Добавки с доказани ползи за сърдечно-съдовата система, идентифицирани в широкомащабни изследвания
Изследователи от Китай са разгледали редица проучвания, за да видят кои витамини и други вещества са полезни за сърцето и кръвоносните съдове. Те изследвали повече от 880.000 27 души, участвали в различни проучвания. Те разгледаха XNUMX различни вещества като витамини.
Те откриха, че някои вещества със сигурност са полезни за сърцето и кръвоносните съдове. Особено омега-3 мастни киселини, фолиева киселина и вещество, наречено коензим Q10 изглежда наистина помага. Омега-3 мастни киселини може например да намали риска от сърдечни заболявания. Фолиевата киселина изглежда намалява риска от инсулт.
Те също така установиха, че 13 други вещества може да са полезни за сърцето и кръвоносните съдове, но все още няма достатъчно доказателства за това. Това са вещества като омега-6 мастни киселини и витамин D.
Но не всичко е положително. Антиоксидантите като витамин С и витамин Е изглежда не помагат наистина за предотвратяване на сърдечни заболявания. Веществото, наречено бета-каротин, изглежда дори вредно, тъй като хората, които го приемат, са по-склонни да умрат от сърдечни заболявания.
Изследователите казват, че са необходими повече изследвания. Те смятат, че също така е важно да се разглеждат комбинации от различни вещества.
Много интересно
Не съм лекар и не съм учил медицински науки в университет. Дъщерите ми го правят.
Твърдо вярвам във философията на професор Дефарес, който заявява, че човек по принцип би могъл да доживее до 120 години, ако успее да поддържа кръвоносните си съдове чисти, така че всички важни функции на тялото да получават своя кислород и строителни материали навреме и отпадъчните продукти могат да бъдат отстранени. Този лекар имаше клиника в Gooi, където кръвта можеше да бъде почистена чрез хелатотерапия.
Намерих това лечение страшно, но си помислих, че има алтернатива: Таблетки, с които може да се почисти кръвта. Това беше преди повече от 20 години. Бях 100% негоден за работа поради много сериозно прегаряне. Бях напълно на края си физически и психически. Направих това лечение и работих върху възстановяването си с фитнес. След повече от 2 години се бях възстановил до такава степен, че можех отново да върша лека работа на непълен работен ден. Преди всичко без стрес! След това възстановяването продължи стабилно, стига да не бях стресиран. Преди около 3 години бях поразен от отравяне с лекарства след едновременна инжекция против тетанус и бяс след ухапване от котка. Това почти ме уби. След 3 дни най-накрая можех да ходя отново с 2 подути крака. След 1 месец все още подут десен крак. Тромбоза. Но вече бях поръчал таблетките отново. месец по-късно тромбозата на крака ми изчезна, без никакви лекарства. Бях пил само таблетките за прочистване на кръвта и бях правил упражнения на кростренажора. VASCUNET от SANTUREL.
Наскоро имах операция на простатата в болница Банкок в Патая. Казах за това.
Преди тази операция ми направиха обстойни изследвания буквално за всичко. Нито един коментар и дори се изненадаха от общото ми състояние на моята възраст, 81 години следващия месец.
Може би дължа това на генетичните си свойства, но също така и на здравословния си начин на живот и помощта на VASCUNET. Не всеки човек е еднакъв и ние реагираме по различен начин на възможни заболявания и лекарства и витамини. Но има препоръки от потребители на VASCUNET, които са забележителни. Като например сериозни проблеми с ходенето, които преминават през живота без инвалидна количка след лечение с Vascunet.
Както казах, всеки човек е различен и не е нужно да живея до 120 години. Но качеството на старостта ми е висок приоритет за мен. VASCUNET от Santurel идва от Белгия и със сигурност не е евтин (също и за да го получите в Тайланд). Но определено си заслужава. Можете да намерите повече за това в интернет. Сега имам поддържащо лечение, 2 таблетки на ден, успех
Всички тези добавки се превърнаха в голям бизнес. Те струват много пари и в много случаи дори не помагат.
Просто погледнах цената на този Vascunet. Трябва да приемате до 6 хапчета на ден в продължение на минимум 6 месеца. След това ТРЯБВА да сте на поддържащо лечение до края на живота си.
Всекиму неговото, прави каквото иска с парите си. Поддържам се здрав (опитвам се), като следя диетата си, пия възможно най-малко алкохол, не пуша и преди всичко спортувам редовно. Тогава вие автоматично поддържате вашата съдова система здрава.
Ян, и двете са верни. Напълно съм съгласен с това, което пишеш в последния си параграф, но добавките могат да бъдат много полезно допълнение към здравословния начин на живот.
Добавките МОГАТ да бъдат полезно допълнение. Правилно, но поради свръхпредлагането на пазара и липсата на качествен контрол се предлагат много боклуци.
Познавам хора от най-близкото ми обкръжение, които са обсебени от всякакви „суперхрани“ без професионален съвет. Голямата опасност е, че много хора ще експериментират сами, което понякога има неблагоприятен ефект (някои комбинации са дори опасни).
Освен високите цени, аз лично залагам и на здравословния начин на живот. Храната е най-доброто лекарство. Между другото, повечето от съставките, присъстващи в тези суперхрани, могат да бъдат намерени и във вашата диета.
И тогава има онези лекари-чудо, които взимат много пари за своите експертни съвети. Не благодаря …
Здравей Роджър, Бихте ли посочили кои комбинации са опасни, примерът е достатъчен.
Здравословната диета и начин на живот, включително упражнения, означават, че вече нямате нужда от добавки и ще ви спестят пари. Освен това не бих купил никакви добавки или витаминни хапчета в Тайланд, защото кой гарантира, че съдържанието е това, което казват, защото няма контрол, дори и върху маркови продукти (опаковката и съдържанието лесно могат да бъдат имитирани). Ако купувате хапчета с нишесте за 1000 бата и да, получавате идеята, че се справяте добре, но не наистина и търговията потрива ръце, защото печелите 990 бата отново без нищо, броколи в ръцете ви, тогава поне вие знай, че е истинско. Така че просто погледнете диетата си, за предпочитане непръскано и без червено месо и т.н. Твърденията, че хранителна добавка или витаминни хапчета помагат са съмнителни и понякога
е твърде грешно, така че се ограничете до разнообразна диета и внимавайте какво ядете и гледайте тялото си в огледалото.
от NVWA: Установено е, че прекомерно висок прием на витамин А, витамин D, витамин Е, витамин В6, ниацин, фолиева киселина, калций, магнезий, йод, мед, селен и цинк.
И има още какво да се намери, което показва, че твърде много витамини, минерали и т.н. не винаги са полезни. Google, тогава можете да направите свое собствено заключение за това.
Да, и дефицитът на витамини и минерали също е вредно за вашето здраве. https://www.thuisarts.nl/gezond-leven/krijg-ik-genoeg-vitamines-binnen
Това, което остава недостатъчно експонирано е, че възрастта ви също е важна, възрастните хора усвояват по-малко витамини, докато нуждата се увеличава.
Това, което остава недостатъчно експонирано е, че ако използвате антиациди, може да възникне дефицит на магнезий и В12: https://www.lareb.nl/pub-filepreview?id=40601&p=8217
Вече говорих за таблетките за отводняване.
Ако сте на 35 години, здрави сте, храните се добре и водите здравословен начин на живот, най-вероятно нямате нужда от допълнителни витамини и минерали.
Започнах да страдам все повече от остеоартрит, като болки в бедрата и коленете при ходене и скованост при ставане от стол. Също често болезнени пръсти, липса на сила в ръцете. Тъй като това е прогресивно заболяване, то само се влошава. След това можете да започнете да приемате тежки противовъзпалителни средства, но те са лоши за стомаха ви и трябва отново да вземете стомашен протектор и т.н. Вече водя здравословен начин на живот, никога не съм пушил, почти не пия и се храня супер здравословно.
Така че започнах да търся добавки, които намаляват възпалението и вече няколко месеца съм без болка. Може, разбира се, да е плацебо ефектът, но все пак. Вярно е, че индустрията за хранителни добавки прави добри пари. Тези добавки ми струват много пари, но съм готов да ги платя.
Уважаеми Питър,
Радвам се да чуя, че вашите добавки помагат.
Изпитвам приблизително същите симптоми и съм любопитен кои добавки купувате в момента. Или може би би било интересно да започнем тема, в която нашите блогъри да споделят личния си опит? Със сигурност ще имаме полза от това.
Пит.
Да, вече очаквах въпроса 😉 Няма смисъл да давам списък с добавки, които приемам, защото имам и други оплаквания като алергии и високо кръвно. Освен това вземам добавки за това и лекарства.
Точно това е проблемът, защото ако приемате отводняващи таблетки за високо кръвно, например, имате нужда и от допълнителни магнезий и калий. Има обаче и калий-съхраняващи отводняващи таблетки и не трябва да приемате допълнително, защото тогава ще имате проблем с твърде много калий.
Наистина трябва да го приспособите към индивида и затова е по-добре да отидете на ортомолекуларен лекар. Той гледа цялата картина.
В интернет има много информация за добавки за остеоартрит, просто я потърсете в Google. И не очаквайте чудеса твърде бързо. Понякога трябва първо да създадете огледало и може да отнеме месеци, преди да забележите нещо.
Петър,
Хвърлиш рибка на блога тук (че оплакванията ти напълно са изчезнали от приема на хранителни добавки) и ако поискаме още информация тук, трябва да отидем на ортомолекулен лекар.
Какво? „Ортомолекулярен лекар“... опа какво е това? Ще знаят ли изобщо това тук, в Тайланд? Много се радвам, ако не ме пратят на гинеколог в болницата със зъбни проблеми 😉
Няма чудотворни лекарства или чудодейни хапчета. И ако работи за мен, това не означава, че ще работи и за вас. Ето защо не трябва да се опитвате да се лекувате сами, ако не сте сигурни, по-добре е да отидете при специалист.
Използвам споменатите добавки (и други) повече от тридесет години. Убеден съм, че това е допринесло за жизнеността, която все още притежавам на осемдесет и пет години. Китайските изследвания са по-скоро потвърждаващи, отколкото новаторски.
Проблемът ми с добавките е, че често не се съобщава какво съдържат. Често, но не винаги. И там, където се споменава, виждате, че веществата се намират и в здравословната храна; но в такава добавка е в по-висока концентрация, което дава тласък на тялото ви. Моето мнение е, че след този натиск трябва да можете да се справите без него, но това вероятно е болен крак за индустрията...
На много продукти не е посочено какво има в тях и в какво количество. Намирам това за ужасяващо и стоя далеч от тези вещества. Сигурно си алергичен?
Но против? Не, не съм против предварително. Медицинските познания започнаха в Китай и там вече имаха медицина, базирана на растения и животни, когато все още трябваше да бягаме към могила, когато дойде приливът...
Някои отговори отново показват, че хората знаят малко за тънкостите.
Проблемът често е, че вместо да коригират начина си на живот, те просто започват да приемат лекарства.
Много често дори не четат нежеланите реакции, описани в листовката.
Има достатъчно възможности за тестване, също и в Тайланд, за да разберете какви недостатъци съществуват, които могат да бъдат допълнени, например чрез хранителни добавки.
Всеки може да прочете какво съдържат тези добавки и каква е RDA на ден.
Всичко е посочено на етикета, което е задължително.
Ако на бутилка пише 6 хапчета на ден, производителят печели от това.
Никой не се нуждае от същия номер.
Така че да се страхуваш, защото не знаеш какво приемаш, е пълна глупост.
Потопете се в него, това е вашето тяло, вашият ум. Не без причина има толкова много хронично болни хора.
Хората често искат да инвестират в кола и нейната поддръжка, но самите те са друга история.
Между другото, здравословният начин на живот не винаги има нещо общо с бягането например.
Неправилна стойка и/или обувки по време на бягане или джогинг могат да причинят проблеми с гърба и коленете.
Човече, познай себе си, ти си заслужаваш
Също така прочетох някои коментари за противовъзпалителни и болкоуспокояващи за остеоартрит. Моят лекар ми каза, че поради тези оплаквания трябва да продължа да се движа и че всъщност съм бил без болка от години, докато преди около 20 години проблемът стана сериозен.Лекарите ми позволиха да получа нови бедра веднага, но аз съм в състояние да остане без болка и без болка в продължение на много години Мисля, че мога да живея без оплаквания благодарение на активния си начин на живот. Хората твърде бързо се обръщат към лекарства, вместо да търсят алтернативи. Същото е и с много други оплаквания, които очевидно (препоръчително!) намаляват или изчезват, ако са активни. В допълнение към храненето, упражненията са другата половина от поддържането на вашето здраве, редовно чета. И упражненията могат да бъдат всякакви, стига да не седите на стола си, което е ужасно за здравето ви, наскоро прочетох, или да лежите на леглото си. Мисля, че да отидете на приятна разходка е добро послание от разумни лекари, тъй като това ще реши или подобри много медицински проблеми.
Все пак някой със здрав разум 😉
Не казвам, че много добавки не са полезни, но това, което ме притеснява толкова много, е, че рекламата се използва изцяло, за да се поддържат високи цени. Един обикновен буркан с витамини лесно струва 25 евро, докато можете да постигнете същите резултати със здравословна храна.
Споделям мнението ти, здравословното хранене с необходимото движение прави чудеса. Не можете да компенсирате пиенето на големи халби и седенето по цял ден, като вземете няколко скъпи витаминни хапчета. Здравословният начин на живот е ключът към успеха.
Познаваме тези оплаквания. Имайте абсолютно същото.
PIROXICAM е добро лекарство, но се предлага само под формата на таблетки в Холандия (засега).
В Тайланд като GEL и ми помага добре. Това е тръба и се казва NEOTICA COOL. Не знам дали ще помогне на други, просто го опитайте, под наблюдението на добър фармацевт.
Отокът изчезва, зачервяването на кожата и болката изчезват. Работи около 24 часа.
Чувствам се прероден, ходя много по-добре и ставам без болка.
УСПЕХ!!!
Лекарство с много сериозни странични ефекти, поради което не се използва често в Холандия: https://www.farmacotherapeutischkompas.nl/bladeren/preparaatteksten/p/piroxicamBijwerkingen
Най-чести нежелани реакции: Стомашно-чревни нарушения: пептична язва, перфорация или стомашно-чревно кървене (понякога фатално), гадене, повръщане, диария, метеоризъм, запек, диспепсия, коремна болка, кръв в изпражненията, хематемеза, стоматит, екзацербация на колит и M. Крон.
Може да причини стомашно кървене, което може да бъде фатално.
Тази тема е за употребата и ползите от хранителните добавки, нали? Ако всеки тук започне да записва употребата на лекарства, ще стане бъркотия.
Интересува ме обаче кои добавки за кое заболяване се използват. Това прави търсенето в интернет малко по-лесно. Сега сте бомбардирани с много (противоречива) информация, когато зададете „въпрос на Google“. Понякога вече не знам.
Не използвам таблетки, а гел, който нанасяте върху кожата. Това ще е разлика.
Мисля, че ако осигурите добра балансирана диета, нямате нужда от допълнителни добавки.
Страхът е лош съветник и от него се правят много пари.
Предотвратяване на затлъстяването. Когато се разхождате из Makro и видите колко много хора с наднормено тегло зареждат пазарската си количка с всякакви подсладени напитки, бира, тлъсто месо и много други преработени хранителни продукти, не се учудвам, че има оплаквания от артрит. Защото това, което се споменава в коментарите, е ревматоиден артрит. Не е необходимо да сте правили медицинско изследване, за да направите такова откритие, и аз не омаловажавам тежестта, която изпитват хората. Причината за ревматоидния артрит е неизвестна. В нашето тяло клетките на имунната система (така наречените Т клетки) постоянно реагират на и срещу собствените компоненти на тялото. (Познаваме този феномен от дискусията за короната.) Тази реакция освобождава определени вещества (възпалителни протеини), причинявайки (хронично) възпаление, особено в ставите. Ревматоидният артрит не е наследствено заболяване, но при хора със специфична генетична предразположеност ревматоидният артрит очевидно е по-често срещан. В резултат на това някои семейства са по-засегнати и протичането на заболяването е по-сериозно.
Затлъстяването може да влоши, дори да причини всякакви състояния: инфаркт, камъни в жлъчката, артрит или други ставни заболявания, хиатална херния, разширени вени, бъбречно заболяване и проблеми с плодовитостта. По-специално, рискът от високо кръвно налягане, инсулт и (забележка:) диабет в зряла възраст се увеличава от затлъстяването. Дебелите жени имат по-голям риск от рак на яйчниците, матката и гърдата; дебелите мъже са изложени на риск от развитие на рак на дебелото черво, ректума и простатата. Натискът върху ставите на гърба, коленете и тазобедрените стави може да причини проблеми поради допълнителното тегло.
Добавките са добри, но преди всичко погледнете диетата и начина си на живот. Жалко, че Луис и Тон не съобщиха как са се справили с тези 2 теми.
https://www.gezondheidsplein.nl/aandoeningen/zwaarlijvigheid/item33288