Un vetru di alcolu à ghjornu hè male per a vostra salute
L'idea chì un vetru di vinu russu seria bonu per u vostru core è i vini sanguini hè sbagliata. U cunsumu moderatu di alcolu implica ancu risichi per a salute.
Manghjendu duie uncesi di verdura ogni ghjornu, dui pezzi di frutti è pisci duie volte à settimana pò quasi a mità di u risicu di a malatia oculare cronica "degenerazione maculare ligata à l'età". Ancu e persone chì sò geneticamente predisposti à a malatia ponu riduce u risicu.
Nova ricerca: "Una sigaretta à ghjornu hè digià mortale"
Una nova ricerca di l'University College London mostra chì ancu qualchissia chì fuma solu una sigaretta à ghjornu hà un risicu significativamente aumentatu di malatie cardiovascular. L'abbattimentu di u fumu hà dunque solu un effettu assai limitatu per a salute.
A massa musculare aumenta e probabilità di sopravvivenza in malatie gravi è assicura una vita più longa
Custruisce è mantene a vostra massa musculare pò esse u megliu modu per invistisce in a vostra salute, secondu studii recenti. Quandu l'anni cumincianu à cuntà, quella massa musculare pò assicurà chì stà sanu è vitale. È se diventate seriu malatu, quella massa musculare pò aumentà e vostre probabilità di sopravvivenza se fate seriu malatu.
Problemi intestinali durante e vacanze in Tailanda
Quelli chì venenu in Tailanda per a prima volta l'anu da nutà: l'igiene è a sicurezza di l'alimentariu sò chjaramente diffirenti da l'Olanda o in Belgio. Pudete dunque esse affettatu da a diarrea di u viaghjatore o un avvelenamentu alimentariu considerableu.
Troppu Salitu Provoca Danni Reni: Quantu Pigliate?
U salinu, cum'è u zuccheru è l'acidu, hè un condimentu. Tuttavia, duvete esse attentu è sapè quantu sali ingerate. Manghjendu troppu sali hè malsanu. U sodiu minerale chì cuntene pruvuca a pressione di u sangue è un risicu maiò di malatie cardiovascular.
Chì pudete fà sè stessu contru a pressione alta?
Quelli chì anzianu quasi sempre anu da trattà cù a pressione di sangue. Per esempiu, u muru di u bastimentu diventa più rigidu cù l'età. A pressione alta pò causà prublemi di salute. Chì pudete fà per calà o cuntrullà a vostra pressione di sangue?
Sè vo vulate in Tailanda via Dubai è fate una tappa quì, fate attenzione si andate à dorme in una stanza d'albergo chì hè stata viota per un bellu pezzu. Sempre più persone chì sò stati in l'Emirati Arabi Uniti sò infettati da a temuta bacteria di legionella. Si tratta di sessanta europei di tredeci paesi in sei mesi. Tutti si sò malati dopu una visita à Dubai è si sò stati in diversi alberghi. Questu hè informatu da u Centru Europeu per a Prevenzione è u Controlu di e Malatie (ECDC).
Cunsigliu di Salute: L'Olandese duveranu esercitassi più!
Sicondu a nova guida d'eserciziu, l'adulti duveranu esercitassi almenu duie ore è mezza di eserciziu di intensità moderata ogni settimana è i zitelli per almenu una ora ogni ghjornu. L'attività di rinfurzà i musculi è l'osse sò ancu cunsigliate per i dui gruppi.
Cunsiglii per mantene u vostru intestinu sanu
U vostru gut hè troppu impurtante per trascuratà. Dopu tuttu, u sistema intestinali hè a fabbrica di energia di u nostru corpu. A maiò parte di a digestioni si faci in i vostri intestini. A digestione hè u prucessu tutale in u quale l'alimentu hè trasfurmatu in pezzi "di tagliati" per e cellule di u corpu. Questu furnisce u corpu tutale cù energia è nutrienti.
L'Istitutu Naziunale di Cancer (NCI) avvirtenu e donne tailandesi di un risicu aumentatu di cancru di pettu per via di fatturi genetichi, diabete è mancanza di eserciziu. Hè impurtante chì e donne prestanu più attenzione à a so salute è aghjustate u so modu di vita per riduce i risichi di cancru.
Portate una maschera facciale in Tailanda?
Quandu sò di novu in a sedia dentale quì in Pattaya per un cuntrollu è una pulizia, u dentistu è u so assistente portanu una maschera faciale. Nunda di specialu in sè stessu, perchè portà una maschera facciale hè assai cumuni in u mondu medico.
U sessu hè bonu per u cori di l'omi è i vini sanguini perchè pò riduce l'omocisteina di l'aminoacidu dannosu in u sangue, i circadori dicenu in una publicazione in u Journal of Sexual Medicine.
A supplementazione di magnesiu pò prevene i fratture di l'ossu in l'anziani, secondu a ricerca di l'università di Bristol (Regnu Unitu) è a Finlandia Orientale. A ricerca indica ancu chì manghjà più cibi ricchi di magnesiu solu ùn hè micca abbastanza.
Vogliu in viaghju è ripigliu : frebba gialla, malaria è epatite. Piuttostu micca, eh. Vaccinate è assicuratevi di lascià e malatie contagiose daretu à a destinazione di vacanze. Chì vaccinazioni avete bisognu differisce per paese è zona. Ciò chì hè sicuru hè chì tutte e vaccinazioni venenu cù un prezzu. Fortunatamente, ci hè un assicuranza di salute supplementaria, cù quale hè spessu (parzialmente) rimbursatu per i costi di vaccinazione.
L'ospedale Vachira Phuket esegue u screening di u cancer di u pettu è di u colu di u colu gratuitamente
L'Hospital Vachira Phuket hà annunziatu a pussibilità per e donne trà l'età di 30 è 60 per esse verificate per a presenza di cancru di u pettu è / o di u collu.
Duranti u calore di a settimana passata in Tailanda, assai persone sceglienu di portà flip flops. Ma sapete chì purtendu flip-flops tuttu u ghjornu pò causà seri prublemi di pede è di spalle?