Вы калі-небудзь прапускаеце сняданак у Тайландзе? Ці вы нічога не ясьце раніцай? Гэта не можа быць добрым выбарам. Паводле даследаванняў, сняданак гарантуе, што людзі больш актыўныя на працягу дня і менш ядуць у астатні час дня.
Універсітэт Бата вывучаў людзей з атлусценнем (залішняй вагой). Падыспытныя былі падзеленыя на дзве групы, прычым адна група павінна была паснедаць і з'есці не менш за 700 кілакалорый да 11 раніцы. Другой групе дазвалялася піць толькі ваду раніцай.
Мэтай даследавання было вывучыць сувязь паміж сняданкам, вагой і здароўем. Вынікі даследавання паказваюць, што суб'екты, якія снедалі раніцай, былі больш актыўнымі, нават калі яны елі менш у той час дня.
Па словах даследчыкаў, такое павышэнне актыўнасці пасля сняданку карысна для паляпшэння здароўя людзей, якія недастаткова займаюцца спортам на працягу дня. «Хоць многія людзі не згодныя наконт таго, ці варта ім снедаць, сёння ёсць шмат навуковых доказаў таго, як сняданак можа змяніць здароўе», — тлумачыць адзін даследчык.
Такім чынам, у наступным даследаванні даследчыкі хочуць даследаваць адрозненні паміж сняданкамі. У рэшце рэшт, яны спадзяюцца, што змогуць даць рэкамендацыі аб тым, што лепш есці раніцай.
Я магу цэлы дзень абыходзіцца без ежы, але калі я не паснедаю, я адчуваю сябе раздражняльным і ўвесь час буду прагнуць чагосьці.