Prevence: Cholesterol, co je dobré a co špatné?
Cholesterol je v našem těle nepostradatelná látka. Je nezbytný při stavbě buněk a tkání a je surovinou při tvorbě hormonů, vitamínů a žlučových kyselin. Pomáhá také budovat nervový systém. Přesto si na tuto mastnou látku musíte dávat pozor. Ale co je dobré a co špatné?
Cholesterol je tuková látka, která se nachází ve všech buňkách našeho těla. Látka je transportována ve formě proteinových částic, tzv. lipoproteinů. Tělo produkuje různé druhy těchto látek. Dva nejznámější jsou lipoproteiny s nízkou hustotou (LDL) a lipoproteiny s vysokou hustotou (HDL). LDL je také označován jako „špatný“ cholesterol. Může způsobit ucpání cév, což má za následek kardiovaskulární onemocnění (viz foto výše). HDL přenáší přebytek cholesterolu do jater, a je proto „dobrým“ cholesterolem.
Cholesterol je v našem těle produkován především játry. Látku navíc přijímáme potravou. Cholesterol se nachází hlavně v potravinách, jako jsou vejce, maso z orgánů, úhoř a krevety.
Buďte opatrní s nasycenými tuky
Maso, klobása, slanina, máslo, sýr, čokoláda a všechny druhy jiných tučných jídel obsahují velké množství nasycených tuků. Nasycené tuky se v játrech přeměňují na „špatný“ cholesterol. Výzkum ukázal, že nasycené tuky mají větší vliv na hladinu cholesterolu než cholesterol z potravy. Je proto rozumné vyhýbat se produktům s velkým množstvím nasycených tuků. To je ve skutečnosti mnohem důležitější než vyhýbat se produktům bohatým na cholesterol.
Zkontrolujte si hladinu cholesterolu
Pro vaše zdraví je důležité mít hladinu cholesterolu pod kontrolou. Vysoká hladina cholesterolu je vedle dědičnosti, pohlaví, kouření, věku a vysokého krevního tlaku hlavním rizikovým faktorem rozvoje kardiovaskulárních onemocnění. Nadbytek cholesterolu v krvi může být škodlivý pro krevní cévy. To zvyšuje riziko kardiovaskulárních onemocnění.
Cílem je udržet hladinu celkového cholesterolu vyjádřenou v obvyklých jednotkách nižší než 5. Pokud je hodnota mezi 5 a 6.5, bude v mnoha případech postačovat upravená strava. Váš lékař může změřit, jaké jsou vaše hodnoty cholesterolu a posoudit, zda jsou zodpovědné.
Léky
Rozhodnutí, zda někdo dostane léky na snížení cholesterolu, závisí nejen na zvýšené hladině cholesterolu, ale také na riziku, že jedinec prodělá infarkt, mrtvici nebo jiné cévní onemocnění v důsledku arteriosklerózy. Takové zvýšené riziko vyplývá z přítomnosti několika rizikových faktorů. Kromě cholesterolu mezi ně patří věk, pohlaví, kouření, vysoký krevní tlak a diabetes mellitus. Lidé, kteří již prodělali infarkt či mozkovou mrtvici nebo mají jiné cévní onemocnění či diabetes mellitus, jsou vždy léčeni léky na snížení cholesterolu (statiny).
Zdroj: Health Network, Heart and Vascular Info Line of the Heart Foundation a The Heart & Vascular Group.
Možná je užitečné oznámit, že statiny jsou čistý odpad, příliš mnoho na to, abych vysvětlil proč, podívejte se na mnoho stránek o tomto skandálním produktu.
Zajímavý článek.
Dobré je, že cholesterol není přímo označován jako druh toxické látky, chapeau.
pokud se chcete o těchto informacích dozvědět více, přejděte na;
http://WWW.DECHOLESTEROLLEUGEN.NL.
Tyto informace lze také přečíst na podobném anglickém webu.
A konečně, rozsáhlé studie ukázaly, že my zranitelní tvorové žijeme nejdéle s mírně zvýšenou hladinou cholesterolu.
Chrání nás před rakovinou + atd. atd.
Cholesterol není tak nebezpečný, jak se nám lékařský svět snaží věřit. Už v roce 2006 vyšla kniha, která stojí za přečtení, od zkušeného německého kardiochirurga, který o tom hodně pátral. Vědecky dokazuje, že cholesterol vůbec nezpůsobuje rakovinu! Podá o tom důkaz, a proto nazývá lékaře, kteří léky předepisují: Cholesterolovou mafii! Celý lékařský svět má tohoto Dr. hartgenbach, protože má prostě pravdu! Přečtěte si brožuru a přesvědčte se! Název tohoto je:
Cholesterolová lež
Autorem je:
prof. Dr. Walter Hartgenbach
Cholesterol ve stravě se vstřebává jen v malé míře, zbytek se vylučuje.
Léta (10 let) beru i statiny, jen problémy, bolesti svalů atd.
A moje úroveň se nesnížila, ve skutečnosti se zvýšila. Nyní jsem roky (10 let) nepolykal a moje úroveň je "normální". Téměř nevěnuji pozornost svému stravovacímu režimu.
Potřebujete také cholesterol, opravuje vaše cévy. Takže příliš málo také není dobré.
Simvastatin se obvykle podává jako první proti vysoké hladině cholesterolu. Pokud to způsobuje příliš mnoho potíží, jako jsou: ztuhlost kloubů a svalů (až natržení svalů) a rozsáhlé bolesti svalů, přechází se na atorvastatin atd. Lidé, kteří toto používají, jsou často již o něco starší. Pokud tyto léky užívají, nežádoucí účinky se často vyvíjejí postupně, takže si lidé často myslí, že roli hraje věk. Neváhejte a zkuste přestat na 1 nebo 2 týdny, abyste otestovali, zda potíže zmizí. Podívejte se blíže na vedlejší účinky tohoto odpadu, které ve výzkumu prokázaly jen malé procento účinku. Co je moudrost, ber nebo ne?