Знізьце ціск магніем
Магній - важны мінерал, які таксама здольны зніжаць крывяны ціск. Гэта дадаткова пацвярджаецца вынікамі мета-даследавання.
Дабаўка магнію дзейнічае як антыдэпрэсант пры ўмеранай дэпрэсіі
Здаецца, магній з'яўляецца бяспечным і эфектыўным сродкам для лячэння лёгкай і ўмеранай дэпрэсіі. Таблетка без рэцэпту, якая змяшчае 250 міліграмаў магнію ў дзень, дзейнічае надзвычай добра. На думку амерыканцаў, эфект дадатковага прыёму магнію бачны ўжо праз два тыдні, пішуць амерыканскія даследчыкі з Універсітэта Вермонта ў PLoS One.
Дабаўкі магнію прадухіляюць пераломы костак
Дабаўкі магнію могуць прадухіліць пераломы костак у пажылых людзей, паводле даследаванняў універсітэтаў Брысталя (Вялікабрытанія) і Усходняй Фінляндыі. Даследаванне таксама паказвае, што ўжывання большай колькасці прадуктаў, багатых магніем, недастаткова.
Магній абараняе ад атэрасклерозу, высокага крывянага ціску і дыябету
Адносна высокая канцэнтрацыя магнію абараняе ад атэрасклерозу. Пра гэта пішуць эпідэміёлагі з Мехіка ў Nutrition Journal. Паводле іх даследавання, у якім прынялі ўдзел 1267 мексіканцаў, магній таксама абараняе ад высокага крывянага ціску і дыябету 2 тыпу.
