Спытайце ўрача агульнай практыкі Мартэна: Вітаміны і дабаўкі
Такім чынам, я прымала тыя вітаміны, якія вы рэкамендавалі, у прыватнасці, я выбрала кампазіцыю вітамінаў, якую набыла ў Бельгіі, якую можна знайсці ў таблетках «VITANZA duoFit».
Мае запасы амаль скончыліся, і ці магу я спытаць, які тайская прадукт эквівалентны і змяшчае прыкладна такую ж колькасць (ці больш) вітамінаў?
Пытанне да ўрача агульнай практыкі Мартэна: я нездарова харчуюся, які вітамін мне можна прымаць?
Я жыву ў Тайландзе некалькі гадоў, мне 57 гадоў, я маю 20 кілаграмаў залішняй вагі, але ў астатнім здаровы, таксама без гісторыі. Якія вітамінныя прэпараты можна прымаць, так як я ем занадта мала гародніны. Не дацягвайце да 500 грам у тыдзень!
Пытанне да ўрача агульнай практыкі Мартэну: Станчэнне валасоў і іх выпадзенне з-за авітамінозу?
Мне 64 гады, і за апошні год мае валасы вельмі парадзелі. Ад буйной шавялюры засталося няшмат і нават тут і там пачатковая лысіна. Ці можа гэта сведчыць аб дэфіцыце вітамінаў? У адваротным выпадку я дастаткова здаровы.
«Вы павінны лепш чытаць Thailandblog»
Будучы членам вядомай кулінарнай гільдыі на працягу некалькіх гадоў, я адважуся сказаць, што магу трымацца на кухні. Але Іосіф добра гатуе, але пра сваё здароўе не думае. Ён павінен больш глядзець на вітаміны ў адпаведнасці з маёй сяброўкай. Хто потым дадае: «Вы сапраўды павінны лепш чытаць Thailandblog».
«Жменя несоленых арэхаў кожны дзень зніжае рызыку сардэчных захворванняў, рака і дыябету 2 тыпу»
У тым, што несалёныя арэхі вельмі карысныя, няма нічога новага. Яны забяспечваюць важныя вітаміны і мінералы, такія як вітамін В1, вітамін Е і жалеза. Яны таксама ўтрымліваюць шмат ненасычаных тлушчаў. Арэхі - добры выбар для вегетарыянцаў і людзей, якія хочуць ёсць менш мяса.
Прафілактыка: «Авітаміноз таўсцее»
Калі вы спажываеце менш вітамінаў з-за нездаровага харчавання, вы набярэце вагу. Да такой высновы прыйшлі навукоўцы з французскіх даследчых інстытутаў INSERM і INRA.
Прафілактыка: «Вітамін B6 абараняе ад хваробы Паркінсана»
Людзі, якія спажываюць адносна вялікую колькасць вітаміна B6, маюць меншую верагоднасць развіцця хваробы Паркінсана, чым людзі з адносна невялікай колькасцю вітаміна B6 у рацыёне.
Полівітаміны кожны дзень робяць вас зграбней
Калі вы становіцеся старэй, вам звычайна трэба змагацца з лішнім вагой. Вядома, гэта таксама адносіцца да эмігрантаў і пенсіянераў у Тайландзе. У дадатак да абмежавання спажывання калорый і дастатковай фізічнай нагрузкі, таксама можа быць разумным прыняць добрыя полівітамінныя таблеткі. Карыстальнікі полівітамінаў зграбней, чым тыя, хто не ўжывае.