Iechyd: Cwrw neu win, pa un sy'n well?
Ydy’r straeon cyson yn wir bod yfed cwrw yn eich gwneud chi’n dew a’i bod hi’n well felly yfed gwin coch, hefyd oherwydd dywedir bod gwin coch yn iachach?
Bydd unrhyw un sy'n edrych o gwmpas yng Ngwlad Thai yn gweld bod y sudd haidd yn llifo'n rhydd. Mae rhai alltudion yn yfed y can cyntaf o gwrw yn gynnar yn y bore. Ond a yw hynny'n ddoeth?
Yn ôl arbenigwyr, mae'n well peidio ag yfed alcohol o gwbl (er ei fod ychydig yn ddiflas). Ac eto, rydych chi'n darllen ym mhobman na all ychydig o alcohol wneud unrhyw niwed a'i fod hyd yn oed yn iach, ond dyma'n bennaf y mae'r cynhyrchwyr alcohol yn ei ddweud: 'We at Toilet Duck recommend Toilet Duck'.
Ydy alcohol cymedrol yn iach ai peidio?
Dywedir bod yfed alcohol yn gymedrol yn lleihau'r risg o glefyd cardiofasgwlaidd (uchafswm o 1 gwydraid o alcohol y dydd i fenywod a 2 wydraid y dydd i ddynion). Mae gweithgynhyrchwyr alcohol yn hoffi pwysleisio'r effaith hon. Mae'r diwydiant felly'n ariannu ymchwil i effeithiau iechyd positif yfed alcohol yn gymedrol. Fodd bynnag, mae'r ymchwil hwnnw hefyd yn dangos nad yw yfed alcohol yn gymedrol yn ymestyn oes.
Mae'n debyg bod effaith gadarnhaol alcohol ar y galon a'r pibellau gwaed yn cael ei ganslo gan effeithiau eraill llai cadarnhaol. Mwy na thebyg risg uwch o ganser.
Cwrw neu win?
Hyd y gwyddom, nid oes ots pa fath o alcohol rydych yn ei yfed. Mae'n chwedl bod gwin coch yn iachach na gwin gwyn. Neu fod gwin gymaint yn iachach na chwrw. Dywedir bod gwin yn well oherwydd y lefelau uwch o gwrthocsidyddion mewn gwin coch, fel flavonoidau, ond nid yw'r effaith hon erioed wedi'i ddangos yn glir.
Yn anffodus, mae pob diod alcoholaidd yn pesgi. Mae alcohol yn darparu 7 calori fesul gram. Hynny yw, er enghraifft, 105 kilocalories mewn gwydraid o gwrw ac 82 kilocalories mewn gwydraid o win coch. Nid yw hyn eto'n cynnwys y calorïau o'r siwgrau yn y ddiod. Gall alcohol hefyd ysgogi'r archwaeth. Mae byrbrydau gyda diodydd yn cynyddu nifer y calorïau ymhellach.
Felly beth bynnag rydych chi'n ei yfed, cwrw neu win, maen nhw'n parhau i fod yn dew ac nid yw'n iach mewn gwirionedd chwaith.
Ffynhonnell: Healthnet ac Ergogenics
Yng Ngwlad Thai mae'n sicr yn iachach i'ch cyfrif banc os ydych chi'n yfed cwrw yn lle gwin.
Ac yna mae'n rhaid i chi ddod o hyd i win gweddus yn gyntaf.
LOL
Dw i’n meddwl mai dŵr yfed yw’r ateb cywir. Nid wyf wedi bod yn yfwr alcohol ers 2,5 mlynedd bellach ac rwy’n teimlo’n iawn er gwaethaf yr holl honiadau iechyd a briodolir i win yn arbennig gan y lobi win. Yn y felin feddygol yr aethum drwyddi, yr oedd y cwestiwn cyntaf yn safonol; 'wyt ti'n yfed alcohol?'
Nid yw yfed gwin yn iach wedi'i brofi'n wyddonol ac mae'n debyg mai myth ydyw.
Yn Nenmarc, edrychodd ymchwilwyr ar dderbyniadau yfwyr gwin. Beth ddigwyddodd? Mae gan yfwyr gwin ddiet iachach!
Meddyg: “Mae pob alcohol yn niweidiol mewn egwyddor.”
Ar ben hynny, mae'n ffaith bod cwrw yn dylanwadu ar estrogen -> testosteron is -> llai o libido (ni fydd dynion ifanc yn sylwi, ond efallai y rhai hŷn):
Darllen i fyny http://www.dieetcalculator.nl/bierbuik :
Mae'r alcohol mewn cwrw yn beichio'r afu, sydd felly'n llai abl i dorri i lawr estrogens. Mae dynion hefyd yn cynhyrchu estrogen. Yn y modd hwn, mae lefelau estrogen dynion sy'n yfed cwrw yn rheolaidd yn cynyddu. Mae gormodedd o estrogen yn achosi storio braster ychwanegol yn ardal yr abdomen a'r bronnau.
hop
Mae cwrw yn cynnwys hopys. Mae hopys yn cynnwys ffyto-estrogenau. Mae'r estrogenau planhigion hyn yn dynwared effeithiau estrogen 'go iawn' ac felly'n ysgogi storio braster ychwanegol yn y bronnau a'r abdomen. Yn ogystal, maent yn gostwng lefelau testosteron.
Rwyf bellach yn 63 ac yn iach iawn. O 18 oed ymlaen, roeddwn yn yfed llai a mwy o boteli o gwrw y dydd gyda phleser mawr. Dydw i ddim yn hoffi meddwi felly stopiwch pan dwi'n teimlo ei fod yn dod. Wedi goroesi canser ac ychydig o afiechydon difrifol eraill nad oedd a wnelont ag alcohol. Rwy'n dal i ysmygu sigarét neis, yn bwyta'n iach ac yn yr arolygiad diwethaf roeddwn yn berffaith iach. Beiciwch a cherddwch bob dydd, gwnewch bopeth eich hun. Gwell byw'n hyfryd na marw grumpy yw fy arwyddair. A pha les yw marw yn rhy hwyr.
Dihareb Tsieineaidd
Peidiwch ag ychwanegu blynyddoedd at eich bywyd
Ychwanegwch fywyd at eich blynyddoedd.
thalay
Dyfyniad: 'Canser wedi goroesi ac ychydig o salwch difrifol arall'. Mae'n dibynnu ar yr hyn rydych chi'n ei alw'n iach... lloniannau!
Falch nad oes angen sigaréts nac alcohol arnaf i fyw'n gyfforddus!!!
Ychwanegiad: mae cwrw ac ysmygu yn cael effaith negyddol ar eich libido!
Rwy’n credu mai faint o alcohol sy’n penderfynu a yw rhywbeth yn afiach mewn gwirionedd, ond wrth gwrs nid yw dŵr plaen yn broblem o gwbl. Mae llawer o bobl bob amser yn siarad am bol cwrw, er ei fod wedi'i brofi bod yr enw hwn yn anghywir mewn gwirionedd, oherwydd mae llawer o yfwyr cwrw yn aml yn bwyta pethau brasterog diangen ar y cyd â'u hyfed, a dyna lle mae'r prif droseddwr. Ni fydd rhywun sy'n yfed ei gwrw fel arfer, ac nad yw'n gorwneud hi â'i fwyd, ac nad yw'n anghofio ei symudiadau arferol, yn datblygu bol cwrw yn gyflym. Ym Munich, lle rwy'n byw yn ystod yr haf, ac sydd mewn gwirionedd yn fyd-enwog am ei gwrw, rydych chi'n aml yn gweld y boliau cwrw bondigrybwyll hyn, sy'n aml yn bwyta pryd o fwyd ynghyd â'u cwrw, y gall person arferol fyw arno am dri diwrnod. .
Dydw i ddim yn meddwl ei fod yn bwysig o gwbl, ond eich bod chi'n bersonol yn teimlo'n dda am rywbeth. Yn fy marn i, yr unig laddwr go iawn yw straen, straen oherwydd perthnasoedd, oherwydd gwaith, oherwydd terfynau amser a'r rhythm rhuthr.