U kiwi prutege u cori è i vini sanguini

I picciotti verdi piluti nantu à a tazza di frutta sò ancu più sani di ciò chì pensate, perchè quelli chì manghjanu regularmente kiwi reduci u risicu di malatie cardiovascular. Hè ciò chì l'epidemiologi spagnoli dicenu in Nutrition Journal.

Una dieta chì cuntene kiwi aumenta a cuncentrazione di HDL in u sangue è reduce u risicu di coaguli di sangue. L'effettu hè digià notu cù solu un kiwi à settimana.

studiu

I circadori anu analizatu u sangue di 1469 spagnoli è anu utilizatu questionarii per cartografia a so dieta. I circadori anu determinatu ancu se i participanti di u studiu fumavanu, quantu esercitanu, s'ellu bevianu alcolu è quantu pesanu. Dopu anu utilizatu trucchi statistichi per sguassà l'impattu di sti fattori di stili di vita, per pudè visualizà l'effetti di a dieta.

I risultati

I participanti di u studiu chì anu manghjatu kiwi più di una volta à settimana avianu più di u "colesterulu bonu" HDL in u so sangue cà l'altru gruppu. Questu significa chì u so risicu di malatie cardiovascular era più chjucu.
U cunsumu frequente di kiwi pari ancu di riduce a cuncentrazione di fibrinogenu. Questu hè ancu pusitivu. Fibrinogenu hè un fattore di coagulazione. Alte concentrazioni aumentanu u risicu di u sviluppu di coaguli di sangue. Questi à u turnu ponu causà infarti, ictus è trombosi.

U kiwi prutege u cori è i vini sanguini

I circadori anu truvatu menu trigliceridi in u sangue di i participanti di studiu chì manghjanu kiwi più di una volta à settimana cà in i participanti di studiu chì cunsumanu menu kiwi. U menu trigliceridi in u sangue, u più chjucu u risicu di malatie cardiovascular. Tuttavia, a diffarenza trà i dui gruppi ùn era micca statisticamente significativa.

Sicondu l'analisi di sangue, l'HOMA-ir di i mangiatori di kiwi era più bassu di quellu di i participanti di studiu chì manghjavanu kiwis menu regularmente. U più bassu HOMA-ir, u megliu u corpu risponde à l'insulina è u più chjucu u risicu di a diabetes mellitus 2. Ma sta diferenza ùn era ancu statisticamente significativa.

I circadori suspettanu chì a cumminazzioni di vitamina C è polifenoli in i kiwis spiega l'effetti misurati, ma ùn ponu esse certi.

Chjave

"In cunclusioni, un cunsumu frequente di kiwi in a dieta regulare hè assuciatu cù concentrazioni di plasma più bassu di fibrinogenu, un prufilu di lipidi di plasma migliuratu", scrive i circadori. "U più studii interventivi sò necessarii per definisce l'effetti di u cunsumu di kiwi nantu à a resistenza à l'insulina è i risultati cardiovascular".

I circadori ùn sò micca sustinuti da una urganizazione di cultivatori di kiwi. Anu avutu i so soldi da u guvernu spagnolu è lucale è l'UE.

Fonte: Nutr J. 2015 Sep 15;14:97. – ergogenici