Трэйл-бег у Паттайе

Для тых, хто не знаёмы з гэтым тэрмінам, трэйлранінг азначае «бег па бездаражы»: праз прыроду, па вузкіх сцежках (Trails) і пераадоленне натуральных перашкод, такіх як пагоркі/горы, скалы і ручаі.

Усё больш і больш бегуноў шукаюць гэтыя праблемы. Шукаю больш вопыту замест масавых спаборніцтваў на асфальце і бесперапыннай увагі да больш хуткага часу. Блізка да прыроды, каб адчуць спакой і атрымаць асалоду ад наваколля.

Кожны бягун часам бегае па бездаражы або свядома ўбудоўвае гэты від бегу ў сваю праграму трэніровак. Перавага ў тым, што вы бегаеце менш на хуткасць, а больш на пачуццё. Гэты гуллівы персанаж робіць прагулкі менш напружанымі. Кожны ваш крок адрозніваецца з-за змены паверхні, таму добрая канцэнтрацыя важная. Бегаючы па дарожках, вы нарошчваеце ногі і ўмацоўваеце лодыжкі. Гэта таксама трэніроўка для верхняй часткі цела, таму што вы павінны пастаянна «балансаваць». Больш мяккая і разнастайная паверхня абмяжоўвае ўздзеянне на суставы, палягчаючы хаду на вялікія адлегласці.

У Бенілюксе - услед за іншымі еўрапейскімі краінамі - таксама шмат займаюцца трэйл-бегам. Напрыклад, разгледзім прыдатныя месцы, такія як Лімбург з стромкімі пагоркамі, шырокі Велюве ў Гелдэрландзе і складаныя паласы выдмаў на ўзбярэжжы. Некалькі вэб-сайтаў даюць добрую інфармацыю пра гэта інфармацыі.

Таксама ў Тайланд трэйлранінг становіцца ўсё больш папулярным сярод бегуноў, і мерапрыемствы ў гэтай галіне праводзяцца рэгулярна. Наступнае мерапрыемства адбудзецца ў нядзелю, 22 студзеня, пачатак у 6.00:XNUMX раніцы ў цудоўным асяроддзі Као Май Кью недалёка ад Паттайі. Гэта другі чэмпіянат Тайланда па бегу па дарожцы.

Карабель першынства будзе змагацца ў паўмарафоне па бездаражы на 21.5 кіламетра. Калі вы не звычайны трэйлранэр, не хвалюйцеся, для дзяцей і пачаткоўцаў ёсць забег «усяго» на 10 кіламетраў і нават на 3 кіламетры. Маршрут пралягае па прыгожай пагорыстай мясцовасці, сельгасугоддзях і лясах.

Ёсць некалькі ўзроставых катэгорый як для мужчын, так і для жанчын, за выключэннем бегу/ходкі на 3 кіламетры, дзе ўзрост не мае значэння. На месцы ёсць невялікая «вёска», дзе, вядома, ёсць ежа і напоі, а таксама абсталяванне, такое як адзенне і абутак для бегу па дарожцы. Для дзяцей ёсць гульнявы ​​куток. Пасля гонкі падчас прыемнага абеду адбудзецца цырымонія ўзнагароджання.

Калі вы не жывяце паблізу Паттайі і не хочаце, не адважваецеся або не маеце права прыязджаць туды (вашаму партнёру), то праверце на www.ama-events.com падзеі ў іншых месцах Тайланда, напрыклад, у Бангкоку, Канчанабуры або Самуі.