Пиенето на кафе удължава живота ви
Добра новина за любителите на кафето сред нас. Ако пиете повече от пет чаши кафе на ден, ще живеете по-дълго. Това показва епидемиологично проучване. Според това проучване ежедневният висок прием на кафе намалява риска от смъртност с няколко десетки процента.
Изследователите, които са свързани с Харвардския университет, анализираха данните на четиридесет хиляди мъже и деветдесет хиляди жени, които те проследиха съответно в продължение на 18 и 24 години. Ако мъжете пият 6 или повече чаши кафе на ден, рискът от смъртност при тях е с 20% по-нисък от този на непиещите кафе. При жените този прием намалява риска от смърт със 17 процента. Колкото повече кафе пият мъжете и жените, толкова повече намалява рискът или смъртността им.
Положителният ефект на кафето се забелязва едва когато изследователите вземат предвид, че възрастните хора и пушачите пият повече кафе. Тъй като възрастните хора и пушачите просто имат по-висок риск от смърт, беше установено, че кафето удължава продължителността на живота едва след като изследователите са премахнали тези фактори.
Тежките пиячи на кафе са получавали почти деветстотин милиграма кофеин на ден. Това няма положителни или отрицателни ефекти върху здравето, откриха изследователите. Когато се заровиха в данните си, те откриха, че консумацията на кафе намалява риска от фатални сърдечно-съдови заболявания на първо място. Освен това кафето предпазва и от диабет тип 2, чернодробна цироза и рак.
Пиенето на 6 или повече чаши кафе на ден намалява риска от смърт от диабет тип 2 или чернодробно заболяване съответно с 43 и 65 процента. Въпреки това, тъй като тези причини за смърт не са толкова важни, колкото смъртта от сърдечно-съдови заболявания, те не правят толкова голяма разлика.
Що се отнася до диабета, защитните вещества в кафето са магнезий, холорогенна киселина, тригонелин и хиниди, подозират харвардците. Тези компоненти повишават чувствителността към инсулин в клетките. Фенолите в кафето, като отново холорогенна киселина, ферулинова киселина и р-кумарова киселина, вероятно предпазват сърцето и кръвоносните съдове. Те инхибират образуването на кръвни съсиреци и предотвратяват ръждясването на „лошия холестерол“ LDL и увреждането на кръвоносните съдове.
Все повече и повече епидемиологични проучвания показват положителен ефект върху кафето. Според тези изследователи консумацията на кафе не само удължава живота, но също така забавя скоростта на умствено стареене и намалява риска от болестта на Паркинсон.
Източник: Ergogenics – http://goo.gl/HDxECN
Ако пиенето на много кафе удължава живота ви, аз ще живея до 120 години.
Бях шофьор от 40 години и пиех много кафе и на пътуване до Италия или Норвегия 20 чаши кафе бяха съвсем нормални, тя можеше да го направи в камиона, така че нямаше проблем.
И сега тук в Тайланд също пия 6 до 8 на ден.
Не пия алкохол, така че кафето е добра алтернатива.
Е, ако сърцето ти е наред, моят кардиолог ми разказва съвсем различна история.
Преди няколко години кафето беше смачкано. Би било особено лошо за сърцето ви. Сега напълно противоположно мнение. Тогава възниква въпросът кой е платил това изследване?
Аз самият пиех силно кафе, но в един момент започнах да го намаля. Това е, защото ръцете ми трепереха.
Отдавна не вярвам на подобни изследвания. Един бивш познат, който работи в TNO, винаги казваше: „ние проучваме всичко, стига да има само един клиент, който плаща“.
Камъните в бъбреците могат да се натрошат, кафето се смила.
Да, Франс, остър и забавен коментар. В днешната първа статия твърдението на седмицата е, че е нормално да трябва да плащате, ако поддържате масата заета. Bon Café в Банкок трябва да преведе резултатите от това изследване на тайландски и да ги окачи в кафенето. Добре е за оборота му, ако тези, които заемат масите му, пият повече кафе. Аз лично се придържам към съвета на Тино Круис, просто пийте нормално количество кафе, защото ми харесва. А що се отнася до ирландското кафе, определено трябва да го спазвам!
Аз самият пия силно кафе. Радвам се да чуя нещо положително за пристрастяването към кафето 🙂
Кафето определено влияе върху по-дълъг живот, но зависи от повече неща.
Например, някой, който не спортува много и следователно е с наднормено тегло, или някой, който употребява много алкохол и освен това пуши като локомотив, може да удължи малко живота си с кафе, но шансът да умре млад остава много голям. Сега много пушачи и пиячи ще измислят историята на своя 90-годишен дядо, който въпреки всичко е доживял толкова стар, и обичат да пренебрегват факта, че дядо може да е живял до 100 години, с по-здрава начин на живот.
Пак започваме. Прегледах връзката по-долу откъде идва тази история първоначално и това е разследване, публикувано тук:
Ann Intern Med. 2008 юни 17 г.; 148 (12): 904-14.)
Заключението от проучването беше:
Редовната консумация на кафе не е свързана с повишена смъртност нито при мъжете, нито при жените. Възможността за умерена полза от консумацията на кафе върху смъртността от всякакви причини и ССЗ трябва да бъде допълнително проучена.
Редовната консумация на кафе не е свързана с повишен риск от смъртност, нито при мъжете, нито при жените. Възможността за малка полза от консумацията на кафе върху общата смъртност се нуждае от допълнително проучване.
След това погледнах графиките и виждате, че смъртността се увеличава с 10 процента с една чаша кафе и постепенно намалява до 10 процента по-малко смъртност с 6 чаши кафе. Това попада в обхвата на случайността в такова проучване и следователно не е значимо.
След това бързо потърсих още статии за ефекта от консумацията на кафе върху смъртността. Това се разпростира във всички посоки: няма ефект, положителен ефект, отрицателен ефект. Това може да се очаква, защото какво е чаша кафе (участниците в проучването казаха само колко чаши са използвали): голяма или малка? Как беше направено кафето, варене или филтриране? Следователно може да има голяма разлика във вида и съдържанието на химикали между две „чаши кафе“
Друга публикация: анализ и резюме на 23 други проучвания:
Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2007 март;17(3):209-23. Epub 2006, 5 декември.
ИЗВОДИ:
Въпреки значителната връзка между високата консумация на кафе и ИБС (коронарна болест на сърцето), докладвана сред проучванията случай-контрола, не е установена значима връзка между ежедневната консумация на кафе и ИБС от дългосрочни последващи проспективни кохортни проучвания.
Обобщен извод: в някои проучвания има връзка между консумацията на кафе и сърдечните заболявания, но ако съберете и обобщите 23 проучвания, няма разлика.
Просто пийте кафе, защото ви харесва. Това не прави нищо за вашето здраве.
Г-н. Тина Крос,
Също така прочетох тази статия в „Annals of Internal Medicine“ от 17 юни 2008 г., съставена от 5 учени. Следователно изобщо не е така, че пиенето на много кафе е от полза за здравето. И това изобщо не се предлага в тази статия. Няколко по-нови статии сочат отрицателните влияния на прекомерната употреба на кофеин върху здравето. Затова е разумно да не приемате твърде буквално „пиенето на много кафе удължава живота ви“ и също така да имате предвид, когато консумирате кафе, че „твърде много е вредно“.
И една хубава чаша студено кафе Oh Liang, добра алтернатива на бутилка M150 или хапче yaa baa
Интересно е да прочетете, че шансът ви да умрете може да бъде намален с 20% чрез пиене на кафе. Винаги съм смятал, че шансът ми да умра е 100%, но явно нещо може да се направи по въпроса. Не ми прилича на чисто кафе.
Наука за седмата илика.
Всеки, който пие чаши кафе всеки ден, със сигурност не е тежък алкохолик. След това веднага имате по-ниска от средната смъртност. Едно сериозно проучване би сравнило кой пие равни количества вода всеки ден или чай например. Ако това не се случи, дизайнът на изследването вече е подозрителен.
Учените се оценяват по това колко пъти работата им е цитирана в списания и други подобни. Погрешното последствие е, че стряскащите и дори противоречиви резултати имат много по-голямо въздействие от по-сериозните публикации с малко изненади. Тъй като финансирането на учените и институциите, с които са свързани, зависи от тази оценка, проучванията се планират предварително, за да се постигне максимален ефект. Следователно самото целево ограничено проучване също е по-евтино от такова, което би предоставило наистина надеждни данни.
Наистина, вие сте напълно прав. По същия начин ще прочетете в друго публикувано проучване след 2 години, че повече от 4 кафета на ден (чаши? какъв размер) ще видят тъмните ви облаци и ректумът ви ще се свие.
И съм по-уверен в това; просто погледнете политиците; пият много кафе и винаги са мрачни. Причината за икономиите е научно обяснена. хаха какви глупости.
Трябва да е кафе на зърна, а не разтворимо кафе. Тогава Арабиката също е най-добрата, е чисто кафе. Това разтворимо кафе е смесено с какао и според производител на Nescafe Малайзия, до когото седях в полет, разтворимото кафе Nescafe е смесено до 50% с какао. Повече от 2 чаши кафе на ден не са полезни за здравето. Искате ли оптатер да го пие черен, можете да летите.