Měsíc bez alkoholu, něco pro tebe?
Teď, když jsou prázdniny za námi, možná by bylo dobré začít znovu myslet na své zdraví. Řada lidí využívá leden k tomu, aby měsíc nevypil ani kapku alkoholu. Taky něco pro vás?
Podle znalostního institutu Trimbos vám měsíc stání na suchu hodně vynese. Uvědomíte si, jakou roli ve vašem životě hraje alkohol. Pokud měsíc nepijete, zjistíte, jak se pití alkoholu stalo zvykem. Po tomto měsíci zkušenosti ukazují, že lidé poté opravdu začnou pít méně. A jako bonus: měsíc nepít je mnohem lepší pro vaše zdraví. Pro vaše játra, vaši pokožku, vaši kondici a vaši váhu.
Ale výhod je ještě více. Bez alkoholu se vám spí mnohem lépe. Kvalita vašeho spánku se zlepšuje mílovými kroky. Takzvaný REM spánek, ve kterém zpracováváte své emoce a informace ze dne, se zlepšuje, pokud nepijete. Vaše tělo musí dávat méně energie do odbourávání alkoholu a může se více soustředit na REM spánek. Díky tomu se budete cítit fit a odpočatější.
Může se stát, že když přestanete pít, budete zpočátku spát hůře. Alkohol usnadňuje usínání, ale nenechte se mýlit: kvalita vašeho spánku je nižší, když pijete. Spíte méně hluboce.
Kromě toho se váš imunitní systém stává silnějším. Jste méně náchylní k nemocem. Ztratíte také přebytečná kila. Sklenka vína obsahuje 82 kcal. Směs je dobrá na 146 kcal, stejně jako kroketa. Přestat pít znamená nižší příjem kalorií. Díky tomu zhubnete, pokud nebudete pít hodně nealkoholických nápojů. Obsahuje také hodně cukru.
Samozřejmě to může chvíli trvat, než se začnete cítit fit, jeden jde rychleji než druhý. Ale nakonec si všimnete účinků.
Co o tobě? Máte dost vůle se na měsíc vzdát alkoholu?
Alkohol je faktor. Do hry ale vstupují další faktory. Problémy jsou podle mě ještě horší…
Každopádně pro mě není měsíc bez alkoholu vůbec žádný problém. Měsíce s alkoholem jsou pro mě spíše výjimkou.
Rozhodl jsem se pro čistou mysl, a proto (rád) piju kávu ~ alkohol se do mého těla nedostane
Přestal jsem pít alkohol více než 2 roky.
Vážení lidé, o čem se tu bavíme? Rozvířit dobré manželství je velmi špatná věc.
A pak mluvím o dobrém manželství mezi dobrým jídlem, které se bez sklenky dobrého vína prostě neobejde. Žádné vejce bez soli, žádná pusa bez kníru.
Nezneužívejte alkohol, ale užívejte si života!
Nevidět svou velkou lásku měsíc jen touhu zvětšuje. Velmi dobré pro vztah s vaší sklenicí.
Výzkum mezi skupinou lidí, která je sledována po desetiletí, ukazuje, že mírní pijáci (maximálně 1 alkoholický nápoj denně) žijí déle a jsou šťastnější. Nepití není dobré, ani pít příliš mnoho. vidět:https://www.fit.nl/voeding/vochtbalans/alcohol-gezond.
Patřím k těm umírněným pijákům, ale jednu svačinu denně si nedám. Piju 1 pivo o víkendech (pá-so-ne) a také 1 o svátcích. Cítím se dobře, jsem zdravý, s mírnou nadváhou, dobře spím. Rozhodl jsem se a nevidím důvod se od toho odchýlit.
Velkou nevýhodou Thajska je nedostatek dobrého / za rozumnou cenu vína.
Balíčky Chateau Karton se nedají pít a thajské lihoviny jsou ještě horší.
Pak není těžké k večeři chvíli nepít víno.
Mé cesty do Thajska jsou proto jakýmsi vystřízlivěním.
Er zijn heel veel nadelen aan Thailand (ook voordelen) maar ik ben het met u eens dat dit “het grote nadeel is” Als je in plaats van het Germanen brouwsel een goed wijntje prefereert kun je beter naar de Middellandse zee, Australië of Zuid Amerika verkassen. In Thailand bewaren ze de wijn dan menigmaal ook nog verkeerd. Stoppen met drinken zou mij in Nederland nog wel lukken denk ik. In Thailand komt er echter steeds een soort onrust over mij. Of de familie van mijn vrouw irriteert mij, wat moet ik in een restaurant aan tafel met schoonfamilie anders doen dan drinken als ik de conversatie in het Lao maar voor 50% kan volgen?) of andere zaken of mensen daar irriteren…….. Als ik dan ook nog vakantie heb en niet werk dus veel tijd heb……. Het grootste deel van de farangs smiddags al gerstenat hijst……… De hitte……. enz. Leest u historische geschriften dan kunt u al lezen dat Nederlanders in de vreemde, vooral in de tropen, in het verleden ook vaak al vroegtijdig het loodje legden. Het klimaat (tropenjaren tellen dubbel) ziektes, maar zeker ook alcoholmisbruik doordat men uit zijn natuurlijke milieu weg is.
Přes 25 let nekouřím ani nepiji alkohol Alkohol je tvrdá droga. Bar je pro mě obchodník s narkotiky, tvrdými drogami.
Milý Bertusi,
Kouříš nebo ne?
Mohl bys napsat:
Kouřím, ale nepiju alkohol.
of
Nekouřím a nepiji alkohol.
Pak bude jasno!
en
Bar je tam pro zábavu, kterou jsem zažil
Chvíli trvá, než se otupí….