfiau yn y bibell waed nad ydynt yn gweithio'n iawn?

Roedd fy nghyflwr wedi bod yn uwch na'r cyfartaledd ers blynyddoedd oherwydd ymarfer dwys, rhedeg a beicio, ond yn ystod y flwyddyn ddiwethaf roeddwn i'n llai actif ac yn fwy wrth y ddesg. Mae'n drawiadol bod y ddwy droed wedi cael hwn ar yr un pryd, felly ni all fod yn broblem pibellau gwaed? Ac onid wyf mewn perygl o emboledd ysgyfeiniol?

Diolch ymlaen llaw am eich sylw a'ch cofion caredig,

S.

******

Annwyl S,

Dydw i ddim yn rhoi cyngor am siwgrau. Y peth gwaethaf mewn diodydd alcoholaidd yw alcohol. Y rhan orau yw eu bod yn aml yn flasus. O ran ffrwythau, mae'r rhan fwyaf o ffrwythau'n iawn, ond o ystyried eich pwysau, byddwn yn ceisio bwyta rhai pethau eraill hefyd.

Mae'n debyg nad yw blynyddoedd o ysmygu wedi gwella eich pibellau gwaed. Os bydd y ddwy droed yn chwyddo ar yr un pryd, rydym yn gyffredinol yn edrych ychydig yn uwch, tuag at y galon. Nid yw ymweliad â'r cardiolegydd felly yn ymddangos yn foethusrwydd diangen i mi. Mae'n bosibl iawn y bydd methiant y galon yn dechrau. Peidiwch ag aros yn rhy hir.

Mae emboledd ysgyfeiniol yn cael ei achosi gan glot o waed yn torri'n rhydd ac yn mynd i mewn i'r ysgyfaint trwy'r galon. Nid dyna'r peth cyntaf dwi'n meddwl amdano yma

Met vriendelijke groet,

Mae Dr. Maarten