Manghjendu duie uncesi di verdura à ghjornu, dui pezzi di frutti è pisci duie volte à settimana pò quasi dimezzà u risicu di a malatia oculare cronica "degenerazione maculare di età". Ancu e persone chì sò affettati ereditariamente da a malatia ponu riduce u risicu. Questu hè evidenti da a ricerca di Rotterdam Erasmus Health Research (ERGO).

A degenerazione maculare ligata à l'età (AMD) hè una malatia oculare crònica chì face chì i pazienti vedenu un puntu grisgiu in u centru di u so campu visuale. Hè a causa principale di cecità trà l'anziani in u mondu occidentale. U risicu di a malatia aumenta più tardi in a vita. À l'età di 70 anni, circa 15 per centu di l'anziani anu a malatia. Cù una dieta alta in antioxidanti è omega-3 fatty acids, a ghjente pò riduce u risicu di a malatia più tardi in a vita finu à u 42 per centu. Pills di vitamina cù luteina è zeaxantina ponu ancu offre una suluzione.

I circadori anu seguitu 4.200 participanti di 55 anni è più vechji da u Rotterdam Erasmus Health Research (ERGO) da u distrittu Ombloed. U studiu mostra chì ci sò chjaramente cunsiquenzi pusitivi dopu à deci à quindici anni. Manghjate pesci grassi cum'è sgombro, salmone, tonnu o sardine duie volte à settimana per via di l'acidi grassi omega-3. È 200 grammi di frutta è 200 grammi di verdura ogni ghjornu. Manghja principarmenti ligumi à foglia verde: spinaci, lattuga d'agnellu è kale è ligumi rossi, aranci è gialli è frutti, cumpresi pepite. Questi vegetali cuntenenu antioxidanti chjamati luteina è zeaxantina. U vostru corpu usa questu per fà pigmentu macular: un fattore protettivu in a vostra retina.

I ricercatori di genitori di Erasmus MC anu calculatu chì, per via di una populazione anziana, u numeru di anziani cù AMD in Europa aumenterà à 2040 milioni da u 20. In i Paesi Bassi, questu serà di circa 700.000 XNUMX persone. Cù l'aiutu di una squadra internaziunale, anu scupertu i geni chì sò implicati in a patogenesi di sta malatia oculare. Utilizendu sti genesi è fatturi ambientali, cum'è u fumu, hè pussibule predichendu accuratamente quale hà da sviluppà è micca a malatia. I circadori aspettanu di lancià una prova in u mercatu prestu.

Fonte: Erasmus MC University Medical Center in Rotterdam

Nisun cumenti hè pussibule.


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