Мой шклянку цудадзейнага эліксіра (прадстаўлена чытачом)
Добры дзень, дарагія блогеры, хачу такім чынам падзяліцца з вамі сваім станоўчым вопытам.
Ва ўзросце 62 гадоў разам з маёй тайскай жонкай я зрабіў крок, каб назаўсёды пасяліцца ў Тайландзе. Між тым прайшло 5 выдатных гадоў, і я ні на хвіліну не пашкадаваў аб сваім рашэнні. Мы жывем у добрай кватэры непадалёк ад пляжу, атрымліваючы асалоду ад маёй заслужанай пенсіі.
У мінулым годзе, з набліжэннем святаў, мая жонка ўжо некалькі разоў каментавала, што ў яе склалася ўражанне, што я набраў даволі шмат фунтаў. Як сапраўднага бельгійскага бургундца, мяне гэта асабліва не хвалюе. Смачная ежа і задавальненне ад жыцця з'яўляюцца для мяне прыярытэтам. Ах, як балюча гэтыя некалькі лішніх кілаграмаў!
Але ўсё ж мая жонка ў нечым мела рацыю. Ці можа маё пасіўнае жыццё і нашы шматлікія наведванні рэстаранаў быць прычынай майго атлусцення? Нарэшце я неахвотна стаў на вагі і, ой, гэта мяне шакавала, каля 98 кілаграмаў. Я нават аддалена не памятаю, каб мая вага калі-небудзь перавышала 90 кг! Ведаючы сябе, у мяне не было асаблівага жадання цалкам змяніць свой лад жыцця. Добрая ежа для мяне больш чым дарагая, а шмат практыкаванняў зусім не для мяне.
Я заўзяты карыстальнік Інтэрнэту і аднойчы наткнуўся на відэа на YouTube, у якім распавядалася пра станоўчы ўплыў цытрусавых. Не ведаю чаму, але гэта прыцягнула маю ўвагу. Гэта патрабавала далейшага расследавання.
Карацей кажучы, канчатковым вынікам стала тое, што я пачаў кожную раніцу нашча выпіваць шклянку вады з даданнем соку цэлага лайма.
Праз паўгадзіны я, як звычайна, багата снедаю.
А пакуль яшчэ больш чым на паўгода. Я захаваў свой ранішні рытуал. І станоўчае ўздзеянне майго шклянкі соку лайма прывяло да таго, што цяпер я зноў важу крыху менш за 90 кг.
Гэта цудадзейны сродак? Не ведаю, але для мяне асабіста гэта дало выдатны вынік. Таму я планую працягваць гэта.
Цікава, што мой шклянку цудадзейнага эліксіра будзе рабіць для мяне ў бліжэйшыя месяцы. Працяг будзе…
Прадстаўлена Марцінам (BE)
Раніцай я п'ю сваю кубак кавы з лімонам з тым жа вынікам.
Я таксама некалькі разоў чытаў выказванне пра кубак кавы з лімонам. Гэта сапраўды смачна? Чай з лімонам я разумею, а кава з лімонам?
Мабыць, лімон (або лайм) дабратворна ўплывае на наш метабалізм. Аднак я яшчэ не спрабаваў. Я таксама змагаюся з лішнім вагой, магчыма, варта паспрабаваць.
Герман, гэта сапраўды магчыма, я заўсёды піў каву з малаком.
Вы сапраўды павінны шукаць лепшае суадносіны, у мяне ёсць эспрэса-машына, і я раблю крыху больш моцную каву, чым звычайна.
За 3 месяцы я схуднеў на 6 кг.
Скінуць 3 кг за 6 месяцы - выдатны вынік. Віншую з гэтым!
Рады бачыць, што ёсць яшчэ людзі з пазітыўным досведам (у тым ліку я). У той час я чытаў шмат каментарыяў людзей, якія эфектыўна худнелі, ужываючы ваду з лімонам. Я б не стаў проста слепа лічыць гэта глупствам.
Вы сапраўды нічога не рабілі для гэтага, Марцін??
Толькі лімон/цытрынавы сок раніцай?
Тады я абавязкова паспрабую!
Вітаю,
Уільям.
Дзеля справядлівасці трэба дадаць, што я замяніў каву (з цукрам) падчас сняданку вялікай кубкам зялёнай гарбаты (без цукру). У астатнім я проста жыў, як і раней.
Мяркуючы па інфармацыі з інтэрнэту, лімон (лайм) - добры сродак для спальвання тлушчу. Прыём гэтага на пусты страўнік нават узмацніць гэты эфект.
Я таксама крыху здзіўлены вынікам. Паколькі я больш нічога не мяняў у сваім ладзе жыцця, я мяркую, што мая страта вагі звязана з пазітыўным пачаткам дня. Інакш у мяне няма гэтаму тлумачэння.
Марцін.
Прыемна чуць, у мяне такая ж праблема, я занадта шмат важу, і што б я ні рабіў, гэта не дапамагае. Я жыву недалёка ад Сурына, але зараз знаходжуся ў Новай Каледоніі на некалькі тыдняў. Як толькі вярнуся, таксама пачну лячэнне вапнай і вадой, дзякуй за падказку і пад дэвізам "не дапамагае, не шкодзіць".
Ніякіх доказаў гэтаму, здаецца, няма. Здаецца, адзіны эфект заключаецца ў тым, што ваш страўнік крыху напаўняецца ад ужывання вады з цытрынавым сокам, а значыць, вы ясьце менш.
https://bell-coaching.com/lifestyle/buikvet-weg-met-citroen/
https://happyinshape.nl/artikel/494554/water-met-citroen-afvallen/
https://www.ad.nl/koken-en-eten/helpt-water-met-citroen-je-bij-afvallen~a788c852/
https://afvallenzonder.nl/citroen-koffie-afval-fabeltje/
Ну Кіс, я таксама так чую.
Невялікі пошук у Інтэрнэце адразу дае 5 вэб-сайтаў, якія сцвярджаюць адваротнае. Калі верыць усяму, што прадказваюць людзі, то мы далёка ад дома.
Цяпер я адразу чую, як вы думаеце, якая дадатковая вартасць маіх спасылак? Вельмі правільна, НІЧОГА, але я не выкарыстоўваю гэта, каб падарваць заяву аўтара тэмы.
Гісторыя Марціна - жывы доказ таго, што гэта, відаць, працуе. Усе іншыя гуру лічаць, што яны валодаюць манаполіяй на праўду, але я надаю гэтаму мала значэння.
Паважаныя Герман і Стэн (далей),
Што азначае мой адказ: не было даказана, што гэта дапамагае, таму што вада і лімон спальваюць тлушч.
Паважаны Кіс,
Цалкам можа быць, што для гэтага няма ніякіх доказаў, але я ўсё роўна асабіста выйграю ад гэтага. Дарэчы, Марцін таксама задаецца пытаннем, ці з'яўляецца гэта панацэяй.
Цяпер усё трэба даказваць? Многія хворыя адчуваюць сябе значна лепш пасля прыёму таблетак плацебо. Прыемна, ці не так? Марцін праходзіць курс лячэння і за паўгода моцна схуднеў. Прыемна, ці не так? Чаго яшчэ можна жадаць?
Многія вэб-сайты ў Інтэрнэце поўныя, што тычыцца ўладальніка, сваёй праўды. Калі іх праўда сапраўды праўда, гэта не мае значэння. Важна, каб наведвальнікаў было дастаткова. Даследаванні пастаянна супярэчаць адно аднаму. Я не веру слепа ўсяму, што чытаю і бачу.
4 чыста камерцыйныя вэб-сайты, якія (не)нарматыўна выкарыстоўваюць тэму «цытрынавай вады» для прасоўвання сваёй прадукцыі. Гэтага для мяне дастаткова.
Я думаю, вы крыху падманваеце сябе, дарагі Марцін [BE]
Вы, вядома, схуднееце, але не дзесяць кілаграмаў, у гэтага іншыя прычыны.
Я таксама рабіў гэта каля чатырох-пяці месяцаў: цёплая вада з цытрынавым сокам два разы на дзень.
Палова цытрыны на кубак «гарбаты».
Але вы можаце рабіць гэта практычна дзе заўгодна і дзе заўгодна, дарэчы.
Кішачны тракт чысціцца, а метабалізм паскараецца.
Ваша цяга да перакусаў памяншаецца.
Увогуле, я схуднеў на паўтара кілаграма і ў «няправільных» месцах.
Пасля шасцідзесяці гадоў павелічэнне вагі адбываецца само сабой, і гэта здараецца са мной.
Несвядомыя дзеянні, выкліканыя вашым партнёрам, таксама будуць мець больш агульнага з вашай гонкай па зніжэнні вагі.
Нарэшце, ваганні вагі ў здаровых дарослых маюць вельмі простае тлумачэнне.
Вы прымаеце больш энергіі, калі вам гэта трэба.
На працягу многіх гадоў я прымаю 2 свежевыжатые лайма і п'ю раніцай нашча. Толькі пасля гэтага паснедайце.
Здаецца, добра для многіх рэчаў, хоць і не зусім даказана. У мяне ёсць сур'ёзныя сумневы наконт пахудання. Для гэтага трэба значна больш, асабліва скарэктаваць свой рацыён і займацца спортам.
Асабіста я лічу гэта смачным і мяне абуджае. Мой страўнік гэта добра вытрымлівае.
падлогу
Я раблю гэта на працягу многіх гадоў, выціскаючы лайм кожную раніцу, перавага ў тым, што вы адразу прачынаецеся, таму што ён такі кіслы. Я не ведаю, ці дапаможа вам схуднець, прынамсі, я не, я прытрымліваюся колькасці вітаміна С, якое вы ўжываеце на галодны страўнік, не ешце адразу пасля лайма або цытрыны.
Я раблю гэта на працягу многіх гадоў, выціскаючы лайм кожную раніцу, перавага ў тым, што вы адразу прачынаецеся, таму што ён такі кіслы. Я не ведаю, ці дапаможа вам схуднець, прынамсі, я не, я прытрымліваюся колькасці вітаміна С, якое вы ўжываеце на галодны страўнік, не ешце адразу пасля лайма або цытрыны. проста паспрабуйце.
Прыемна чуць, што вы добра схуднелі. Ужо некалькі гадоў я кожны дзень выпіваю шклянку цёплай вады з выціснутым лімонам. Мне гэта падабаецца, але я ніколі не заўважаў сур'ёзнай страты вагі. Для мяне гэта заўсёды азначае есці менш і больш разумна.
Не лімон/лайм выклікае страту вагі, таму што гэтаму няма навуковых доказаў. Але ёсць яшчэ нешта, што вы можаце сказаць як прыземлены чалавек, і гэта тое, што вы разумееце, што ў вас залішняя вага, і таму свядома звяртаеце ўвагу на тое, што вы ясце. Ужо цяжка зарэгістраваць усё, што вы ясце, калі вы не адсочваеце вагу, цукар і тлушч ва ўсім, і толькі тады вы можаце з сухімі вачыма сцвярджаць, што ясце і п'яце, як і раней, інакш вы падманваеце сябе. Гэтак жа, як ад вады можна схуднець, або ачысціць кішачнік, або нанесці на скуру мазь або вітамін, каб выглядаць маладзей. Сачыце за тым, што вы ясце, абмяжуйце спажыванне цукру і фаст-фуда, ежце ў асноўным гародніну і менш садавіны, таму што яны ўтрымліваюць цукар і гэтак далей. І больш займайцеся спортам, гэта другая палова намаганняў па пахудзенню. А для сябе: я трымаюся ў адной вазе 40 гадоў, з таго часу, як пачаў займацца вымярэннем, будучы маладым спартсменам, менавіта таму, што ведаю, што выклікае павелічэнне вагі.
Мне здаецца, гэта адзін з многіх міфаў у гэтай галіне, якія занадта ахвотна прымаюцца тымі, хто не хоча прыкладаць занадта шмат намаганняў. Прасцей кажучы, страта вагі - гэта вынік спажывання меншай колькасці калорый, чым ваш арганізм выкарыстоўвае ў якасці «паліва». Я думаю, што Гер-Корат, прыведзенае вышэй, дакладна заўважыў у сваім адказе.
Мне цікава, якія будуць вынікі праз паўгода.
Рэгулярнае ўжыванне цытрусавага соку дапамагло мне супраць камянёў у нырках. Амаль кожны год я пакутаваў ад некалькіх камянёў у нырках. Так як піць гэты сок у мяне больш не было праблем! І гэта таксама смачна.
Шкада, я тут распавядаю сваю асабістую гісторыю, і людзі адразу ж гатовыя з вялікай колькасцю контраргументаў. Тут часам баяцца нешта пісаць.
Нідзе ў маёй тэме не сказана, што ёсць навуковыя доказы таго, што мой «цудадзейны напой» эфектыўна дапамагае, наадварот.
Адзінае, што я ведаю, гэта тое, што з таго часу, як я пачаў піць сок лайма, я моцна схуднеў крыху больш чым за паўгода. І ў гэтым не павінна быць ніякіх сумневаў. Так што для мяне асабіста гэта працуе.
Я пакіну сапраўдную прычыну маёй страты вагі спецыялістам у гэтым блогу. Я задаволены і шчаслівы чалавек.
Дарагія чытачы,
Я бачу, што тут шмат каментарыяў, якія ставяць пад сумнеў гэтую гісторыю. У кожнага, вядома, сваё меркаванне, але акрамя таго, я хацеў бы падзяліцца з вамі сваім вопытам.
Падчас сваёй прафесійнай кар'еры я быў занятым чалавекам. Я тады зусім не звяртаў увагі на сваё здароўе і ў гэтым не было патрэбы.
З моманту выхаду на пенсію я стаў весці цалкам пасіўны лад жыцця, у выніку два гады таму мая вага вырасла да 100 кг. Гэтая круглая лічба стала для мяне штуршком. Такое атлусценне ў спалучэнні з узростам прывяло да кардынальнага рашэння.
Затым я пачаў з «перарывістага галадання». Гэта азначае, што вы можаце нармальна харчавацца на працягу некалькіх гадзін, за межамі якіх дазволеныя толькі карысныя напоі. Я еў толькі з 12 дня да 20 вечара. Як толькі вы абвыкнеце да гэтага, яго лёгка абслугоўваць. Я схуднеў на 15 кг за паўтара года.
Я вымяраю 1 м70 і таму важыў 85 кг. Апошняе само па сабе ўсё яшчэ занадта шмат, але, на жаль, я дасягнуў кропкі, дзе практычна не было паляпшэння. У «навуковых тэрмінах» гэта называецца «плато вагі». На жаль, я больш не змог прарвацца праз гэты ўзровень.
Праз некаторы час я таксама наткнуўся на параду рэгулярна піць ваду з лімонам. Затым я пачаў з гэтага (2 поўныя шклянкі вады з 1/2 цытрыны на шклянку - 1 шклянку, калі прачынаюся, і яшчэ 1 шклянку ўдзень). Дзіўна, дзіўна, мая вага павольна, але ўпэўнена пачала падаць. Канчатковы вынік на сённяшні дзень - праз 2 гады я дасягнуў вагі 78 кг. Сам па сабе добры вынік (ад 100 да 78 кг).
Я нічога не буду мяняць у сваім ладзе жыцця перыядычнага галадання з лімоннай вадой. Я адчуваю сябе добра і без праблем. І не хвалюйцеся, у мяне час ад часу здараюцца «дзень падману», калі я схаджу з розуму. Гэта зусім не балюча, пакуль вы падбіраеце старую нітку як мага хутчэй.
Гэта тады была мая гісторыя. Спадзяюся, гэта будзе вам карысна, і міф пра цытрынавую ваду крыху развеецца.
PS: Па-за маімі «чыт-днямі» я не ўжываю алкаголь. Усё астатняе: выпечка, цукар у каве, марозіва ў другой палове дня, салодкі безалкагольны напой паміж імі, ... усё гэта магчыма і дазволена з 12 дня да 20 вечара.
Ваўтэр,
Перарывістае галаданне - вядомы навукова правераны метад.
Акрамя пахудання, гэта яшчэ і здарова.
Ваш арганізм будзе выкарыстоўваць і спальваць лішнія запасы.
Ёсць і вельмі просты спосаб схуднець.
Вазьміце меншую лыжку.
Дапоўнены некалькімі шклянкамі вады.
вы ўбачыце, што хутчэй насыціцеся і зможаце адмовіцца ад вялікіх порцый.
Што ж, я думаю, вы можаце быць шчаслівыя. Незалежна ад таго, прычына ў гэтым ці не, вы дакладна не робіце з гэтым нічога дрэннага.
Вось так я адкрыў для сябе цуд калагена... У апошнія гады ў мяне заўсёды моцна чухаліся рукі, калі было горача.
Выпадкова ў мяне ў шафе апынулася скрынка з пакуначкамі парашка калагена. Я не ведаў, што гэта такое, паглядзеў і аказалася, што гэта рэчыва, якое выпрацоўвае арганізм сам, але чым старэй становішся, тым менш яго выпрацоўваецца. Ён таксама змяшчаецца ў некаторых гародніне, а таксама ў рыбе і мясе.
Але з тых часоў, як я кожны дзень дадаю пакецік калагена ў шакаладнае малако, ёгурт або фруктовы сок, сверб знік... не ведаю, ці таму гэта... пабачымся праз год. Я адчуваю, што гэта дапамагае, гэтак жа, як вы адчуваеце, што лімонная вада дапамагае.
А паколькі я заўсёды любіла піць кайпиринью (з сокам цэлага лайма), а алкаголь ужо некалькі тыдняў не ўжываю наогул, таму лімон даўно не ўжываю.
Так што я збіраюся пераймаць вас і з заўтрашняга дня пачну класці лімон у сваю ваду. Я ўжо п'ю шмат чыстай вады, а потым таксама дадаю смак.
Можа, і я схуднею на некалькі кілаграмаў! Было б выдатна… Я хацеў бы скінуць 20 кілаграмаў.