Здравейте скъпи блогъри, бих искал да споделя с вас моя положителен опит по този начин.
На 62-годишна възраст, заедно с тайландската ми съпруга, направих стъпката да се установя за постоянно в Тайланд. Междувременно изминаха 5 прекрасни години и нито за миг не съжалявах за решението си. Живеем в хубав апартамент недалеч от плажа, наслаждавайки се на заслужената си пенсия.
Миналата година с наближаването на празниците съпругата ми вече няколко пъти беше коментирала, че има впечатление, че съм качил доста килограми. Като истински белгийски бургундец, това не ме интересува. Да ям добра храна и да се наслаждавам на живота е приоритет за мен. О, колко болят тези няколко излишни килограма!
Но все пак съпругата ми беше права в известен смисъл. Възможно ли е пасивният ми живот и многобройните ни посещения на ресторанти да са причина за затлъстяването ми? Накрая неохотно се качих на кантара и опа, това ме шокира, около 98 килограма. Не можех дори отдалеч да си спомня теглото ми някога да надвишава 90 кг! Познавайки себе си, нямах голямо желание да променя напълно начина си на живот. Хубавата храна ми е повече от любима и многото движение изобщо не е за мен.
Аз съм страстен потребител на интернет и един ден попаднах на видео в YouTube, което говори за положителните ефекти на цитрусовите плодове. Не знам защо, но това привлече вниманието ми. Това наложи допълнително разследване.
За да бъда кратък, крайният резултат беше, че когато започнах да пия чаша вода всяка сутрин, на празен стомах, допълнена със сок от цял лайм.
Половин час по-късно закусвам обилно, както обикновено.
Междувременно сме повече от половин година напред. Спазих сутрешния си ритуал. А положителните ефекти от моята чаша сок от лайм гарантираха, че сега отново тежа малко под 90 кг.
Това чудодейно лекарство ли е? Не знам, но лично за мен даде страхотен резултат. Затова планирам да продължа така.
Чудя се какво ще направи моята чаша чудотворен еликсир за мен през следващите месеци. Следва продължение…
Изпратено от Martin (BE)
Пия чашата си кафе с лимон сутрин със същия резултат.
Също така прочетох твърдението за чаша кафе с лимон няколко пъти. Това наистина ли е вкусно? Чай с лимон разбирам, но кафе с лимон?
Явно лимонът (или лаймът) има благоприятен ефект върху метаболизма ни. Все още обаче не съм го пробвал. Аз също се боря с малко наднормено тегло, може би си струва да опитам.
Херман, наистина е изпълнимо, винаги пиех кафето си с мляко.
Трябва да потърсите най-доброто съотношение, аз имам машина за еспресо и правя малко по-силно кафе от нормалното.
За 3 месеца свалих 6 кг.
Отслабването с 3 килограма за 6 месеца е страхотен резултат. Поздравления за което!
Радвам се да видя, че все още има хора с положителен опит (включително и аз). По онова време прочетох много коментари от хора, които ефективно са отслабнали, като са пили вода с лимон. Не бих сляпо смятал това за глупост.
Наистина ли не направи нещо друго за това Мартин??
Само лимон/лимонов сок сутрин?
Тогава със сигурност ще го пробвам!
Поздрави,
Уилям.
Честно казано, трябва да добавя, че замених кафето (със захар) по време на закуска с голяма чаша зелен чай (без захар). За останалото просто живеех както преди.
Очевидно, според информацията от интернет, лимонът (лаймът) е добър бустер за изгаряне на мазнини. Приемането на това на празен стомах дори ще засили този ефект.
И аз съм малко изненадан от резултата. Тъй като не съм променила нищо друго в начина си на живот, предполагам, че загубата на тегло се дължи на положителното начало на деня. Иначе нямам обяснение за това.
Мартин.
Радвам се да чуя, всъщност имам същия проблем, тежа прекалено много и каквото и да правя, не помага. Живея близо до Сурин, но в момента съм в Нова Каледония за няколко седмици. Веднага след като се върна ще започна и лечение с вар и вода, благодаря за съвета и под мотото "не помага, не вреди".
Изглежда, че няма доказателства за това. Единственият ефект изглежда е, че стомахът ви е леко напълнен от пиенето на вода с лимонов сок, което означава, че ядете по-малко.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
Ами Кийс, и аз така го чувам.
Малко търсене в интернет веднага дава 5 уебсайта, които твърдят точно обратното. Ако трябва да вярвате на всичко, което хората предричат, значи сме далеч от дома.
Сега веднага те чувам да си мислиш, каква е добавената стойност на моите връзки? Много правилно, НИЩО, но не го използвам, за да подкопая изявлението на началника на темата.
Историята на Мартин е живото доказателство, че очевидно работи. Всички други гурута вярват, че имат монопол върху истината, но аз отдавам малко значение на това.
Уважаеми Херман и Стан (по-нататък),
Какво означава отговорът ми: не е доказано, че помага, защото водата и лимонът изгарят мазнините.
Скъпи Кийс,
Може да се окаже, че няма доказателства за това, но все пак аз лично се възползвам от това. Между другото, Мартин също се пита дали това е панацея.
Сега всичко ли трябва да се доказва? Много болни хора се чувстват много по-добре след приема на плацебо хапчета. Хубаво, нали? Мартин следва курс на лечение и е загубил много тегло след шест месеца. Хубаво, нали? Какво повече бихте могли да желаете?
Много уебсайтове в интернет са пълни с тяхната истина, що се отнася до собственика. Ако тяхната истина е истина, това е без значение. Стига да идват достатъчно посетители, това е важно. Проучванията постоянно си противоречат. Не вярвам сляпо на всичко, което чета и виждам.
4 чисто комерсиални уебсайта, които използват темата „вода с лимон“, за да рекламират собствените си продукти. Това ми говори достатъчно.
Мисля, че малко се заблуждаваш, скъпи Мартин [BE]
Разбира се, че ще отслабнете, но не и десет килограма, това има други причини.
Аз също го правех около четири или пет месеца: топла вода с лимонов сок два пъти на ден.
Половин лимон на чаша „чай“.
Но можете да го направите почти навсякъде и навсякъде, между другото.
Чревният ви тракт се прочиства и метаболизмът ви се ускорява.
Желанието ви за леки закуски намалява.
Като цяло свалих килограм и половина и то на "неправилните" места.
Над шейсет наддаването на тегло идва естествено и това съм аз.
Несъзнателните действия, причинени от вашия партньор, също ще имат повече общо с вашето състезание за отслабване.
И накрая, колебанията в теглото при здрави възрастни имат много просто обяснение.
Поемате повече енергия, когато имате нужда от нея.
От години приемам 2 прясно изцедени лайма и пия на гладно сутрин. Едва след това закусете.
Изглежда, че е добър за много неща, въпреки че не е точно доказано. Имам сериозни съмнения относно отслабването. Това изисква много повече, особено коригиране на вашата диета и упражнения.
На мен лично ми е вкусно и ме събужда. Стомахът ми го понася добре.
Paul
Правя това от много години, всяка сутрин изстисквам лайм, предимството е, че се събуждаш веднага, защото е много кисело. Не знам дали ще отслабнете, поне аз не, аз се придържам към количеството витамин С, което приемате на празен стомах, не яжте веднага след като сте изпили лайм или лимон.
Правя това от много години, всяка сутрин изстисквам лайм, предимството е, че се събуждаш веднага, защото е много кисело. Не знам дали ще отслабнете, поне аз не, аз се придържам към количеството витамин С, което приемате на празен стомах, не яжте веднага след като сте изпили лайм или лимон. просто опитай.
Радвам се да чуя, че сте отслабнали добре. От няколко години използвам чаша хладка вода с изцеден лимон на първо място всеки ден. Това ми харесва, но никога не съм забелязал голяма загуба на тегло. За мен това винаги включва ядене по-малко и по-разумно.
Лимонът/лаймът не причинява загуба на тегло, защото няма научни доказателства за това. Но има нещо друго, което можете да кажете като земен човек и то е, че осъзнавате, че сте с наднормено тегло и затова съзнателно внимавате какво ядете. Вече е трудно да регистрираш всичко, което ядеш, освен ако не следиш теглото, съдържанието на захар и мазнини във всичко и едва тогава можеш да твърдиш със сухи очи, че ядеш и пиеш както преди, иначе се самозалъгваш. Точно както можете да отслабнете с вода или да прочистите червата си или да намажете кожата си с мехлем или витамин, за да изглеждате по-млади. Внимавайте какво ядете, ограничете приема на захар и бързо хранене, яжте предимно зеленчуци и по-малко плодове, защото съдържат захари и т.н. И спортувайте повече, това е другата половина от усилията за отслабване. А за себе си: 40 години съм с едни и същи килограми, откакто започнах да се меря като млад спортист, точно защото знам на какво се качват килограми.
Струва ми се, че това е един от многото митове в тази област, които се възприемат твърде нетърпеливо от онези, които не искат да полагат твърде много усилия. Отслабването, просто казано, е резултат от приема на по-малко калории, отколкото тялото ви използва като „гориво“. Мисля, че Гер-Корат по-горе е на място с наблюдението си в отговора си.
Любопитен съм за резултатите след шест месеца.
Редовното пиене на цитрусов сок ми помогна срещу камъни в бъбреците. Почти всяка година страдах от няколко камъни в бъбреците. Откакто пия този сок, нямам повече проблеми! И също е вкусно.
Жалко, тук разказвам личната си история и хората веднага са готови с голям брой контрааргументи. Човек понякога се страхува да напише нещо тук.
Никъде в темата ми не пише, че има научни доказателства, че моята 'чудотворна напитка' помага ефективно, даже напротив.
Единственото нещо, което знам е, че откакто започнах да пия сок от лайм, отслабнах много за малко повече от шест месеца. И в това не трябва да има съмнение. Така че за мен лично работи.
Истинската причина за отслабването ми ще оставя на специалистите тук в този блог. Аз съм доволен и щастлив човек.
Уважаеми читатели,
Виждам, че тук има много коментари, поставящи под въпрос тази история. Всеки има собствено мнение, разбира се, но освен това бих искал да споделя моя опит с вас.
По време на професионалната си кариера бях зает човек. Тогава изобщо не обръщах внимание на здравето си и нямаше нужда от това.
След като се пенсионирах, започнах да водя напълно пасивен живот, в резултат на което преди две години теглото ми нарасна до 100 кг. Това кръгло число беше причината за мен. Подобно затлъстяване, съчетано с напредването на възрастта, доведе до вземането на драстично решение.
След това започнах с „интермитентно гладуване“. Това означава, че можете да се храните нормално в продължение на няколко часа, извън които са разрешени само здравословни напитки. Ядох само между 12 на обяд и 20 часа. След като свикнете с това, лесно се поддържа. Отслабнах с 15 кг за година и половина.
Измерих 1m70 и следователно в крайна сметка тежах 85 кг. Последното само по себе си все още е твърде много, но за съжаление бях стигнал до момент, в който вече почти нямаше подобрение. В „научни термини“ това се нарича „плато на теглото“. За съжаление вече не успях да пробия това ниво.
След известно време попаднах и на съвета за редовно пиене на вода с лимон. След това започнах с това (2 пълни чаши вода с 1/2 лимон на чаша - 1 чаша при събуждане и още 1 чаша следобед). Чудо о, чудо, теглото ми бавно, но сигурно започна да спада. Крайният резултат към днешна дата е, че след 2 години достигнах тегло от 78 кг. Сам по себе си добър резултат (от 100 до 78 кг).
Няма да променя нищо относно моя начин на живот на периодично гладуване с вода с лимон. Чувствам се добре от това и нямам проблеми. И не се притеснявайте, понякога имам „ден за измама“, в който полудявам. Това изобщо не боли, стига да подхванете старата нишка отново възможно най-бързо.
Тогава това беше моята история. Надяваме се, че ще ви бъде от полза и митът за водата с лимон ще се изясни малко.
PS: Извън моите „чит дни“ не пия алкохол. Всичко останало, сладкиш, захар в кафето, сладолед следобед, подсладена безалкохолна напитка между тях, ... всичко това е възможно и разрешено между 12 на обяд и 20 часа.
Уотър,
Периодичното гладуване е добре известен научно доказан метод.
Освен че отслабва, е и здравословен.
Вашето тяло ще използва и изгаря излишните резерви.
Има и много лесен метод за отслабване.
Вземете по-малка лъжица.
Допълнена с няколко чаши вода.
ще откриете, че сте доволни по-рано и можете да се откажете от по-големите порции.
Е, предполагам, че можете да бъдете щастливи. Независимо дали това е причината или не, със сигурност не правите нищо лошо с това.
Така открих чудото на колагена... През последните години винаги имах много сърбеж по ръцете, когато беше горещо.
По стечение на обстоятелствата в шкафа имах кутия с пакетчета колаген на прах. Не знаех какво е, потърсих го и се оказа, че е вещество, което тялото произвежда само, но колкото повече остаряваш, толкова по-малко се произвежда. Също така се намира в някои зеленчуци, както и в риба и месо.
Но откакто всеки ден слагам по едно пакетче колаген в шоколадовото мляко, киселото мляко или плодовия сок, сърбежът изчезна... не знам дали е от това... ще се видим след година. Чувствам, че помага, точно както ти чувстваш, че водата с лимон помага.
И тъй като винаги съм обичал да пия кайпириня (със сок от цял лайм), но от няколко седмици изобщо не пия алкохол, така че отдавна не съм използвал лимон.
Така че ще ви имитирам и ще започна да слагам лимон във водата си от утре. Вече пия много чиста вода и след това добавям малко вкус.
Може би ще сваля и няколко килограма! Би било страхотно… Бих искал да сваля 20 килограма.