Прызямліўся на трапічным востраве: проста сядзі

Элс ван Вайлен жыве больш за 30 гадоў са сваім мужам «дэ Куукам» у маленькай вёсцы ў Брабанце. У 2006 годзе яны ўпершыню наведалі Тайланд. Па магчымасці двойчы на ​​год туды адпачываюць. Іх любімы востраў Ко Панган, на якім адчуваеш сябе як дадому. Яе сын Робін адкрыў кафэ на Ко Панган.

Сядзі ціха…

Вось я іду. З падушкай у руках я рашуча крочу ў шлёпанцах да мора. Шукаючы ў высокай траве сабачых якак і зялёных змей.

Я бяспечна дабраўся да пляжу, цяпер адліў і свеціць сонца. Умовы ідэальныя, бо рана і вельмі ціха. Шукаю месца паміж вымытымі караламі, поліэтыленавым пакетам (вазьміце з сабой потым, можна прыбраць) і кропкай неакрэсленай матэрыі, якая кішыць дробнымі стварэннямі.

так. ёсць добрае месца. Паважна кладу падушку і кланяюся. Дык вось, сяджу. Гэта проста павінна адбыцца. Я бяру мабільны тэлефон і шукаю праграму. Спампаваў па рэкамендацыі маёй іранскай дзяўчыны. Яна, як і я, даволі практычная, але кажа, што трэба хаця б паспрабаваць. І таму, што я таксама так думаю, і таму, што я ўсё адкладваў, я ўжо вельмі задаволены сабой, таму што я проста сяджу тут, на сваёй падушцы, на людзях…

На самай справе гэта не для мяне, і я ўпершыню паспрабаваў гэта дома на балконе з выглядам на мора. Гэта не зойме больш за 10 хвілін. Праз 6 хвілін Куук вярнуўся дадому, і тут мне раптам прыйшлося спыніцца.

Вось чаму сёння рана раніцай, пасля свайго ранішняга рытуалу (так што я наогул не буду пра гэта), я іду на пляж з падушкай, каб паспрабаваць яе там.

Ну вось і пайшлі. Я адкрываю праграму; урок 1. Злёгку рэзкі мужчынскі голас тлумачыць мне па-ангельску, што гэта за намер і як мне гэта будзе прыемна. Я павінен сядзець расслаблена.
-Я павінен быў прыцягнуць шэзлонг сюды з сабой- І спакойна ўдыхніце і выдыхніце, злёгку ўзірайцеся ў кропку ўдалячынь і вельмі павольна зачыніце вочы.

У той момант, калі мой сябар з вотруб'я дазваляе мне больш засяродзіцца на навакольных гуках, сабакі, якія брэшуць, прыходзяць і гуляюць у бірку, пясок трапляе мне на спіну і ў мае толькі што вымытыя валасы.

Даўгахвостая лодка запускае свой трашчачы матор і адплывае.

Удых, выдых….
Усё добра, нічога не мяняйце, нічога не судзіце.
Удых, выдых….
Думкі страляюць ва ўсе бакі, я раблю ўсё магчымае. Я ўдыхаю і выдыхаю вечарыну, ад якой табе ванітуе.

І вось урок скончаны. Ну, гэта не мела значэння. Мой першы сеанс медытацыі скончыўся, і я ўсё яшчэ адна. Пасля 10 хвілін у становішчы са скрыжаванымі нагамі я ўстаю жорстка і злёгку паскрыпваючы. Задаволеная іду дадому з падушкай у руках.
Там я знаходжу Куук, які гучна храпе ў ложку.
Удыхніце Groarrrggggghhhhhhh- выдыхніце ZZzzzzzzzzpffffffffffff…