Gall y rhai sy'n byw neu'n mynd ar wyliau yng Ngwlad Thai fwynhau'r heulwen afieithus bron bob dydd ac mae hynny'n wych, ond yr hyn nad yw'r mwyafrif yn ei sylweddoli yw y gall ymbelydredd UV o'r haul achosi niwed parhaol i'r llygaid. Mae'r Gronfa Llygaid yn cynghori i amddiffyn eich llygaid bob amser gyda sbectol haul da.
Mae gorddos o ymbelydredd UV yn cynyddu'r risg o gataractau. Mae ymchwil diweddar hefyd yn sôn am ddirywiad macwlaidd sy'n gysylltiedig ag oedran (AMD). Y cyflwr llygad hwn yw achos mwyaf nam gweledol parhaol. Yn yr un modd â chanser y croen, mae'r canlyniadau'n digwydd ar ôl i ddifrod gronni dros gyfnod hwy o amser. Felly mae sbectol haul da yn hanfodol. Mae'r cyngor hwn yn berthnasol ddwywaith i blant: maent yn treulio mwy o amser y tu allan ac mae eu llygaid yn fwy sensitif i ymbelydredd UV.
Gwnewch yn siŵr bod eich sbectol haul gyda chi
Cyfarwyddwr Eye Fund Edith Mulder, cyfarwyddwr y Gronfa Eye: “Mae ein pôl ein hunain wedi dangos bod pobl yr Iseldiroedd yn llac am amddiffyn eu llygaid rhag yr haul. Nid ydych yn gweld nac yn teimlo ymbelydredd UV, ond bydd eich llygaid yn ddiarwybod yn dioddef niwed anadferadwy. Mae sbectol haul da yr un mor bwysig ag eli haul. Felly, gwnewch yn siŵr bod gennych chi sbectol haul gyda chi bob amser yn y gwanwyn a’r haf, fel y gallwch chi eu gwisgo os oes angen.”
Llyfryn newydd: Ymbelydredd UV a llygaid
Oherwydd bod y Gronfa Llygaid yn aml yn derbyn cwestiynau am ymbelydredd UV a sut orau i amddiffyn y llygaid yn ei erbyn, mae'r sefydliad yn lansio'r llyfryn ar-lein newydd 'Eyes and UV ymbelydredd'. Mae hyn yn cynnwys awgrymiadau ar gyfer sbectol haul da. Gellir archebu'r llyfryn yn www.oogfonds.nl/uv.
Rwyf bob amser yn gwisgo sbectol haul hyd yn oed pan nad yw'r haul yn tywynnu ac yn aml hyd yn oed y tu mewn i ganolfannau siopa. Llawer brafiach yn eich parth diogel eich hun a thawelwch i'r llygad.
Erioed yn berchen ar sbectol haul a byth yn eu methu chwaith. Gweld a darllen popeth heb unrhyw offer. Mae'n rhaid bod pobl wedi dioddef cyn i sbectol haul gael eu dyfeisio.
O ydw, rydw i bron yn 70...
Yn flaenorol, roedd yr haen osôn, sy'n ein hamddiffyn rhag ymbelydredd UV, yn llawer mwy trwchus. Dyna hefyd y rheswm bod llawer mwy o ganser y croen yn digwydd o gymharu â’r gorffennol. Felly efallai ei bod yn wir nad yw hyn yn effeithio arnoch chi, ond mae cenedlaethau ar ein hôl ni mewn mwy o berygl o lawer. Mae'r rhybudd yn wir yn gwneud synnwyr.
Yn gynharach ? Dim ond ers 1913 y mae’r haen osôn wedi bod yn hysbys a dim ond yn y 30 mlynedd diwethaf y bu pryder ynghylch ei dirywiad, sydd eto ar y trywydd iawn.
Rwy’n meddwl ei bod yn gynamserol siarad am genedlaethau yn awr oherwydd y disgwyl yw y bydd nifer yr achosion o ganser y croen yn lleihau oherwydd y cynnydd yn yr haen oson. Ac wrth gwrs mae bod yn yr haul yn llai hefyd yn helpu llawer, felly ychydig o ymwybyddiaeth o beryglon amlygiad.
Roeddwn i'n arfer gwisgo sbectol, rydw i wedi bod yn byw'n barhaol yng Ngwlad Thai ers 2008. Dwi'n syllu ar yr haul weithiau.
Nid wyf wedi gwisgo sbectol ers tro, ac nid wyf wedi gwisgo lensys cyffwrdd.
Rhaid i mi fod yn achos arbennig eto.
Rwy'n falch fy mod wedi cael gwared ar y sbectol hynny.
Rwy'n 71 ac erioed wedi gwisgo sbectol haul yn fy mywyd. Peidiwch â meddwl y bydd yn mynd mor gyflym â hynny! Gwneir y corff i ddelio â phob math o sefyllfaoedd. Newydd gael gwirio eich llygaid gan offthalmolegydd, dim ond darllen sbectol. Fodd bynnag, peidiwch byth ag eistedd na gorwedd yn yr haul am oriau.
Mae ymchwil yn dangos, oherwydd y defnydd o ffonau smart ac ati, er enghraifft, bod angen sbectol ar 90% o blant yn Tsieina i'w cywiro. Felly bydd yn rhaid i addasu'r llygaid aros ychydig.
Gall yr heddlu nawr barhau i wisgo eu sbectol haul!
Mae gan Oogfonds lyfryn newydd. Gallwch ei anfon i'ch cyfeiriad e-bost. Fodd bynnag, dim ond o NL. Nid o Wlad Thai neu wledydd eraill y tu allan i'r Iseldiroedd, nid wyf yn gwybod pwy sy'n rhoi cymhorthdal i'r gronfa llygad, ond mae eithrio trofannau yn 2018 ymhell o fod yn realiti.
Mae'n ddrwg gennyf am fy e-bost uchod. Ar ôl ceisio 3 gwaith, derbyniais y pamffled yma. Er gwaethaf y neges flaenorol na fydd y llyfryn yn cael ei anfon y tu allan i'r Iseldiroedd, mae llygaid yn bwysig o ran sylw, yn enwedig ar oedran hŷn. Yn enwedig yma.