Една чаша алкохол на ден е вредна за вашето здраве
Идеята, че една чаша червено вино е полезна за сърцето и кръвоносните съдове, се оказва невярна. Умерената консумация на алкохол крие и рискове за здравето.
Яденето на две унции зеленчуци всеки ден, две парчета плод и риба два пъти седмично може почти да намали наполовина риска от хронично очно заболяване „свързана с възрастта дегенерация на макулата“. Дори хора, които са генетично предразположени към заболяването, могат да намалят риска.
Ново изследване: „Една цигара на ден вече е смъртоносна“
Ново изследване от University College London показва, че дори някой, който пуши само една цигара на ден, има значително повишен риск от сърдечно-съдови заболявания. Следователно ограничаването на тютюнопушенето има само много ограничен ефект върху здравето.
Мускулната маса увеличава шансовете за оцеляване при тежки заболявания и осигурява по-дълъг живот
Изграждането и поддържането на вашата мускулна маса може да е най-добрият начин да инвестирате в здравето си, според последните проучвания. Когато годините започнат да се броят, тази мускулна маса може да гарантира, че сте здрави и жизнени. И ако се разболеете сериозно, тази мускулна маса може да увеличи шансовете ви за оцеляване, ако се разболеете сериозно.
Чревни проблеми по време на почивка в Тайланд
Тези, които идват в Тайланд за първи път, ще го забележат: хигиената и безопасността на храните са очевидно различни от тези в Холандия или Белгия. Следователно можете да бъдете засегнати от пътническа диария или значително хранително отравяне.
Твърде много сол причинява увреждане на бъбреците: колко приемате?
Солта, подобно на захарта и киселината, е подправка. Все пак трябва да внимавате и да знаете колко сол поглъщате. Яденето на твърде много сол е нездравословно. Минералът натрий, който съдържа, причинява високо кръвно налягане и по-голям риск от сърдечно-съдови заболявания.
Какво можете да направите сами срещу високо кръвно?
Хората, които остареят, почти винаги трябва да се справят с повишаване на кръвното налягане. Например съдовата стена става по-твърда с възрастта. Високото кръвно налягане може да причини здравословни проблеми. Какво можете да направите, за да понижите или контролирате кръвното си налягане?
„Внимавайте за възможно заразяване с легионела в Дубай“
Ако летите до Тайланд през Дубай и направите междинно кацане там, внимавайте да спите в хотелска стая, която е празна от дълго време. Все повече хора, които са били в Обединените арабски емирства, се заразяват със страховитата бактерия легионела. Става въпрос за шестдесет европейци от тринадесет страни за шест месеца. Всички те се разболяха след посещение в Дубай и отседнаха в различни хотели. Това съобщават от Европейския център за превенция и контрол на заболяванията (ECDC).
Здравен съвет: Холандците трябва да спортуват повече!
Според новите насоки за упражнения, възрастните трябва да упражняват поне два часа и половина упражнения с умерена интензивност всяка седмица, а децата - поне един час дневно. За двете групи също се препоръчват дейности за укрепване на мускулите и костите.
Съвети за поддържане на червата ви здрави
Интуицията ви е твърде важна, за да я пренебрегнете. В крайна сметка чревната система е енергийната фабрика на нашето тяло. Голяма част от храносмилането се извършва в червата. Храносмилането е целият процес, при който храната се преработва на парчета „с размер на хапка“ за клетките на тялото. Това осигурява на цялото тяло енергия и хранителни вещества.
Националният институт по рака (NCI) предупреждава тайландските жени за повишен риск от рак на гърдата поради генетични фактори, диабет и липса на упражнения. Важно е жените да обръщат повече внимание на здравето си и да коригират начина си на живот, за да намалят рисковете от рак.
Носите ли маска за лице в Тайланд?
Когато отново съм на зъболекарския стол тук, в Патая, за преглед и почистване, зъболекарят и неговият асистент носят маска за лице. Нищо специално само по себе си, защото носенето на маска за лице е много разпространено в света на медицината.
Сексът е добър за сърцето и кръвоносните съдове на мъжете, защото може да намали вредната аминокиселина хомоцистеин в кръвта, твърдят изследователи в публикация в Journal of Sexual Medicine.
Добавката с магнезий може да предотврати костни фрактури при възрастни хора, според изследване от университетите в Бристол (Обединеното кралство) и Източна Финландия. Изследването също така показва, че консумацията на повече храни, богати на магнезий, сама по себе си не е достатъчна.
Отивам на път и си връщам: жълта треска, малария и хепатит. По-скоро не, а. Ваксинирайте се и се уверете, че сте оставили тези заразни болести в дестинацията за почивка. Ваксинациите, от които се нуждаете, се различават в зависимост от страната и района. Сигурното е, че всички ваксинации имат цена. За щастие има допълнителна здравна застраховка, с която често се възстановяват (частично) разходите за ваксинация.
Болница Vachira Phuket извършва безплатен скрининг за рак на гърдата и рак на маточната шийка
Болницата Vachira Phuket обяви възможността жени на възраст между 30 и 60 години да се изследват за наличие на рак на гърдата и/или шийката на матката.
По време на горещините през изминалата седмица в Тайланд много хора избират да носят джапанки. Но знаете ли, че носенето на джапанки през целия ден може да причини сериозни проблеми с краката и гърба?