In media 2x à settimana aghju prublemi serii cù i movimenti di l'intestione, chì à u turnu risultatu in hemorrhoids. Mangiu 2 pezzi di fruttu ogni ghjornu, manghja pane integrale è assai ligumi. Beie almenu 3 litri d'acqua per ghjornu è 4 litri in tempu caldu. Camminate per 30 minuti ogni ghjornu è travaglià in u giardinu per una ora à ghjornu.

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Sò un omu sano di 54 anni, un pocu sovrappesu ma altrimenti tuttu va bè. L'unicu prublema chì aghju in Tailanda è micca in l'Olanda hè l'hemorrhoids.

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