Изследване сред 300 работници в Тайланд на възраст над 60 години показва, че дефицитът на цинк може да доведе до по-висок риск от депресия. Тези служители участваха във въпросници относно техните хранителни навици и преминаха интервюта, за да оценят психичното си здраве и ежедневно функциониране. Измерено е и нивото на цинк в кръвта им.
Попитайте общопрактикуващия лекар Маартен: Хидроцефалия, прекомерно количество течност в кухините на мозъка
През юли 2020 г. бях колабирал в кафенето си след 10 км каране на колело, в смисъл, че не можех да мисля и да ходя правилно, еластични крака. Мислех, че кръвната захар е твърде ниска и ядох сладки фъстъци и пих кока-кола. След 20 минути се прибрах с по-ниско темпо и преглед в същата частна болница доведе до чисто здраве, що се отнася до сърцето и белите ми дробове.
Мозъкът не беше част от проучванията, проведени по това време през юли.
Съвети за здрав мозък
Вашият мозък е много важен. Не само за мислене, учене и запомняне. Как поддържате мозъка си здрав? Експертите по мозъка Ерик Шердер и Дик Свааб предоставят полезни съвети за мозъка в отлично състояние.
Поразително проучване от Холандия. Епидемиолози от Медицинския център на университета Еразъм в Ротердам скоро ще публикуват в Neurology резултатите от проучване сред над 45 години, което показва връзката между здравословното хранене и повече мозък.
Яденето на риба: Полезно за мозъка!
Храненето на здравословна и разнообразна диета е важно, точно както яденето на много плодове и зеленчуци също е част от здравословната диета. Защото тези, които ядат достатъчно (мазна) риба, остават здрави за по-дълго време. Знаете ли защо?
