Шчырыя парады Кнайпа пажылым людзям
«Той, хто кожны дзень не надае трохі часу свайму здароўю, аднойчы павінен надаць шмат часу сваёй хваробе». Мудрае выказванне Себасцьяна Кнайпа, якое можна прачытаць у Курпарку Бад-Вёрысгофена.
У гэтым курорце працаваў Себасцьян Кнайп (1821 – 1897), пастар і натуропат. Ён спазнаў прыродныя гаючыя ўласцівасці, якія дапамаглі яму пазбавіцца ад туберкулёзу. Праз лекцыі і літаратуру ён спрабаваў надаць гэтаму большую рэпутацыю.
Для гэтага элементарнае значэнне мелі б пяць асноўных элементаў.
- Вада, «Wassertreten» будзе самым вядомым практыкаваннем. Для жыхароў прыбярэжнага Тайланда можна прагуляцца ўздоўж берагавой лініі.
- Выкарыстоўвайце расліны, якія даказалі свае лячэбныя ўласцівасці.
- Здаровае і збалансаванае харчаванне.
- Выконваючы штодзённыя практыкаванні, ад прагулак да заняткаў спортам, ёсць шэраг магчымасцей.
- Мець пэўны парадак у паўсядзённым жыцці.
Паколькі ў Тайландзе жыве адносна шмат пажылых эмігрантаў, над гэтай прымаўкай абавязкова варта задумацца. Можна нават прыняць меры. Я рэгулярна бачу, як раніцай міма праязджаюць фаранг на роварах. З-за ветру падчас веласіпеднай прагулкі яны не адчувалі спёку як цяжар. Трэнажорныя залы можна наведаць з выбарам варыянтаў, уключаючы кардыятрэніроўкі або ёгу, напрыклад, у трэнажорнай зале Gaastra ў Сой Кхао Тало. Плаванне - гэта магчымасць. Напрыклад, у 60-метровы басейн Thai Garden, Pattaya North, уваход 200 бат, уключаючы 2 ручнікі.
Іншы канец спектру - атрымаць асалоду ад вечара жыцця з півам у руцэ. Cest la Vie!