Všichni chceme zdravě stárnout a musíte být ochotni pro to něco udělat. Myslete na: nekouřit, dostatek spánku, žádný stres, zdravé stravování a hodně pohybu. Někteří to dotáhnou mnohem dál, jako třeba Američan Bryan Johnson (45). S působivou historií úspěšných obchodních dohod, jako je prodej své mobilní platební aplikace Braintree společnosti PayPal za 800 milionů dolarů v roce 2023, se Johnson nyní zaměřil na svůj osobní projekt Blueprint, který se zaměřuje na změnu věku a nesmrtelnost.
Velký starý kohout kniha
V De Volkskrant jsem četl krásně napsaný příběh spisovatele Jerryho Goossense s názvem „Prosím, nedělejte si legraci z bříšek? Děkuji vám jménem všech mužů!“. Je to příběh, který vás naláká ke koupi jeho nedávno vydané knihy „The big old dick book“. Tato kniha pokrývá všechna fakta a báje o stárnoucím mužském těle a mozku.
Otázka pro praktického lékaře Maartena: Stáří a málo energie
V poslední době jsem na nic neměl energii. Ke svému koníčku (craftění, opravování a tvoření) se musím opravdu nutit. Momentálně neberu vůbec nic, vážím 80 kg, měřím 177 cm a tlak cca 65/140. Jezte velmi málo a poslední 4 dny trpíte průjmem, jezte hodně ovoce včetně mangostonu. Dá se s tím něco dělat nebo bych se měl smířit s tím, že stárnu?
Zeptejte se praktického lékaře Maartena: Oteklé a někdy poněkud bolestivé nohy a ztuhlé nohy
V posledních měsících mě stále častěji trápí otoky nohou a spíše ztuhlé, mírně bolestivé nohy, zvláště při ranním vstávání. Chůze a cvičení (přibližně 1 hodina denně) to zlepšilo, ale nyní je to stále obtížnější.
