Mae diet Môr y Canoldir yn lleihau'r risg o ganser y colon ac yn cynyddu cyfraddau goroesi

Mae diet Môr y Canoldir nid yn unig yn lleihau'r risg o ganser y colon, ond hefyd yn cynyddu'r siawns o oroesi i bobl y mae meddygon eisoes wedi gwneud diagnosis o ganser y colon ynddynt. Yn ôl astudiaeth y bydd epidemiolegwyr o Brifysgol Christian-Albrechts-Kiel yn ei chyhoeddi cyn bo hir yn y Journal of Nutrition, mae diet Môr y Canoldir yn haneru risg marwolaethau pobl sydd wedi goroesi canser y colon.

Astudiodd yr Almaenwyr grŵp o 1404 yr oedd meddygon wedi gwneud diagnosis o ganser y colon ar eu cyfer tua chwe blynedd yn ôl ac wedi cael triniaeth ar ei gyfer. Defnyddiodd yr ymchwilwyr holiaduron i bennu diet cyfranogwyr yr astudiaeth, a darganfod pa un ohonynt oedd yn dal yn fyw chwe blynedd yn ddiweddarach.

Cyfrifodd yr ymchwilwyr ansawdd diet cyfranogwyr yr astudiaeth mewn dwy ffordd. Fe wnaethant edrych i ba raddau yr oedd y patrwm dietegol hwn yn cyd-fynd â diet Môr y Canoldir (gydag ychydig o frasterau caled, carbohydradau wedi'u mireinio, cig wedi'i brosesu a chig coch a llawer o bysgod, llysiau, ffrwythau, olew olewydd, cynhyrchion grawn cyflawn, ffa a chnau) a diet traddodiadol Gogledd Ewrop (gyda bresych, moron, blawd ceirch, bara gwenith cyflawn, afalau, gellyg a physgod).

Yn seiliedig ar y ddau faen prawf, rhannodd yr ymchwilwyr gyfranogwyr yr astudiaeth yn bedwar grŵp o faint cyfartal. C1 = y grŵp â diet a oedd yn bodloni'r meini prawf lleiaf ar gyfer diet traddodiadol Gogledd Ewrop neu Fôr y Canoldir; C4 = y grŵp â diet a oedd yn bodloni'r meini prawf ar gyfer diet traddodiadol Gogledd Ewrop neu Fôr y Canoldir agosaf. Po fwyaf oedd y diet yn cyd-fynd â diet Môr y Canoldir, y mwyaf yw'r siawns o oroesi. Roedd y siawns o farwolaeth yn Ch4 yn hanner yr hyn a gafwyd yn C1.

Bu farw cyfranogwyr yr astudiaeth â diet traddodiadol iach o Ogledd Ewrop hefyd yn llai aml o effeithiau canser y colon. Roedd yr effaith honno ychydig yn llai argyhoeddiadol yn ystadegol na diet Môr y Canoldir.

Casgliad

“I gloi, mae ein canlyniadau’n awgrymu bod gan oroeswyr canser y colon a’r rhefr yn y tymor hir sy’n cadw’n gryfach at ddeiet Môr y Canoldir risg is o farwolaethau o bob achos,” mae’r ymchwilwyr yn ysgrifennu. “Gellid arsylwi’r un duedd ar gyfer cadw at y diet Nordig iach.”
“Efallai y bydd ein canlyniadau ni, ynghyd â chanlyniadau astudiaethau’r dyfodol, yn helpu i gryfhau’r dystiolaeth a datblygu argymhellion dietegol ar gyfer goroeswyr canser.”

Ffynhonnell: Ergogenics.org - http://jn.nutrition.org/content/early/2017/02/22/jn.116.244129