"A colazione ti rende più attivu è hè megliu per a vostra figura"

Avete mai saltatu u colazione in Tailanda? O ùn manghjate nunda in a matina? Pò esse micca una bona scelta. Manghjendu u colazione assicura chì e persone sò più attive durante u ghjornu è chì manghjanu menu durante u restu di u ghjornu, secondu a ricerca.

L'Università di Bath hà esaminatu e persone cun obesità (sovrapesu). I sughjetti sò stati divisi in dui gruppi, un gruppu avia da manghjà u colazione è manghjà almenu 700 kilocalorii prima di 11 am. L'altru gruppu era permessu solu di beie acqua in a matina.

U scopu di u studiu era di investigà u ligame trà u colazione, u pesu è a salute. I risultati di u studiu dimustranu chì i sughjetti chì anu u colazione in a matina eranu più attivi, ancu s'elli manghjavanu menu più tardi in u ghjornu.

Sicondu i circadori, l'aumentu di l'attività dopu à u colazione hè bonu per migliurà a salute di e persone chì esercitanu troppu pocu durante u ghjornu. "Mentre parechje persone differisce nantu à s'ellu deve manghjà o micca u colazione, oghje ci sò assai evidenza scientifica nantu à cumu u colazione pò cambià a salute", spiega un investigatore.

In un studiu di seguitu, i circadori volenu dunque investigà e differenze trà u colazione. In ultimamente, speranu di pudè fà cunsiglii nantu à ciò chì hè megliu per manghjà in a matina.