Апошнія даследаванні Міністэрства аховы здароўя паказваюць, што 42,4% працуючага насельніцтва Тайланда ва ўзросце ад 15 гадоў і старэй падвяргаюцца рызыцы развіцця неінфекцыйных захворванняў з-за нездаровага ладу жыцця.
Даследаванне, праведзенае ў 2019-2020 гадах, паказала, што частае ўжыванне фаст-фуда, недастатковая фізічная нагрузка і зносіны ў закусачных былі асноўнымі прычынамі атлусцення сярод працуючых тайцаў.
Сярэдні ІМТ і распаўсюджанасць залішняй вагі
Даследаванне паказала, што сярэдні індэкс масы цела (ІМТ) мужчын і жанчын склаў 24,2 і 25,2 адпаведна, што лічыцца вышэй за норму. Акрамя таго, аказалася, што 37,8% працуючых тайскіх мужчын і 46,4% працуючых жанчын лічыліся лішнімі вагой.
Спажыванне садавіны і агародніны
Доктар Генеральны дырэктар Міністэрства аховы здароўя Суванчай Ваттанайінгчароенчай адзначыў, што вынікі апытання таксама паказалі, што менш тайцаў ядуць садавіну і гародніну, цяпер да 74,1% у параўнанні з 78,8% у папярэдніх высновах.
Прычыны атлусцення
Доктар Суванчай звязаў рост атлусцення сярод працуючых тайцаў з іх напружаным жыццём, якое прымушае іх спажываць нездаровую фастфуд. Сацыяльныя зносіны ў рэстаранах могуць дапамагчы зняць стрэс, але могуць прывесці да павелічэння вагі і павышэння рызыкі развіцця неінфекцыйных захворванняў, такіх як дыябет, высокае крывяны ціск, высокі ўзровень халестэрыну, хваробы сэрца і нырак.
Парады для здаровага ладу жыцця
Каб супрацьстаяць гэтаму, Dr. Працоўным людзям Suwanchai трэба рэгулярна займацца спортам, у сярэднім 30 хвілін у дзень або 150 хвілін у тыдзень, шляхам прабежак, хуткай хады, язды на ровары, аэробікі або практыкаванняў ёгі, як рэкамендуе Сусветная арганізацыя аховы здароўя. Ён таксама рэкамендаваў спаць 7-9 гадзін у суткі і рэгулярна сачыць за масай цела і аб'ёмам таліі.
Крыніца: NNT - Нацыянальнае бюро навін Тайланда
Лічбы адносна спажывання садавіны і гародніны мне падаюцца перавернутымі або няслушнымі.
Што ж, трыццаць гадоў таму ўжо было ўстаноўлена, што акружнасць таліі паліцэйскіх у Бангкоку дарастае да метра і больш, і цяпер насельніцтву пагражае таўсцець. Фаст-фуд, больш марнаваць, есці па-за домам, тэлевізар і мабільныя тэлефоны, занадта мала фізічных практыкаванняў, дзе мы чулі гэта раней? Недахопы раскошнага жыцця і мы, белыя насы, паказваем прыклад...
Пытанне ў тым, ці даходзяць парады міністэрства да патрэбнага месца: да зацікаўленых сем'яў і да школьнага пакалення. Як і ў заходнім свеце, барацьба са стратай - гэта...
Калі я ўпершыню прыехаў у Тайланд у 1978 годзе, за невялікім выключэннем, я бачыў толькі стройных, стройных людзей, якія бачылі дзяўчат. Цяпер тут ходзіць не нашмат менш тоўстых людзей, чым на Захадзе. Але я думаю, што гэта агульны факт, што людзі набралі шмат вагі, асабліва за апошнія 50 гадоў.
Эрык, мяне не задавальняе сцвярджэнне, што мы, белыя насы, не паказваем прыклад.
Я таксама не называю сваіх афрыканскіх суседзяў карычневымі насамі або мясцовых кітайцаў дурнавокімі.
Трохі павагі да ўласнага народа не залішне.
Рудзі, рады гэта чуць! У тайца сапраўды ёсць слова для афрыканца, таму што ў яго вачах «фаранг» - гэта белы заходні чалавек, і вы часта чуеце «хон сі дам», «чорны чалавек».
Што тычыцца «фаранга», адзін тайскі сябар аднойчы патлумачыў мне, што слова «фаранг» азначае «вялікі нос…». Крыху крыўдны каментар, пра які шмат разоў пісалася ў гэтым блогу. У гэтым святле я часам выкарыстоўваю слова белы нос, і калі вас гэта раздражняе, звярніцеся да рэдакцыі, бо я не бачу ў гэтым нічога дрэннага...
Я думаю, што цвёрды падыход да забруджвання паветра ў Тайландзе спрыяе больш грамадскаму здароўю, чым вінаваціць дыету.
Вы ніколі не чулі, што бруднае паветра стварае залішнюю вагу, ці гэта бруднае паветра таксама трапляе ў свініну?
Але забруджванне паветра спрыяе таму, што людзі часцей застаюцца ў памяшканні і менш займаюцца спортам.
Ян Бьютэ.
Жартую……
Тайцы нават не ведаюць ці не цікавяцца. Тое, што тайцы мала займаюцца спортам, праўда, але па зусім іншых прычынах. Я напісаў пра гэта артыкул некалькі гадоў таму для канферэнцыі nida.
Эрык, я не згодны з табой, калі я тут, на штодзённых рынках у Раваі, я шмат гадоў заўважаў, што садавіну і гародніну вязуць менавіта фаранг
Большасць тайцаў часта купляюць гатовыя хуткія закускі, міску рысу або локшыны з соусамі, а часам і кавалачак барбекю, вельмі смачны, але мала гародніны
Я часта бачу частку 2 аднолькава
Ганс, вышэйзгаданы артыкул не ад мяне. За гэта адказвае Міністэрства. Я бачу, што памяняныя працэнты рэдактары ўжо змянілі. Застаецца толькі тое, што многія тайцы ядуць менш «зялёнага», чым мы.
Або трэба казаць пра зброю. Яны ядуць рыс, лісце дрэў або раслін, рыбу з рысавага поля і, калі ім пашанцуе, змяю, жабіныя лапкі або курыцу, якую забіў аўтамабіль...
Змяніць існуючыя мадэлі паводзін, асабліва ў пажылых людзей, няпроста.
Здаровае або больш здаровае харчаванне - гэта пытанне і спалучэнне ведаў, сілы волі, настойлівасці, грошай (бедныя людзі ва ўсім свеце ядуць менш здарова, чым багатыя) і вопыту (хваробы). Вось чаму гэта так цяжка.
У сваім асяроддзі я часта адчуваю, што, нягледзячы на сур'ёзныя ўмовы, пажылыя тайцы не гатовыя змяніць свой лад жыцця. Маладыя людзі бачаць няправільныя прыклады і не праходзяць дастатковай падрыхтоўкі і кантролю, каб яны маглі лёгка пачаць і працягваць нездаровы лад жыцця.
Тайланд не з'яўляецца выключным, і Нідэрланды, як квітнеючая краіна, дакладна не з'яўляюцца. Палова дарослага насельніцтва Галандыі мае залішнюю вагу. Амаль 14% дарослых маюць сур'ёзную залішнюю вагу (атлусценне). 4% дзяцей ва ўзросце ад 17 да 16 гадоў маюць залішнюю вагу, з іх 3,5% - сур'ёзную. З 90-х гадоў гэтыя лічбы толькі павялічыліся. https://longreads.cbs.nl/nederland-in-cijfers-2022/hoeveel-volwassenen-hebben-overgewicht/ Гэта звязана з росквітам і дабрабытам. У Нідэрландах у бедных (працуючых) занадта мала грошай, каб купляць здаровую ежу. Нічым не адрозніваецца ў Тайландзе. (Кіраванне) ладам жыцця, адукацыя і/або кампаніі бескарысныя, калі людзі не атрымліваюць для гэтага ўмоў. У Нідэрландах людзі скардзяцца, што садавіна і гародніна застаюцца занадта дарагімі. Тое ж самае і ў Тайландзе. Карацей кажучы, калі вы хочаце, каб насельніцтва заставалася здаровым, забяспечвайце збалансаваныя ўмовы жыцця.
Што садавіна і гародніна занадта дарагія ў Тайландзе? Ёсць 20 мільёнаў фермераў, і кожны з іх належыць да хатняй гаспадаркі або непасрэднай сям'і, дзе яны растуць. Вада бясплатная (дождж або абрашэнне), сонца бясплатнае, а затым яшчэ некалькі бат за агароднінную расліну, каб купіць і пакласці ў зямлю гаршчок; садавіна і гародніна таксама танныя на мясцовых рынках або ў невялікіх хатніх крамах.
Вам трэба толькі паглядзець, што ядуць людзі, і гэта часта локшына ўсіх відаў без зялёнай часткі, а таксама шмат іншых страў, якія ўтрымліваюць мала здароўя.
Нічога не адрозніваецца ў Нідэрландах, аддзелы цукерак, печыва і піва ў абедзвюх краінах лютуюць, што не вельмі спрыяе здароваму ладу жыцця.
І быць актыўным таксама рэдкасць у абедзвюх краінах. У Нідэрландах проста паглядзіце на кагосьці старэйшыя за 40, хто сапраўды займаецца спортам або актыўна, напрыклад, ходзіць пешшу або ездзіць на ровары і г.д., тое ж самае ў Тайландзе. Я займаюся спортам з 15 гадоў і ўжо 45 гадоў, як і некалькі членаў сям'і.
Гэта ўсё пытанне здаровага сэнсу: ежа, фізічныя практыкаванні і разважанні пра гэта. Але так, 1 + 1 не з'яўляецца 2 для большасці, што прыводзіць да атлусцення і шэрагу фізічных наступстваў (многія захворванні, скаргі на суставы, стану і псіхалагічныя скаргі непасрэдна звязаны з гэтым). У рэшце рэшт, спартсмен ведае апошняе, таму што, калі вы актыўныя, вы адчуваеце сябе лепш, калі быць кароткім.
Я думаю, што здаровы лад жыцця - гэта развіццё ў грамадстве, падобнае да курэння, толькі 50 гадоў таму было больш разумення таго, што паліць - гэта шкода, наколькі я памятаю, і гэта прывяло да зніжэння колькасці курцоў. Можна спадзявацца, што так будзе са здаровым харчаваннем і фізічнымі практыкаваннямі.
Я заўважыў, што большасць тайцаў у маім раёне не любяць некаторыя садавіна і адмаўляюцца іх ёсць. У нас вялікі сад, дзе ўсялякая садавіна, якую можна збіраць бясплатна, але дзецям і ўнукам гэта не падабаецца: папая, фаранг (гуава), джэк (я таксама не вельмі люблю), манга ( мая жонка робіць смачныя продажы манга і дэсерты ), памяло, лічы (занадта кіслыя?), бананы. Яны любяць какосы.
Тайцы ў асноўным любяць салодкае, салодкае і салодкае.
Я ем шмат садавіны і амаль усе садавіна.
Я люблю кіслае і кісла-салодкае.
Мая жонка лічыць амаль усё занадта кіслым.
Калі вы ўжо настолькі добра інфармаваныя, то ведаеце, што здаровая ежа, пра якую я кажу, а таксама садавіна і гародніна, каштуе значна даражэй. https://is.gd/54Ncvo Я жыў у Кораце некалькі гадоў, і ў The Mall, напрыклад, у агароднінным аддзеле свежая арганічная гародніна без апырсквання каштавала значна даражэй, чым тая, што пастаўлялася на рынкі. Упакаваная гародніна, якая была/вырашчана на землях каралеўскага фонду, таксама значна даражэй. Зайдзіце ў Makro і параўнайце цэны на «культурную» садавіну, імпартаваную з Кітая, з тым, што ёсць на мясцовых рынках. Танны Тайланд - гэта міф, проста пацікавіцеся!
Магчыма, людзі ядуць больш апрацаванай ежы, чым звычайна, з звязанай з гэтым рызыкай атлусцення.
Аднак чаму тайцы так робяць? Мая тайская жонка не давярае гародніне і садавіне, але ў вас няма нічога іншага. Ну, тады вам прыйдзецца адрамантаваць сябе, а гэта, вядома, немагчыма, калі ў вас занятая праца.
У Тайландзе выкарыстоўваюцца сельскагаспадарчыя дары, якія заходні свет даўно адмяніў з-за негатыўнага ўздзеяння на чалавека.
Прайшло шмат часу з таго часу, як я чытаў у АСЕАН, што ўрад Тайланда таксама хацеў ліквідаваць іх. Аднак супрацьдзеянне было атрымана з боку аграрнага сектара, і таму гэтыя рэчывы працягваюць выкарыстоўвацца.
Больш нічога не чуў.
А чаму б гэтымі падарункамі не скарыстацца і прадаўцу на рынку, які сам гадуе. Яны працуюць нармальна, але і ў іншы бок і негатыўна ў адносінах да людзей.
Бацька маёй жонкі памёр ад раку страўнікава-кішачнага гасцінца, яе швагер таксама памёр, а цяпер яе брат змагаецца з гэтым захворваннем. Як правіла, гэта мужчыны. Звычайна заняты ў сельскай гаспадарцы.
Аднак дзіўныя рэчы таксама ўсплываюць у яе каледжы (офіс), напрыклад, рак у аднаго калегі і збой арганізма па незразумелых прычынах у іншага.
Часам я думаю, што маю жонку гэта (атручэнне) не турбуе, таму што яна можа часам выйсці з-за кута і пакінуць мяне з патрэбнымі пытальнікамі.
Такім чынам, калі ўсё больш тайцаў лічаць, што свежая садавіна і гародніна не карысныя, то апрацаваная ежа застанецца з рызыкай доўгатэрміновага / кароткатэрміновага атлусцення? І гэта лёгка пры 12-гадзінным працоўным дні.
Так, вы таксама можаце паесці ў шматлікіх закусачных, але што яны кладуць у ежу? Бачу на паліцах пакеты, поўныя глутамата натрыю, узмацняльнікаў густу. Наконт гэтага меркаванні падзяліліся.
І калі людзі павінны займацца? 12 гадзін працы - гэта нармальна, тады вы можаце радавацца, што можаце ўпасці з талеркай апрацаванай ежы.
Лянота, лянота, безадказнасць, неразуменне і нявер'е. 5 гадзін таму 10-гадовы сын маёй нявесткі пайшоў у ларок у вёсцы. Пасля доўгай чаргі, бо перад ім стаяла многа таварышаў па пакутах, купіў яму аднаму 12 палак (а на тапчане, вядома, плаціць потым). Рыбныя катлеты, фрыкадэлькі, хот-догі, ружовыя каўбаскі і іншыя тлушчакоў, добра разагрэтыя на патэльні з (толькі не чорным) алеем, а затым глейкім пікантным соусам зверху. Гэта была вячэра. Маленькі хлопец такі круглы са сваімі 1 м 50 і, напэўна, важыць добрых 60 кілаграмаў. да таго часу ён ужо пайшоў купіць некалькі кол, марозіва і печыва ў чаканні свайго тлустага абеду. Гародніна, садавіна, рыс ён не павінен і не хоча. Прычына: маці не хоча гатаваць і не хоча спрачацца з сынам, а дзіцяці гэта падабаецца. І так шмат суродзічаў усіх узростаў. Цукар, соль, тлушчы, алкаголь, наркотыкі (так, таксама ва ўзросце 12/13 гадоў і на што бацькі заплюшчвалі вочы): ніводзін кот не думае пра наступствы.
І толькі пазычаць грошы, каб мець магчымасць падтрымліваць гэтую раскошу. І вялікая вечарына ў выхадныя, калі яны ідуць у KFC, Mc Donald або Pizzahut. І я стаміўся пастаянна прыдумляць аргументы, што гэта шкодна для здароўя і дорага. Яны добразычліва ўсміхаюцца, глытаючы кавалак. Здароўе.
Ганс растлумачыў у фантастычнай прастаце.
Вядома, гэта сусветная праблема, але ў Тайландзе, у мяне такое ўражанне, усё развіваецца вельмі хутка.
Думаю, калі забароняць цыгарэты, будзе крыху больш складана.
Многія галіны прамысловасці, урады выйграюць ад гэтага, акрамя карыстальнікаў у лішку.
Росквіт - гэта такая прыгожая ілюзія.
Сацыяльная праблема, калі вы бачыце гэтыя сем прычын.
https://scientias.nl/waarom-worden-we-zo-dik-zeven-goede-redenen/
дарагі,
мая свякроў жыве ў Шрырачы і ёй 67 гадоў. Аднак жанчына ўсё яшчэ вельмі моцная, але ў апошні час яна пакутуе ад моцнай спякоты, якая зараз пануе па ўсёй Азіі, а значыць, і ў Тайландзе.
Маё пытанне, ці ведае хто-небудзь, ці ёсць магчымасць арандаваць кіслародны канцэнтратар праз бальніцу, бальніцу, ці мы можам набыць прыладу самастойна ў раёне Срырача. Яна сапраўды пакутуе ад дыхавіцы, і я падазраю, што кіслародная тэрапія пайшла б ёй на карысць. Магчыма, спачатку пракансультуемся з доктарам… Пракаментуйце, калі ласка?
Сустрэў vriendelijke Groet,
Герт Шолерс
Дарагі Герт, вы паставілі дыягназ сваёй свякрухі: дыхавіца з-за моцнай спякоты. Тэрапія: увядзенне дадатковага кіслароду. Тады ваша пытанне: ці можна набыць або ўзяць напракат кіслародны канцэнтратар тут ці там. Вы мяркуеце, што лепш спачатку звярнуцца да лекара. Нарэшце, вы хочаце каментарый. Ну, з гэтым: да лекара!
Хуткі агляд Lazada, дзе сапраўды прадаюцца кіслародныя апараты, а таксама гатовыя бакі. Дык замовіць і дадому прывезці?! Машыны каштуюць няшмат, але бакі каштуюць каля 100 бат. Не ведаю, як доўга яны праслужаць, таму вам можа спатрэбіцца замовіць яшчэ некалькі.
Аднак важна вызначыць насычэнне, паглынанне кіслароду. Датчыкі таксама даступныя для гэтага і каштуюць не вельмі дорага, глядзіце Lazada, тавар коштам 100 бат. На самай справе варта спачатку купіць такую прыладу, каб атрымаць разуменне ў розны час. Такім чынам, танометр у спалучэнні дае дадатковыя дадзеныя.
Вы можаце скласці спіс з іх, што таксама карысна для магчыма. наведванне лекара.
Калі ласка, увядзіце ў пошук, англійская кіслародны апарат і для насычэння, датчык насычэння.
Выберыце, што сайт павінен быць на англійскай мове, «змяніць мову», справа ўверсе.
Асабіста я б пачаў з вымярэнняў і кіслародных балонаў. Гэта самы хуткі, дае інфармацыю і дазваляе ўбачыць, ці мае сэнс дадаваць кісларод.
Але я не доктар, і ад спёкі праблемы сапраўды могуць пагоршыцца. Магчыма, ёсць іншая праблема і ўсё ж пажадана звярнуцца да ўрача.
Іншым варыянтам можа быць стварэнне пакоя з кандыцыянерам, дзе яна магла б адасобіцца.
Кандыцыянер забяспечвае больш сухое паветра і прахалоду, каб арганізм мог лепш працаваць.
Паколькі яна тайская жанчына, тэмпература можа дасягаць 28 градусаў, але залежыць ад таго, як яна сябе адчувае з тэмпературай. Метад спроб і памылак.
Вы таксама можаце атрымаць інфармацыю ад доктара Мартэна, тут, на гэтым сайце для праблем. Зноў жа, я не доктар.
Пытанне, якое я ўжо задаваў высокапастаўленым карачачанам у розных міністэрствах (у адказ на праект камітэта ЕС па барацьбе з сезонным недаяданнем:
Ці можа хто-небудзь накіраваць мяне на кафедру прафілактычнай аховы здароўя ў тайскім тэхнічным каледжы або універсітэце?
Пасля некалькіх шырокіх аглядаў, пачынаючы з 1980-х гадоў, з дзесяткамі аналізаў у розных бальніцах, я ўсё яшчэ чакаю пытання ад лечачага лекара: што вы ясьце, сэр? Вы таксама займаецеся спортам?
Хто-небудзь на гэтым сайце сустракаўся з дыетолагам з-за праблем са здароўем?