Yfory yw Diwrnod Diabetes y Byd: y diwrnod y gofynnir am sylw a dealltwriaeth i'r cyflwr a oedd yn arfer cael ei alw'n 'ddiabetes'. Mae angen mwy o sylw ar frys i ddiabetes, oherwydd mae'n rhaid i lawer o Wlad Thai, Iseldireg a Gwlad Belg ddelio â'r clefyd llechwraidd hwn neu bydd yn rhaid iddynt ddelio ag ef.
Amcangyfrifir bod gan yr Iseldiroedd 1,2 miliwn o bobl ddiabetig. Yng Ngwlad Thai, mae tua 3,5 miliwn o bobl yn dioddef o ddiabetes. Ledled y byd, mae gan 371 miliwn o bobl y clefyd difrifol hwn. Mae'r Ffederasiwn Diabetes Rhyngwladol (IDF) yn disgwyl i nifer y cleifion gynyddu i 552 miliwn erbyn 2030, gyda'r cafeat bod 80 y cant o gleifion yn byw mewn gwledydd annatblygedig a gwledydd sy'n datblygu.
Bydd nifer y cleifion â diabetes hefyd yn cynyddu'n sylweddol yng Ngwlad Thai. Yn ôl cyfrifiadau gan y Weinyddiaeth Iechyd, bydd nifer y bobl Thai â diabetes yn codi i 8 miliwn mewn 4,7 mlynedd. Eisoes mae 8.000 o bobl Thai yn marw bob blwyddyn o ganlyniadau'r afiechyd hwn.
Diabetes neu diabetes mellitus
Mewn llawer o bobl, mae diabetes yn fwy adnabyddus fel diabetes mellitus. Mae diabetes felly yn ymwneud â siwgr, neu yn fwy manwl gywir glwcos, sy'n dod o garbohydradau. Oherwydd bod gan y rhai sydd â diabetes ormod o glwcos yn eu gwaed.
Rydych chi'n cael glwcos trwy fwyta ac yfed. Yna mae eich gwaed yn cludo'r glwcos hwnnw i holl gelloedd eich corff a chyda chymorth y sylwedd inswlin, gall y glwcos fynd i mewn i gelloedd y corff hynny. Dyma sut mae'r celloedd yn cael y tanwydd sydd ei angen arnynt.
Mae inswlin y sylwedd hwnnw'n bwysig iawn, oherwydd heb inswlin nid yw'r glwcos yn mynd i mewn i'r celloedd. Mae inswlin yn agor y celloedd, fel petai. Mae pobl â diabetes yn cynhyrchu rhy ychydig neu hyd yn oed ddim inswlin neu mae ganddynt gelloedd sy'n llai sensitif i inswlin. Ni all y glwcos fynd i mewn i'r celloedd yn ddigonol. O ganlyniad, nid yw'r celloedd yn derbyn digon o danwydd ac nid yw'ch corff yn derbyn digon o egni.
Pa fathau o ddiabetes sydd yna?
Y mathau mwyaf adnabyddus o ddiabetes yw diabetes math 1 a diabetes math 2. Cyfeirir at ddiabetes math 1 yn aml fel diabetes ieuenctid oherwydd bod y clefyd fel arfer yn datblygu cyn 1 oed. Mae'r math hwn o ddiabetes yn gymharol anghyffredin. Nodwedd o ddiabetes math XNUMX yw bod y corff (neu'n fwy manwl gywir: y pancreas) yn cynhyrchu ychydig neu ddim inswlin o gwbl.
Math o ddiabetes 2
Roedd diabetes math 2 yn arfer bod yn gyffredin ymhlith pobl dros ddeugain oed. Felly fe'i gelwid yn ddiabetes ar ddechrau oedolyn. Heddiw, mae'r afiechyd yn effeithio ar bob oed, hyd yn oed plant!
Mae dau achos yn chwarae rhan mewn diabetes math 2. Yn gyntaf oll, mae'r celloedd yn dod yn llai sensitif i inswlin (ymwrthedd inswlin), ac o ganlyniad mae glwcos yn llai abl i fynd i mewn i'r celloedd.
Yn ail, mae ynysoedd Langerhans yn y pancreas yn cynhyrchu llai o inswlin a gormod o glwcagon. Nid yw ynysoedd Langerhans bellach yn gweithredu'n iawn, fel petai.
Oherwydd y ddwy broses uchod, nid yw'r glwcos yn eich gwaed bellach yn cael ei brosesu'n iawn, gan achosi i'ch glwcos gwaed godi.
Gwyddom fod hyn yn cynyddu'r risg o ddiabetes math 2:
- ychydig o ymarfer corff
- dros bwysau
- bwyta'n afiach
- i ysmygu
- mynd yn hŷn
- etifeddiaeth
Peryglon diabetes
Mae diabetes yn glefyd difrifol iawn ac yn dinistrio'ch corff. Mae'r rhestr o gyflyrau y gallwch chi eu cael o ddiabetes yn hir iawn, rydyn ni'n sôn am y pwysicaf:
- Problemau cardiofasgwlaidd - mae llif y gwaed yn y pibellau gwaed yn cael ei leihau. Mae hyn yn arwain at lai o wella clwyfau ac mae'r risg o drawiad ar y galon neu strôc yn cynyddu. Gall cyflwr da a digon o ymarfer corff arafu'r broses hon.
- Problemau nerfol - niwroopathi ymylol yn datblygu, sy'n golygu bod y nerfau sy'n rhedeg yn eich coesau, ymhlith pethau eraill, yn llai sensitif. Er enghraifft, efallai na fyddwch yn sylwi os byddwch yn taro neu'n anafu eich hun. Gall hyn, ar y cyd â llai o wella clwyfau oherwydd llif gwaed gwaeth, achosi problemau difrifol. Rydych chi'n sylwi ar glwyfau yn rhy hwyr ac maen nhw'n gwella gydag anhawster neu ddim o gwbl. Mewn rhai achosion, mae angen torri bysedd traed neu ardal fwy i ffwrdd. Felly, gwiriwch eich traed yn rheolaidd am glwyfau a phwyntiau pwysau. Mae'n bwysig gwisgo esgidiau da. Mewn rhai pobl, mae'r newidiadau yn y nerf yn arwain at boen.
- Niwed i'r arennau - gall lefel uchel y siwgr yn y gwaed arwain at niwed i'r arennau yn y pen draw. Mae angen dialysis neu drawsblaniad aren ar rai pobl â diabetes yn y pen draw. Er mwyn canfod niwed i'r arennau yn gynnar, dylid gwirio eich wrin yn rheolaidd am brotein, er enghraifft unwaith y flwyddyn. Yna gellir cymryd mesurau i arafu difrod pellach, fel cyffuriau gwrth-orbwysedd.
- Problemau gyda'r llygaid - Mae diabetes hefyd yn effeithio ar y pibellau gwaed sy'n cyflenwi retina'r llygad. Gwneir pibellau gwaed newydd sydd o ansawdd gwael, gan achosi i'ch golwg ddirywio. Gall triniaeth laser atal neu arafu'r broses hon. Dyna pam y dylech gael archwiliad rheolaidd o'r retina, er enghraifft unwaith y flwyddyn. Mewn diabetes math 1, gall hyn gael ei ohirio tan 5 mlynedd ar ôl diagnosis.
- Problemau codi - Mewn dynion, gall diabetes achosi analluedd. Yna nid yw'r pidyn yn mynd yn ddigon anystwyth neu'n dod yn llipa eto'n gyflym. Gall hyn wneud cyfathrach rywiol yn anodd neu'n amhosibl.
- Problemau ar y cyd – Weithiau mae'r cymalau'n mynd yn anystwythach. Gelwir y cymhlethdod hwn yn symudedd cyfyngedig ar y cyd.
Pwy Sy'n Cael Diabetes?
Gall unrhyw un gael diabetes. Ond mae yna rai (grwpiau o) bobl sy'n fwy tebygol nag eraill. Os ydych chi dros bwysau, rydych chi'n fwy tebygol o ddatblygu diabetes. Mae etifeddiaeth hefyd yn chwarae rhan. Rydych hefyd yn fwy tebygol o ddatblygu diabetes os ydych dros 45 oed.
Symptomau mewn diabetes
Cwestiwn pwysig yw sut i ddarganfod a oes gennych ddiabetes. Os byddwch yn gwybod yn gynnar bod gennych ddiabetes, gallwch atal neu ohirio cymhlethdodau posibl (fel clefyd cardiofasgwlaidd).
Os oes gennych ddiabetes math 2, efallai y byddwch yn profi'r symptomau canlynol:
- Syched aml a throethi aml.
- Bod yn flinedig.
- Bod â chwynion llygaid, fel llygaid coch a llygaid yn llosgi, golwg aneglur, golwg dwbl neu olwg gwael.
- Gwael iachau clwyfau.
- Bod yn fyr o wynt neu boen yn eich coesau wrth gerdded.
Diabetes math 2 yw'r mwyaf cyffredin o bell ffordd. Ond yn aml nid yw'r cwynion a grybwyllir uchod ond yn bresennol yn amwys mewn pobl. Nid oes gan rai hyd yn oed unrhyw gwynion o gwbl. Dyna pam mae cymaint o bobl â diabetes, ond nad ydynt yn gwybod hynny. A oes gennych unrhyw amheuaeth? Yna ymwelwch â meddyg.
Ffynonellau: Cronfa Diabetes, Rhwydwaith Iechyd a Bangkok Post, ymhlith eraill
Mae gen i ddolenni isod am siwgr………mae'n cael ei ychwanegu at ein diet i raddau helaeth!
Ac nid yw’n cyfrannu at iechyd neb… i’r gwrthwyneb!
Gallwch hefyd edrych ar Google eich hun.
Gr. Martin
.
Siwgrau cudd, siwgrau anymwybodol… beth ydyn nhw ynddo? – Monica…
moniquevanderlood.nl/hidden-sugarsunconscious-siwgr-lle-eistedd-maent/
25 Chwef. 2015 - Mae'r siwgrau cudd hyn a elwir ym mhobman. Fodd bynnag, mae yna ffenomen arall bellach: y siwgr anymwybodol.
Mae siwgr ym mhobman rydych chi'n ei ddisgwyl leiaf - NRC
https://www.nrc.nl/…/siwgr-yw-ymhobman-chi-ddim-yn-disgwyl-4483013-a1523572
Medi 27 2016 - Oherwydd bod Albert Heijn yn rhoi siwgr yn ei label preifat pesto sylfaenol. Ac mewn llawer mwy o fwydydd label preifat na ddylai gynnwys unrhyw siwgr o gwbl.
Syndod: mae siwgr ym mhopeth - LC+ - LC.nl
http://www.lc.nl/plus/Verrassing-overal-zit-suiker-in-20914935.html
Mai 27, 2015 - Pwy a ŵyr faint o siwgr sydd mewn can o Coke? A faint o domatos sydd mewn 200 gram? Plant ysgol Leeuwarder Sint Paulus …
Mae hon, wrth gwrs, yn erthygl i'w gwerthfawrogi. ond nid yw hynny'n dweud popeth am y clefyd hwn, felly galwaf ar y golygyddion i ddod i fyny â hyd yn oed mwy o wybodaeth.
Diolch am yr erthygl werthfawr. Rwy'n meddwl i'r darllenydd sydd â diddordeb bod profiadau bob dydd diabetig yng Ngwlad Thai hefyd yn bwysig a beth yw'r gwahaniaeth gyda'r Iseldiroedd. Rwy’n arbenigwr profiad yn hynny o beth oherwydd rwyf wedi cael diabetes math I ers 1971, yn 67 mlwydd oed ac wedi bod yn byw yng Ngwlad Thai ers 2012.
Pan oeddwn i'n byw yn NL es i at y internydd i ddechrau bob tri mis ac yn ddiweddarach gostyngwyd y cyswllt gyda'r intern i unwaith y flwyddyn oherwydd - oherwydd arbedion cost - roedd y nyrs diabetes a'r meddyg teulu yn cael eu symud rhwng claf ac arbenigwr. Yn ystod yr archwiliad bob tri mis, asesir y siwgr gwaed cyfartalog ac, os oes angen, caiff yr inswlin ei addasu mewn ymgynghoriad â'r internydd Mae'r nyrs yn gwirio pwysau, pwysedd gwaed ac yn profi'r nerfau, yn enwedig yn y coesau. Bob blwyddyn roeddwn hefyd yn ymweld â'r offthalmolegydd. Chwistrellais inswlin gweithredol estynedig (Gwanwyn ac yn ddiweddarach Insulatard) bob dydd yn y bore ac inswlin actio gweddol estynedig (Actrapid) cyn brecwast a swper. Yn naturiol, mae stribedi prawf, inswlinau ac arbenigwyr yn bwyta'r gormodedd mewn dim o amser, ond mae cleifion â salwch cronig yn cael eu digolledu am tua hanner hynny. A dweud y gwir, fel claf, rydych chi'n bennaf yn gadael i'r meddyg siarad â chi am therapi ac roedd fy meddyg idiotig yn meddwl y dylwn i hefyd gymryd Metformin yn ogystal ag inswlin, ond ar ôl wythnos fe wnes i daflu'r pethau hyn yn y sothach oherwydd ei fod yn achosi mwy o broblemau nag ef. yn datrys.
Ers i mi fyw yng Ngwlad Thai, rwyf wedi cymryd rhan llawer mwy dwys yn fy therapi. Dechreuais atal y cyfuniad o Insulatard ac Actrapid oherwydd ei bod yn anodd rheoli dau inswlin brig a newid i therapi gwaelodol / bolws mewn ymgynghoriad â'r internydd Thai. Unwaith y dydd rwy'n chwistrellu'r hyn a elwir yn inswlin gwaelodol (14 uned o Lantus) ac mae hynny'n inswlin sy'n rhyddhau'r un faint o inswlin bob awr yn ystod y dydd ac mai bwriad inswlin yw amsugno rhyddhau glwcos yn gyson o'r afu. Rwyf hefyd yn defnyddio inswlin sy'n gweithredu'n fyr o'r enw Novorapid cyn pob pryd bwyd. Bolws o inswlin yw hwn sy'n para pedair awr, felly mae'n diflannu cyn y pryd nesaf. Mae faint sydd angen i mi ei chwistrellu yn dibynnu ar fy lefel siwgr gwaed cyn pryd bwyd a faint o garbohydradau rydw i'n eu bwyta. Dyna pam mae ap Diabetes:M ar fy ffôn clyfar yn cyfrifo faint sydd ei angen arnaf er mwyn i'r carbohydradau gael eu bwyta a faint sy'n rhaid ei ychwanegu neu ei dynnu o'r gwerth arferol. Gallwch chi ddylanwadu ar sut mae'r app yn cyfrifo gyda'r paramedrau sensitifrwydd inswlin. Yn fras, rwy'n cymryd 27 uned o Novorapid y dydd ac rwyf wedi ei rannu fel fy mod yn bwyta'r mwyaf o garbohydradau amser brecwast, llai amser cinio a hyd yn oed llai yn ystod cinio. Dim ond hyn a elwir yn yswiriant claf mewnol sydd gennyf yng Ngwlad Thai ac felly rwy'n gwario tua 10.000 Baht ar stribedi prawf, 23,000 Baht ar inswlinau a 6,000 Baht ar internydd, offthalmolegydd a labordai. Bob tri mis rwy'n ymweld â meddyg sydd fel arfer yn gweithio yn yr ysbyty milwrol yno mewn clinig preifat ac mae ei arbenigedd a'i ddull o wneud argraff fawr arnaf. Er mwyn amddiffyn yr arennau, cynghorodd fi i gymryd 25 mg o Lanzaar (lleihäwr pwysedd gwaed) bob dydd ac i gyfyngu ar faint o broteinau i 0,8 gram fesul Kg o bwysau. Mae proteinau hefyd yn cael eu cyfrifo yn yr ap hwnnw Diabetes:M. Mae'r hunanreolaeth hon o fy siwgr gwaed yn amlwg yn talu ar ei ganfed, oherwydd dros y ddwy flynedd ddiwethaf mae fy siwgr gwaed cyfartalog (HbA1c) wedi amrywio rhwng 4.2 a 6.6 mmol/L ac mae fy nghlorestol yn is na phump.
Mae pob inswlin a meddyginiaeth arall ar gael o fferyllfeydd heb bresgripsiwn. Rwy'n prynu stribedi prawf trwy Lazada.co.th yn Tsieina, ond gallwch hefyd eu prynu'n uniongyrchol o Aliexpress.com. Yr hyn sy'n siomedig yng Ngwlad Thai yw nifer y cynhyrchion sydd ar gael ar gyfer pobl ddiabetig ac mae hynny mewn gwirionedd yn ffracsiwn o'r hyn sydd ar werth yn yr Iseldiroedd. Ar ben hynny, mae'n rhaid i chi fod yn ofalus wrth fwyta mewn bwytai oherwydd mae'r Thai yn hoffi bwyta gyda llawer (rhy) llawer o siwgr a halen ac felly mae angen cyfarwyddyd ychwanegol o'r gegin mewn gwirionedd.
Mae gen i ddiabetes math 1 hefyd, felly rwy'n gwbl ddibynnol ar inswlin. Oherwydd hurtrwydd, nid oeddwn wedi dod â digon o inswlin gweithredol byr i Wlad Thai y tro diwethaf ac roedd yn rhaid i mi brynu bocs o Novorapid yn y fan a'r lle am bris a oedd yn siomedig iawn i mi: rhywbeth fel 100 ewro a gallaf chwistrellu am tua y mis. Oni all hynny fod yn rhatach? Gallaf ddychmygu na all Thais fforddio hynny, yn enwedig os oes costau ar gyfer inswlin hir-weithredol a chostau eraill hefyd.
Yna cawsant chi. Rwy'n talu yma yn y fferyllfa yn Pranburi am focs o 5 capsiwlau penfill Novorapid 1600 Baht ac yn yr ysbyty am focs o 5 pen inswlin Lantus 3800 Baht. Cododd y fferyllfa 4400 baht baht am Lantus felly gofynnais o gwmpas a gallwn fynd i'r ysbyty yn rhatach, ond bu'n rhaid i mi ddarparu presgripsiwn (50 baht).
Rwy'n gweld symiau o 3800 a 4400 baht ar gyfer pum corlan inswlin. Rwy'n defnyddio beiros, nid capsiwlau, felly mae hyn yn ddrytach na rhatach (dwi'n meddwl i mi dalu rhywbeth fel 3500 baht). A gaf i ofyn beth wnaethoch chi ei dalu yn yr ysbyty yn y diwedd?
Mae'r 3800 neu'r 4400 ar gyfer 5 beiro tafladwy, gydag inswlin Lantus ac mae gan Lantus ysgrifbin tafladwy sy'n cynnwys 300 uned o inswlin. Rwy'n prynu'r Novorapid Penfill am 1590 baht, sef pum capsiwl o 300 uned ac mae capsiwl o'r fath yn ffitio mewn beiro inswlin. Pan fydd y capsiwl yn wag, gellir rhoi capsiwl newydd yn y gorlan. Yn ogystal â'r cetris hynny, mae Novorapid hefyd ar gael mewn ffiol 1000 uned, mewn corlannau inswlin wedi'u llenwi ymlaen llaw o'r enw FlexTouch neu FlexPen o 300 uned ac mewn pecyn pwmp inswlin.
Diolch am y wybodaeth. Os arhosaf yng Ngwlad Thai am gyfnod hirach o amser, byddaf yn bendant yn ystyried newid i gapsiwlau, oherwydd eu bod yn llawer rhatach, rwy'n gweld.
Mae gen i ddiabetes ac yn yr Iseldiroedd mae fy siwgr gwaed yn rhy uchel yn rheolaidd. Wedi bod yng Ngwlad Thai am gyfanswm o 3 mis eleni 1/2 mis ac mae fy ngwerthoedd glwcos yn dda. Byddwch yn ofalus gyda bwyd, bara bach sy'n cynnwys carbohydradau sydd hefyd yn berthnasol i reis. Felly dwi'n bwyta llysiau a physgod yn bennaf yn yr Iseldiroedd ac yng Ngwlad Thai. Mae'r cyfartaledd yn bwyta reis o leiaf 3 gwaith y dydd, efallai bod gwybodaeth am hyn yn lleihau faint o reis sy'n cael ei fwyta.
Walter, fe wnes i hefyd fwyta llysiau yn bennaf (a hefyd rhai ffrwythau) a physgod. Hynny yn lle bara, tatws, pasta. pitsa, corn a reis (felly y dôn gyfan o garbohydradau ond bron dim microfaethynnau). Nid fy mod yn dioddef o ddiabetes, ond fy mod am osgoi ei gael, a dwi wedi darllen llyfrau Kris Verburgh (The Food Hourglass and Slow Aging) (a'i lyfrau ar mecaneg cwantwm, gyda llaw). Mae'r Awrwydr Bwyd yn arbennig, wrth gwrs, yn cynnwys ychydig mwy am, er enghraifft (dwi'n dewis dau bwnc ar hap) coffi (a argymhellir yn fras) a llaeth ac iogwrt (yn gwbl ddigalon). Yn ei Oedi mae Heneiddio'n cael ei ysgrifennu am, ymhlith pethau eraill, fitamin K mewn perthynas â thrombosis (a'r cyffur Warfarin y mae fy meddyg yma yn Pattaya wedi'i ragnodi i mi). Ond peidiwch â gadael i mi grwydro. Yn ôl i diabetes. Rwyf wedi gweld yn agos iawn glaf a oedd yn ddiabetig (math 2), yn ôl pob golwg yn cael ei fwyta gan ddegawdau o frecwast a chinio gyda bara a swper gyda thatws a rhai llysiau, yr un ystod gyfyngedig o lysiau bob amser, byth er enghraifft brocoli (ac ar ben hynny byth cnau, olew olewydd, garlleg ac eitemau eraill a argymhellir). Mae'r gofal cartref (ni fyddwch yn ei gredu, ond roedd yn wir beth bynnag) dim ond cynghori i fwyta llai o lysiau er mwyn cymedroli'r carbohydradau. Ydw, ac roedd yn rhaid i'r claf chwistrellu mwy a mwy o inswlin (ydych chi'n meddwl ei fod yn wallgof?). Yn fyr, mae'n bwysig bwyta'r hyn sydd ei angen arnoch chi'ch hun os ydych chi am aros yn hanfodol am amser hir. Yn rhy aml, dim ond pan fydd hi'n rhy hwyr i wella'r claf yn ataliol y mae meddygon yn dda am ddefnyddio meddyginiaethau. Mae'r "rhy hwyr" hwn yn golygu mai dim ond ymestyn eich bywyd morbid y mae'r meddygon golygus hynny. Yn sâl ac yn iach, mae pobl yn dal i fynd ychydig bach yn hŷn ar gyfartaledd flwyddyn ar ôl blwyddyn, ond yr hyn y dylid ei wneud yw nid ymestyn cyfnod eich salwch, ond eich cyfnod iach o fywyd.