Byddai alltudion ac ymddeolwyr sy'n byw yng Ngwlad Thai yn gwneud yn dda i fesur eu pwysedd gwaed yn rheolaidd. Mae bwyd Thai yn aml yn llawer rhy hallt. Mae cyris a sawsiau yn aml yn llawn halen, ac mae sodiwm mwynol ohono yn codi eich pwysedd gwaed.
Pwysedd gwaed yw'r pwysau a roddir ar waliau pibellau gwaed bob tro mae'r galon yn cyfangu. Mae'r galon yn pwmpio 60 i 80 gwaith y funud. Mae gwaed yn cael ei bwmpio trwy rydwelïau a gwythiennau. Dyma sut mae maetholion ac ocsigen yn cael eu cludo trwy'r corff ac mae cynhyrchion gwastraff yn cael eu tynnu.
Y pwysedd uchaf neu'r pwysedd systolig yw'r pwysau ar waliau'r llestr pan fydd llawer o waed yn llifo trwy'r gwythiennau. Felly pan fydd y galon yn cyfangu neu'n curo. Pan fydd y galon yn ymlacio ar ôl hyn, mae'r pwysau ar waliau'r llong yn lleihau. Gelwir hyn yn bwysedd negyddol neu bwysau diastolig. Rydym yn cofnodi'r pwysedd hwn mewn milimetrau o arian byw (mmHg).
Beth yw Pwysedd Gwaed Normal? Ar gyfer person iach, pwysedd gwaed o 120 dros 80 (120/80) sydd orau. Mae hwn yn bwysedd uchaf o 120 mmHg a phwysedd negyddol o 80 mmHg. Mae'r gwerthoedd terfyn yn cynyddu ychydig wrth i chi fynd yn hŷn. Er enghraifft, gall person dros 80 oed fod â phwysedd uwch o 150-160.
Os yw eich pwysedd gwaed gorffwys yn uwch neu'n hafal i 140 uwchlaw 90, rydych chi'n dioddef o bwysedd gwaed uchel neu bwysedd gwaed uchel. Yn yr achos hwn, mae pwysedd uwch cyson ar y waliau rhydwelïol ac mae'n rhaid i'ch calon weithio'n galetach i bwmpio gwaed. Nid yw hon yn sefyllfa iach i'ch calon a'ch llestri.
Nid yw pwysedd gwaed uchel yn glefyd, ond mae pwysedd gwaed uchel hirdymor yn cynyddu'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd (er enghraifft, strôc, niwed i'r arennau neu drawiad ar y galon). Mae'n ffactor risg ar gyfer clefyd cardiofasgwlaidd. Gall ffordd o fyw afiach, er enghraifft gormod o halen, alcohol, ysmygu, rhy ychydig o botasiwm ac ymarfer corff, gynyddu pwysedd gwaed.
Sut ydych chi'n gwybod a oes gennych bwysedd gwaed uchel? Ni allwch wirio hyn eich hun mewn gwirionedd, oherwydd ni fyddwch yn sylwi arno. Pan ymwelwch ag ysbyty yng Ngwlad Thai, caiff eich pwysedd gwaed a thymheredd eich corff eu mesur yn safonol. Yn yr Iseldiroedd, gall cynorthwyydd eich meddyg teulu wirio eich pwysedd gwaed. Mae hefyd yn bosibl prynu monitor pwysedd gwaed da a'i wirio eich hun.
Ffynhonnell: Health Net
Mae pwysedd gwaed pawb yn amrywio trwy gydol y dydd yn dibynnu ar yr amser o'r dydd, gweithgareddau, bwyd, straen, ac ati.
Felly os ydych chi'n mesur pwysedd gwaed rhy uchel, dylech ailadrodd y mesuriad o leiaf ddwywaith ar amser tawel mewn diwrnod ar ôl gorwedd yn hamddenol am 10 munud.
Y pwysedd gwaed a fesurwyd isaf wedyn yw'r pwysedd gwaed go iawn.
Mae pwysedd gwaed a fesurir yn uniongyrchol mewn ysbyty ar ôl taith hir mewn traffig trwm bron bob amser yn rhy uchel
Rwy'n dioddef o 'glefyd y gôt wen' ac mae'n rhaid i mi ei fesur fy hun gartref i'w hatal rhag fy nhrin yn rhy egnïol ar gyfer pwysedd gwaed uchel. Felly gall yr holl ferched neis a'r meddygon pwysig hynny sy'n mesur pwysedd gwaed yng Ngwlad Thai wneud rhywbeth arall cyn belled ag yr wyf yn y cwestiwn yn hytrach na'm pwysleisio. Ar wahân i hynny, mae mynd am dro braf a thaflu llai o halen i mewn yn bethau sy'n gweithio i mi. Roedd colli rhywfaint o bwysau os ydych chi ychydig yn drymach na'r graddfeydd BMI hefyd yn fesuradwy i mi.
Fel achos y swm mawr o halen, peidiwch ag anghofio y "nam plaa" pan fyddwch chi'n bwyta gartref. Mae'n cynnwys llawer o halen.
Pan fu'n rhaid i mi gymryd prawf meddygol yn Ffrainc am drwydded yrru Ffrainc, es i'r apwyntiad yn hamddenol iawn a bu i mi fyfyrio ac anadlu'n ddwfn yn yr ystafell aros. Roedd gen i bwysedd gwaed delfrydol o 120/80. Byddwch yn ofalus o'r hyn yr ydych yn ei wneud.
a pheidio ag anghofio'r milfeddyg \ msg sydd hefyd yn cynyddu pwysedd gwaed yn fawr iawn
edrych dylai gael ei ddefnyddio fel halen a phinsiad!!!!!!
ond dwi unwaith yn eu gweld yn taflu llond llwy de i blât o padtai, peryglus iawn!!!!
Rhoddodd arbenigwr gyngor syml ychydig flynyddoedd yn ôl. Yn y bore cymerwch 2 lwy de o olew olewydd (rwy'n defnyddio Bertoli Extra Virgin) a 2 sgŵp o bowdr soi. Rwyf hefyd yn defnyddio tabled Garlleg (garlleg). Fy mhwysedd gwaed presennol (71 oed) yw 120/130 - 70 . Rwy'n gwneud ymarfer corff ychydig o weithiau'r wythnos mewn campfa yn Banglamung.
Rwy'n lleygwr yn y maes meddygol, ond credaf fod ymarfer corff yn gwneud mwy i'ch pwysedd gwaed na'r olew olewydd hwnnw …….
Meddai Hans van mourik.
Gofynnwch i'ch.
Rhoddais fenthyg fy monitor pwysedd gwaed i ffrind i mi.
Ei bwysedd gwaed yw 215-123
Mesurais ef fy hun a dywedais hefyd i orwedd am 15 munud.
O'i fesur eto ychydig o weithiau, hyd yn oed mewn cyflwr gorffwys, nid oedd yn disgyn o dan 200-100
Wedi gwirio gyda mi 140-85 mor dda.
Cynghorodd ef i weld meddyg.
Rwy'n siarad yn hawdd ond nid oes ganddo yswiriant ychwaith.
Ydy ei bwysedd gwaed yn uchel neu'n rhy uchel, dydw i ddim yn feddyg y dywedais wrtho felly dydw i ddim yn gwybod
Efallai bod Tino Kuis yn gwybod
Hans van Mourik
Gyda phwysedd gwaed o 200 dros 100, mae'n sicr yn argymell i weld meddyg i ystyried y defnydd o antihypertensives. Maent yn dod mewn pob siâp a maint, felly mae'n well peidio ag arbrofi eich hun.
Hans,
Ychydig ddyddiau mwy yn y bore ar ôl gorwedd i lawr am 10 munud, mesurwch y pwysedd gwaed. Yn enwedig mae'r pwysau negyddol yn bwysig, os yw'n parhau i fod yn uwch na 90, yna ewch at feddyg mewn ysbyty gwladol neu glinig preifat. Nid ydynt yn ddrud.
Erthygl neis. Yn yr Iseldiroedd rwy'n dioddef o bwysedd gwaed uchel. Yma yng Ngwlad Thai mae'n 120/130 - 65/75. Mae'n ymddangos yn eithaf normal i rywun fy oedran (66 oed). Cefais ymgynghoriad gyda fy meddyg teulu yn Ned. Mae'n cynghori i weld meddyg yma. Ond ar gyfer hynny mae'n rhaid i chi fynd i ysbyty yma. Ydy hynny'n iawn? Achos dwi'n aros yma am flwyddyn, dwi'n llwyddo yn bwysig. Eisiau stopio neu dorri i lawr ar y feddyginiaeth.
Llawer o sgwrsio am bwysedd gwaed.
Prynwch fonitor pwysedd gwaed da.
Dysgwch i fesur yn gywir.
Ac ysgrifennwch y gwerthoedd am wythnos.
Tair gwaith y dydd ar adegau tawel.
Yna byddwch chi'n gwybod ar ôl ychydig.
Pob lwc.
Oetker
Mae'r pwysau negyddol mor bwysig oherwydd bod y system fasgwlaidd bob amser yn dioddef pan fydd yn cynyddu.