Завръщащите се туристи са изложени на повишен риск от инфекция с легионела в собствения си дом. Много хора не успяват да оценят опасностите от кранове, които не се използват повече от седмица. Според Techniek Nederland това означава, че много инфекции с легионела възникват ненужно след празника и са изброени редица съвети за предотвратяване на заразяване.
Спортувайте отговорно в жегата в Тайланд
Упражненията са важни за вашето здраве, особено ако сте малко по-възрастни. Не е нужно да бягате маратон всеки ден, един час бързо ходене на ден вече има много ползи за здравето. Проблемът в Тайланд разбира се е, че често е много горещо и това може да бъде рисков фактор. Ето защо в тази статия ви даваме редица полезни съвети за отговорно спортуване в горещините.
Съвети за здрав мозък
Вашият мозък е много важен. Не само за мислене, учене и запомняне. Как поддържате мозъка си здрав? Експертите по мозъка Ерик Шердер и Дик Свааб предоставят полезни съвети за мозъка в отлично състояние.
Чехли, удобни, но не ги носете твърде дълго
Кой не ги носи в Тайланд? Чехли, джапанки или джапанки. Хубаво, готино и лесно, но не особено полезно за краката и ставите. Затова не ги носете повече от два часа на ден.
Бъдете разумни със слънцето в Тайланд
В Тайланд е много горещо. Слънцето е в най-високата си точка през този период и това също означава малко сянка. Въпреки че слънцето има много добри свойства, предупреждението също е на място, особено ако отивате на почивка в Тайланд.
Комарите могат да ви разболеят сериозно, вземете мерки!
Вниманието и превенцията срещу комарите са важни, когато обмисляте какви неприятни болести могат да пренасят тези същества, като малария, денга, зика, жълта треска и чикунгуня. Особено в тропиците тези заболявания са свързани с много заболявания и смъртни случаи. Следователно общият съвет важи за пътуващите: вземете правилните мерки за защита срещу комари.
Посещение на ракова болница Ubon Ratchathani
В Тайланд правителството разполага с редица специализирани болници. В Isaan има сърдечен център Sirikit в Khon Kaen и Ubon Ratchathani център за рак. Изследванията и лечението на рака се провеждат в Ubon.
Пием твърде малко вода
Пиенето на достатъчно вода е важно, но се случва твърде малко. Средно пием по пет чаши вода на ден. В същото време знаем, че е добре да пием седем чаши вода на ден. Само 15 на сто от анкетираните отговарят на препоръчителната сума. Докато половината смятат, че пият достатъчно вода.
„Нездравословен начин на живот: тежко болен 9 години по-рано и живееш 6 години по-малко“
Хората, които пушат, са с наднормено тегло и високо кръвно налягане, са средно с 9 години по-склонни да развият сериозни заболявания като рак, инсулти, дегенеративни мозъчни заболявания (деменция), сърдечно-съдови заболявания, диабет и хронични белодробни заболявания. Освен това ще умрете 6 години по-рано от някой, който живее здравословно. Това показва голямо, дългосрочно проучване на населението в Ротердам.
Кокосова вода: Здравословна и полезна срещу високо кръвно!
Кокосовата вода е не само вкусно средство за утоляване на жаждата в Тайланд, но и напитката има редица специални свойства. Например кокосовата вода е много здравословна, особено поради високото съдържание на калий. Имате високо кръвно налягане? Тогава самата кокосова вода е отлично лекарство за вас.
Изследователи: „Зехтинът действа по-добре от виагра“
На преклонна възраст сте и все още искате да се представяте добре в леглото? Тогава мъжете могат да се справят най-добре със средиземноморската диета. Изследванията показват, че това помага по-добре от виагра. Като се храните здравословно, можете да намалите риска от импотентност с 40 процента. Това е забележително, защото 52 процента от мъжете между 40 и 70 години страдат от еректилна дисфункция.
СЗО: „Повече от една четвърт от възрастните не спортуват достатъчно“
Световната здравна организация (СЗО) е загрижена, че една четвърт от населението на света не получава достатъчно физическа активност. Въпреки вниманието към този проблем, ситуацията почти не се е подобрила от 2001 г. насам.
Един сърдечен съвет за възрастни хора от Кнайп
"Който не отделя малко време всеки ден за здравето си, един ден трябва да се откаже от много време за болестта си." Една мъдра поговорка на Себастиан Кнайп, която може да се прочете в Курпарка на Бад Вьорисхофен.
Ако ядете парче плод всеки ден, шансът да умрете преждевременно от инфаркт, инсулт или друга сърдечно-съдова причина за смърт е много по-малък, отколкото ако рядко или никога не ядете плодове. Това пишат китайски епидемиолози в New England Journal of Medicine.
Днес констатациите от най-мащабното досега изследване върху храненето, начина на живот и рака се представят едновременно в Амстердам, Лондон и Вашингтон. След 10 години изследвания Световният фонд за изследване на рака обявява нови препоръки за намаляване на риска от рак.
Поразително проучване от Холандия. Епидемиолози от Медицинския център на университета Еразъм в Ротердам скоро ще публикуват в Neurology резултатите от проучване сред над 45 години, което показва връзката между здравословното хранене и повече мозък.
Тези, които живеят или отиват на почивка в Тайланд, могат да се насладят на обилната слънчева светлина почти всеки ден и това е прекрасно, но това, което повечето не осъзнават, е, че UV радиацията от слънцето може да причини трайно увреждане на очите. Eye Fund съветва винаги да предпазвате очите си с добри слънчеви очила.